下面是范文网小编整理的21天运动打卡心得体会3篇 坚持锻炼21天打卡心得体会，供大家参考。
21天运动打卡心得体会1
我的孩子名字叫馨馨，是一个活泼可爱、热爱学习、喜欢交朋友的美丽小公主，我喜欢与我的小公主一起读书，一起学习，一起成长。在和她一起读书的过程中，我能体会到她的感受，能感受到她的快乐与感动。陪她一起读书，当读到感动处时，我的小公主会不自觉的流下感动的泪水，当我扭头看她时，我会故意调侃她：“这个小孩还真是感情丰富呀！”这时她会假装打哈欠说：“哎呀，我都打盹流泪了，然后将脸贴到我的脸上，蹭掉脸上的泪水。”然后我们再交流一下彼此的感受，从书中学习做人与做事的道理。
和孩子一起读书，她会用稚嫩的童音声情并茂的给我读，并且还会附上优美的肢体语言配合着书中的情节，我便会在一旁欣赏着她，发现孩子真是家长的开心果，会让家长不知不觉的感受到一种快乐，是为孩子的成长而快乐，为孩子的聪颖而快乐，为孩子的善良懂事而快乐。
和孩子一起读书，我会给她讲故事，陪她看作文书，陪她看漫画书、笑话书还有课本，晚上睡觉前她会缠着我给她讲故事书，我便会给她讲故事，她听得非常认真并时不时的问一些问题还会跟着哈哈大笑，有些故事给她讲的多了她会不自觉的将整个故事自己讲下来，有时我会故意扮成孩子让孩子变成妈妈来给我讲故事，这样既加深了母子间的感情又能让孩子通过阅读、讲故事锻炼孩子的语言组织能力及口才，不自觉的培养孩子的阅读理解能力。
我喜欢与孩子一起读书，在读书的过程中我会发现孩子的点滴成长，分享她的快乐与悲伤，与孩子一起读书快乐无比。
21天运动打卡心得体会2
众多周知，“读书破万卷，下笔如有神！”“行千里路，不如读万卷书！”无一不说明了阅读的重要性，孩子开始阅读的时间点和频率影响着孩子日后语言的表达能力。国内外教育家研究都显示愈早开始共读的及每周亲子共读频率愈高的孩子，语言发展明显优于较晚开始共读，读得次数较少的幼儿。
跟女儿的亲子阅读已连续打卡了26天，在这段亲子阅读的美好时光里，不单止是我们作为父母的单向爱的表达，更是双向的促进了亲子互动的了解，让孩子自小感知到了阅读的乐趣，给予父母与孩子共同学习一起成长，增进了亲子间的沟通，还培养了亲子间更亲密的感情！
现在女儿每天放学回家都期待着我们的亲子共读时间。因为女儿觉得书很神奇，有那么好听的故事、好玩的游戏、动听的诗歌，每次读书，我都会用手或笔指着文字，一句一句地念，虽然女儿并不认识所有的字，但是她都会随着我手指的滑动，看得非常认真、专注，每次我把故事讲完之后，她都会自己把书拿过去，自己看上很长一段时间，还会提出很多问题！后来慢慢的，我发觉女儿基本会把我刚才讲的故事指着图片复述出来，有时也会完整的念出来，并用手指着。虽然我知道把句子分开来，女儿不一定都认识每一个字，但这也说明了孩子在阅读的过程中，不知不觉中加强了自己的认知能力和记忆力的训练和培养。慢慢得，我发现女儿的词汇量积累越来越强！比如我们放学时看到了太阳下山，女儿就会开心的说“哇！妈咪！您看！好美好美的太阳啊！好像一个美味的咸蛋黄哦！妈咪您想吃吗？”然后我们又进行了一段愉快、有趣的对话！”
亲子阅读就像是一棵小小的树苗，当我们和孩子一起用心去灌溉，小树苗就会发芽，生机勃勃，长成参天大树，启迪心灵、滋养智慧！
21天运动打卡心得体会3
阳光体育冬季长跑活动是由团中央、教育部、国家体育总局共同发起的虚拟的长跑路线，就是沿着北京——沈阳——秦皇岛——天津——青岛——香港——北京。
我参加我们学校阳光体育冬季长跑运动几个月了，我有着很深刻的感受。
阳光体育冬季长跑活动大多数同学跑得都很认真，不说话，不掉队，兴高采烈，在跑完一圈后还意犹未尽呢!但是个别同学觉得累，不想坚持，如果这样怎么能提高我们的身体素质呢?我们应该鼓励这些同学，要学会吃苦耐劳的精神，让他们懂得只有锻炼好身体，才能有精力学习的道理。
阳光体育冬季长跑运动活动中，特别值得一提的是我们班的秦操同学，他比较胖，跑起来格外费力，但他从出发到结束没有停歇过，每次满头大汗，总能跟上队伍，从不叫苦，叫累。看见他的那种持之以恒的精神，我感到很钦佩，我们全班同学都应向他学习。
通过这几个月的阳光体育冬季长跑活动，不仅使我的身体越来越强壮，学习精力越来越充沛，而且磨练了我们的意志，让我们懂得了团结协作的重要。希望我们全班同学共同努力，坚持跑完全部的路程。
我们参加了阳光体育冬季长跑活动之后，我相信我们班在下次的运动会上，将会获得更好的成绩，有可能获得全年级第一名哦!
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