初中同学聚会发言稿(15篇)
在日常生活和工作中，发言稿应用范围愈来愈广泛，发言稿是一种实用性比较强的文稿，是为演讲准备的书面材料。你知道发言稿怎样写才规范吗？下面是小编为大家收集的初中同学聚会发言稿，欢迎大家分享。
初中同学聚会发言稿1
老同学们：
我先讲几句：首先要感谢今天到场的老同学，大家能在百忙之中，抽出时间来参加我们初中毕业30周年后的第一次同学会，真的很不容易，你们给自己一次机会，也给大家一次机会，感谢!感谢!再感谢!
对因各种原因未能参加这次同学会的老同学，我们表示理解，可能也有我们组织工作没做到位，如果是这样，希望在坐能给没到的同学带句话，请他们原谅。如果有机会再搞一次同学会，我们将做得更加完美。
我先把这次开同学会的筹备经过简单的向大家汇报一下：
元旦过后，我在整理东西的时候，翻出了我们的初中毕业照，一看不得了，1983年，到今天都三十年了，我心里想，照片上的同学都叫啥啊?他们现在都在哪里啊?是否应该把大家聚集起来开一次同学会了?要是开同学会，大家会不会来啊?我当时有很多想法也有很多疑虑，但想想大家都四十好几的人，有什么看不开的，我把自己的想法告诉了王凯红，马上得到了她的支持，我这边便一厢情愿开始动作起来，首先是把照片上的同学名字搞清楚，这个还容易，经过刘卫红、付丽娟、王凯红和我的共同回忆，到1月底基本上都指认出来了，按我最初的想法，是想把同学会放在正月初4、初5的，能叫到几个是几个。那时过年，在外地的同学回家过年会方便点。2月5日，我和王凯红一起到梅城约见了毕文明……胡云祥后，他们的意见是否太匆忙了，再往后推推，把筹备工作做得更细致些。我想想也有道理，经过大家协商，最后定在4月底五月初。所以才会有除夕下午我给大家发的短信。过了年，我和付丽娟专程到朱老师家，给他们二老拜了年，并正式邀请他们能参加我们的同学会，可是朱老师因为身体不好，能不能来还是个悬念。过后我们就开始刨根问底的四处找大家的电话号码，经过一个月的努力，除了少数的几个同学，号码基本上都拿到了。我们再开始商量怎么安排这次活动，我有个想法就是不铺张不浪费，既热闹又亲切，所以4月份，我们几个人又到梅城和胡云祥碰头，把活动的安排最终定下来，选择了早上集合后到世外桃源先聚会、会餐、交流、游玩，到下午三点左右我们再一起回到梅城吃晚饭，晚饭后有要求还可以去唱歌。大致的情况就是这样。
同学一场，人生难忘!
“同学”，这个充满温情、赤诚和友谊的称呼，让我们成为除亲情之外最贴心、最亲近的关系，这种关系将维系我们的一生，它犹如一盏明灯在暗暗发光中照亮我们前行的路，仿佛是一把火在默默发热后温暖我们冷却的心。
30年前，是命运将我们联系在一起，在区校一起度过三年的初中生涯与人生启蒙，在此要特别感谢在那个特殊的年代，是我们的班主任朱兰芳老师和像汪君一样的任课老师以父母之心对待我们，以师长之义严格要求我们，他们的付出和对我们的启蒙之恩，我们永远铭记在心里，并化作最真诚的祝福：祝福他们健康长寿!(会后我和小付将再次看望朱老师，把大家的心意带到。)
三十年，弹子一挥间，时间就在我们的脚边和指缝间悄悄地溜走了。毕业后，我们各自走上一条不同的人生之路，那最浪漫的青春年华和最华丽的年轻时光已经和我们渐行渐远，这期间有多少精彩与遗憾，有多少幸福与不幸，有多少欢笑与泪水，有关事业的、有关爱情的、有关亲人的、有关婚姻与家庭的、有关孩子出生与成长的故事，都浓墨重彩地书写在我们各自的人生履历中，每个人都有不同的体验和感悟，当我们渐渐地走向人生晚景的时候，回想30年前的同学，心里倍感亲切，那是我们最纯真最善良的花季之年相互认识的人，到了走向“奔五”年景，我们对同学友情分外看重与亲切，因为我们已经懂得了珍惜与珍重。
三十年了，当我们再重温那些已日渐模糊的记忆时，是毕业照帮助我回想起我们同学少年的点点滴滴：我们一起上学、一起逃课、一起翻墙、一起挨批、一起进步、一起成长……还有的同学一起帮助我们学会爱的向往;是毕业照帮助我回想起你们的名字，又想尽办法追寻到你们的地址、你们的联系电话，对照毕业照熟悉的我一一叫出你们的名字，有遗忘的我一点点把记忆捡回来，慢慢地记你们的名字：
到现在我只想问一句：“我亲爱的同学，你们现在还好吗?”
老同学中，现在有的过得好，有的暂时过得不好，这不要紧，最可贵的是我们都健健康康的活着;人各有命，人活一辈子不容易，要学会善待自己与他人。
同学，不管我们贫富贵贱，我们都将以最初单纯的心相处;
同学，不管我们今后遇到什么困境，我们都将以当初最善良的心相扶;
开同学会的初衷，就是要把那份曾经快被我们遗忘的同学友情重新捡回来，那是一笔很宝贵的人生财富，它不仅可以温暖我们的心，在今后的日子里，万一有什么需要同学帮忙的，我们大家都会尽力而为的。希望这次以后能带来一个新的开端，让我们越走越近，越走越亲，但不要擦枪走火(一笑)。
最后祝大家玩得开心，喝得开心!谢谢!
初中同学聚会发言稿2
尊敬的老师、亲爱的同学：
今天是我们xx班全体同学永远值得铭记的日子。在离开母校25年后，我们又欢聚一堂，喜庆重逢。此时此刻，我们心潮澎湃，激动万分。
25年来，同学时代的友谊永远珍存。曾几何时，我们怀着共同的理想和追求来到母校求学。历史让我们这些热血青年有幸聚集在xx班的旗帜下。我们由陌生到熟悉，由相识到相知;我们朝夕相处，学习上相互帮助，生活上相互关心;我们评论国是，激扬文字，挥洒
着骚动的青春。短短三年，建立了深厚、纯洁的友谊。从那时到现在，在茫茫人海中，每次听到老同学的声音，就感到无比亲切;每次见到老同学的面孔，心中就有盈盈的暖意。是故乡情将我们联系在一起，是同学爱使我们的人生过得充实。
25年来，老师的殷切教诲永远感恩。人的一生最难忘记的除过父母，就是老师。在校时，各位老师起早贪黑，任劳任怨，语重心长，谆谆善诱。教我们做人，春风化雨;教我们知识，润物无声。他们是辛勤的园丁，浇灌着待放的花朵;他们是燃烧的蜡炬，照亮了我们前行的路;他们是人生的楷模，铸造着我们的心灵。25年来，我们或有机会与老师相见，或无暇再会，但师恩难忘，永在心中。
25年来，我们奋斗的足迹永不停息。走出校门后，我们互道珍重，含泪分手，各奔东西，踏上人生征途。我们从零起步，有欢乐，有艰辛，有失望，有泪水，终于走出自己的人生路。而今，有的耕耘在希望的田野上，收获了金色的果实;有的奔波在轰鸣的车间里，描绘着建设的蓝图。还有经济界的骨干，医疗界的权威，科技界的先锋，市场经济中的弄潮儿。在祖国的各条战线，在社会的各行各业，我们都用汗水、用忠诚抒写着人生。职位或高或低，成就或大或小，财富或多或少，但我们都可以无悔地说：我们因xx而自豪，xx因我们而骄傲。同时，在25年的漫漫岁月中，同学们的相互关心、扶持，关爱，一直伴随着我们，激励着我们。一句话，一辈子，一生情。
今天，我们相聚，既是重温友谊，又为加深交流。在未来的日子里，愿大家心连心，手拉手，携手共进，。不论身在何方，加强联系，互通信息，精诚团结。有友谊相伴，我们的事业会更开阔，拼搏会更豪迈，人生会更精彩。但愿我们下次相聚、举杯欢庆时，我们大家都有比之以往更加辉煌的成就，以汇报我们的母校，回报xx。
最后，我们还要感谢文奎、玉奇等同学，是他们的努力，才有了我们的相聚;还要感谢所有的同学们在百忙中不辞辛劳甚至不愿千里赶来，是你们的支持，才有了我们的团圆。
预祝我们的聚会圆满成功，祝各位度过一个美好的时光。
初中同学聚会发言稿3
尊敬的老师，各位同学：
大家晚上好！
同窗友，非等闲，肝胆相照话无边，心事总相连。
横多年，竖多年，各奔东西难相见，惟有情连绵。
毕业时，我们挥挥手，泪中带笑。再相聚，我们抱抱肩，笑中带泪。哭过，又笑过。离开过，又相聚过。二十五年，我们虽天各一方，但月共一轮。二十五年的风雨，二十五年的打拼，二十五年的共进，时空距离让我们更加珍惜友谊，更加彼此思念。
相聚看到同学们都别来无恙，都很阳光。二十五个春秋，弹指一挥间。再见面时，同窗姐妹已成人妇，窗前小伙尽是顶梁柱。真可谓是：乡音未改风度添，定睛看去仍青年。这天，微笑与友谊、喜悦与激情拥抱着我们每一位。依稀的地方，恍惚的年代，埋藏在我们的记忆里。一桩桩五彩斑斓的回忆，告诉我们那段最美的人生。环视这一张张即将消失青春活力，却又满面春风的笑脸，我们多么欣慰，我们多么幸福！人的一生中，二十五年不算太短，而我们已近“知天命”之年，前面，不会有太多的二十五年在等着我们。所以，我们务必学会珍惜，学会享受，学会快乐！
我们以前的四年大学生活中，我们内心单纯，我们情感丰富，我们思想成长，有亲情的感觉，有感情的萌动，更有友情的阳光，平平淡淡而真真切切的阳光。四年的同窗苦读和朝夕相处让我们结下了不是兄弟姐妹胜似兄弟姐妹的血肉亲情。难忘那单调乏味的饭菜，那昏昏欲睡的课堂；难忘那虽苦犹甜的思念，那悄然滋生而又欲说还休的爱慕……在校园的林荫小道上，曾留下我们漫步的脚印；也许在那美丽的月色下，曾留下你俩的窃窃私语，留下你一辈子也难以忘怀的一段恋情。四年的欢笑和泪水，四年的奋争与苦闷，四年的书生意气跟人生感伤，连同那段充满纯真与自信的青春岁月，都深深地铭刻在我们的内心深处。
千山万水，隔不断四年同窗的纯真友谊。二十五年沧海桑田世事变迁，二十五年人在旅途风雨兼程，花开花落，我们每个人的生命彩虹已出此刻那湛蓝的人生长空。岁月虽远，但情正浓，让我们把握和珍惜这次难得的相聚，倾诉生活的甘甜，尽享重逢的喜悦。我想透过这次聚会，让我们把断了的联系接上，把淡了的感情加深，把忘了的初恋唤醒，把不如意的婚姻摧毁！
同学们，相知无远近，万里尚为邻。不管你在国内国外，不管你是从商还是言政，二十五年后我们再次相聚，频频举杯，畅饮友情的美酒，辣在嘴中，暖在心里；我们紧紧相拥，倾诉离别的相思，感动在今时，回忆在明朝。亲爱的同学们，想念的大伙，今日得欢聚，他日常联系。
初中同学聚会发言稿4
亲爱的老师，久别的各位同学：
大家好！
怀母校韶华美好，谢恩师雨露甘甜。今天，我们欢聚一堂，重温师恩，同叙友情，庆祝xx三中xx班的同学们初中毕业三十年。在此，请允许我道一声发自肺腑的问候：老师、同学，别来无恙！
三十个季节轮回，毕业时的合照已经悄然发黄，那些阔别的笑容却还是这样亲切；一万次日夜交替，佩兰堂的风貌只能依稀辨认，那些久违的声音却还是这样熟悉。因为，无论我们走得多远，老师的恩情总在心底珍藏；无论我们身处何方，同窗的情谊总在梦中萦绕！而今，我们翘首期盼了多年的的重逢时刻已经到来。就让我们举杯畅饮，品味那青春岁月里结下的纯洁友情；就让我们执手长谈，拾取那朝夕相处时留下的美好回忆；就让我们相拥欢笑，倾诉那久别重逢时满腔的喜悦！
三十载风雨兼程，三十载奋发拼搏，三十载起落沉浮，我们都已经饱尝了人间的酸甜苦辣。岁月的刀锋催老了我们的容颜，却割不断这份同学之情；生活的磨盘磨平了我们的棱角，却磨不碎这份同窗之缘。是的，同学情缘就像美酒，越久越香浓，越久越醇厚，越久越珍贵！就让我们在今后的日子里互相关心、互相珍重、互相扶持，使今天的同学会成为我们再续友情的新起点！
三十多年聚散两茫茫，不思量，自难忘。走上社会，方意识到学生时代的美好；经过洗礼，才知道惟有同学友情之可贵。虽然只是短短的三十多年，但它跨越了我们从青年到中年的人生转折；不仅承载了我们不尽的牵挂和永远的感恩，也记录了我们成功时的喜悦和失意时的忧伤，不论业绩大小，人生得失与境遇顺逆，我们的心始终与谆谆教诲过我们的老师的心紧紧相连。因为，我们柔韧的双肩承担着老师寄托的希冀，我们前行的背后有着老师关注的目光。
三十多年后，我们相聚在这里。师生相见，同学聚首，有说不完的话题。回忆你我快乐的往事，互诉你我的思念与牵挂，描绘你我美好的憧憬。所有的话语都包含在相逢一笑的握手中，在举杯一碰的愉悦里。我衷心地希望，在这个激动人心的欢庆时刻，我们洒下的是笑语，倾诉的是衷肠，珍藏的是友谊，淡忘的是忧伤，收获的是梦想，放飞的是希望！虽然时光可以带走青春韶华，却带不走深厚的同学情谊。虽然我们分布在四面八方，为生活奔波，为事业忙碌，每个人的经历不尽相同，境况各异，但是请你们记住：“我们永远是同学！＂
最后，祝老师和同学们永远健康、一生平安、幸福美满！
初中同学聚会发言稿5
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！
这天我们怀着无比喜悦、无比激动的情绪，相聚在美丽的西湖湖畔，隆重举行“xx届XX中学同学联谊会”，首先要感谢为这次活动付出辛勤劳动的联谊会筹备组全体同学们，你们辛苦啦！是你们的热情把我们汇集在一齐，我这个在异地他乡工作的游子，从内心感到无比高兴，万分激动。同时感谢组委会给我这个机会，能在这儿应对面的与大家进行交流，在此，深表谢意！
在我们毕业三十年后的这天，当我们又重新回到了美丽的漳河、回到这温暖的群众，看到了敬爱的老师，亲爱的同学们的时候，我的情绪久久不能平静。悠悠岁月，弹指一挥间，三十年前的情景还历历在目，三十年前的欢声笑语还荡漾于耳边，三十年前惜惜相别的场面还记忆犹新。忘不了老师的谆谆教诲，忘不了同学之间的纯真友情，也忘不了教室里渴求的眼神，更忘不了同学间无忧无虑的嘻笑打闹。这天，是三十年前分手时的依依不舍和强烈的思念又把我们召集在一齐。此时此刻，我衷心地向在坐的老师道一声：“敬爱的老师，您辛苦了！谢谢您们”。向我阔别三十年的同学们，说一声：“亲爱的同学们，让我们共同回忆完美的过去，去拥抱更加完美的未来吧！”
三十年前，我们满怀憧憬，带着理想，告别老师，告别母校，奔向祖国的大江南北，走向各条战线。三十年来，我们都历经岁月的沧桑和生活的变迁，然而，永远不变的是用三十年时间打磨出的深厚友情。三十年后的这天，当我们用自己的智慧和汗水，在创造生活和实现自我价值的过程中，体味了人生的酸、甜、苦、辣，经历了世事的浮浮沉沉之后，才发觉：让我们最难以忘怀、难以割舍的依旧是那份浓浓的同学情。尽管由于通讯地址的变化，我们以前无法联系；由于工作的忙碌，我们疏于联络；可我们的友谊没变，我们彼此的思念在日益加深，彼此间默默的祝福从未间断。友谊不曾因岁月的流逝、境遇的变迁而退色、而淡漠。这份情谊如同一首深情的歌，悠远深长而回味无穷。
今日一聚，实属不易。我相信：这次三十周年的同学聚会必须会在我们今后的人生记忆里抹上浓重而精彩的一笔。这天的一举一动，这天的言谈欢笑，都将成为最完美的回忆。再过三十年，但愿到那时，已经做为爷爷奶奶辈的我们，能再次相会，让我们共同期盼着30年后再聚首！
最后，我衷心地祝愿在坐的各位老师健康！快乐！永远幸福！祝我亲爱的同学们吉祥！如意！一帆风顺！祝愿母校的明天更加灿烂辉煌！
初中同学聚会发言稿6
各位老师、亲爱的同学们：
大家好！
三十年后再聚首，让人兴奋和自豪！兴奋的是近五十岁的人仍然拥有一颗年青的心，自豪于我们还保存着一份至纯之情，至真之情！延续至今的友情、真情、热情让人兴奋不已！感动至深！特别喜悦的是这次能够见到我们尊敬x老师，在这里我向曾经培育和教导我们的x老师深深地鞠一躬，真诚的说一声：谢谢您，恩师！祝您永远健康和幸福！同时也感谢所有参与和关注这次聚会的同学！
这次见到一张张曾经很熟悉，但又有点陌生的脸庞，从依稀的记忆中寻找他的名字，回忆那三十年前的一个个片断，曾经的喜、怒、悲、哀、乐都化成联结我们友情的一条条纽带，依旧那么鲜活、那么生动，那么让人牵挂，久久不能忘怀。x中暂短的学生生活，所有人所有事所构成的绚丽青春已成为我这一生无法抹去、而又倍感珍贵的人生财富。久别的相聚让我深深感到自己拥有一个与众不同且又丰富多彩的人生，并为此深感幸运与自豪！
x中一别三十载，大家各分东西，天南海北各自在不同的时间、不同的空间，人生经历不同、际遇不同、环境不同，职业不同，但都成就了不同的成功和辉煌，非常值得可喜可贺！看到无论是“前妻”还是“后妻”的同学各个神采奕奕，谈笑风生，真挚的情感、纯真的友情完全迸放出来，没有虚情假意，只有浮想联翩，没有任何功利，只有纯纯之情，短短的两天再次让我感受到人生之美。
我期盼着同窗之情能成为我们每个人心中永远的温泉，陪伴一生，时刻滋润着我们的心灵！让心在这里停一停，回眸一瞥永不褪色的青春岁月，让心再纯些、再美些！让我们紧紧抓住一纵即逝的时光，趁着我们还能行走如飞，健康并快乐着，多些联系，多些走动！期待下次重逢早日到来！
最后祝尊敬的x老师永远健康！！！
祝同学们工作顺利！身体快乐！！！
初中同学聚会发言稿7
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好!
今天我们怀着无比喜悦、无比激动的心情，相聚在美丽的漳河湖畔，隆重举行“七八届烟墩中学同学联谊会”，首先要感谢为这次活动付出辛勤劳动的联谊会筹备组全体同学们，你们辛苦啦!是你们的热情把我们汇集在一起，我这个在异地他乡工作的游子，从内心感到无比高兴，万分激动。同时感谢组委会给我这个机会，能在这儿面对面的'与大家进行交流，在此，深表谢意!
在我们毕业三十年后的今天，当我们又重新回到了美丽的漳河、回到这温暖的集体，看到了敬爱的老师，亲爱的同学们的时候，我的心情久久不能平静……悠悠岁月，弹指一挥间，三十年前的情景还历历在目，三十年前的欢声笑语还荡漾于耳边，三十年前惜惜相别的场面还记忆犹新……忘不了老师的谆谆教诲，忘不了同学之间的纯真友情，也忘不了教室里渴求的眼神，更忘不了同学间无忧无虑的嘻笑打闹……今天，是三十年前分手时的依依不舍和强烈的思念又把我们召集在一起。此时此刻，我衷心地向在坐的老师道一声：“敬爱的老师，您辛苦了!谢谢您们”。向我阔别三十年的同学们，说一声：“亲爱的同学们，让我们共同回忆美好的过去，去拥抱更加美好的未来吧!”
三十年前，我们满怀憧憬，带着理想，告别老师，告别母校，奔向
祖国的大江南北，走向各条战线。三十年来，我们都历经岁月的沧桑和生活的变迁，然而，永远不变的是用三十年时间打磨出的深厚友情。三十年后的今天，当我们用自己的智慧和汗水，在创造生活和实现自我价值的过程中，体味了人生的酸、甜、苦、辣，经历了世事的浮浮沉沉之后，才发觉：让我们最难以忘怀、难以割舍的依旧是那份浓浓的同学情。尽管由于通讯地址的变化，我们曾经无法联系;由于工作的忙碌，我们疏于联络;可我们的友谊没变，我们彼此的思念在日益加深，彼此间默默的祝福从未间断。友谊不曾因岁月的流逝、境遇的变迁而退色、而淡漠。这份情谊如同一首深情的歌，悠远深长而回味无穷。
今日一聚，实属不易。我相信：这次三十周年的同学聚会一定会在我们今后的人生记忆里抹上浓重而精彩的一笔。今天的一举一动，今天的言谈欢笑，都将成为最美好的回忆。再过三十年，但愿到那时，已经做为爷爷奶奶辈的我们，能再次相会，让我们共同期盼着30年后再聚首!
最后，我衷心地祝愿在坐的各位老师健康!快乐!永远幸福!祝我亲爱的同学们吉祥!如意!一帆风顺!祝愿母校的明天更加灿烂辉煌!
相隔三十年的今天，是个令人难忘、令人高兴和令人激动的日子。
初中同学聚会发言稿8
尊敬的各位教师、亲爱的同学们：
大家上午好！
时光荏苒岁月如梭。在大家翘首企盼中，我们又一次迎来了今日的第三次欢聚。借此机会，请允许我代表xx全体同学，向以往呕心沥血培养并始终关注我们成长提高的教师，还有几个因其他原因未能与会的教师表示热烈的欢迎和衷心的感激！并对百忙之中抽出时间参加本次聚会、并给予同学会进取响应与大力支持的同学们表示我最诚挚的谢意！
还记得第一次同学会是20xx年，那时候的我们是奔六的年龄，这是我们第三次同学会，转眼我们又要奔七了，在这次参加同学会之前，我有一个话题要告诉在座的老同学，那就是“健康与养生”。
俗话说：“三十而立，四十不惑，五十知天命，六十耳顺，七十而从心所欲”，60多岁的我们，大多离开了工作岗位，卸掉了工作压力，已经不再需要那些苦苦寻觅、等待和追求而获取的荣光；已经解脱了单位同僚妒嫉和贬褒，从复杂人际磨擦的技巧中斡旋解放；在领略了天地苍茫和人生嘈杂后，在下山的路途中不再匆忙。在经历过生活的磨砺和沉浮后，性情越来越沉着和平静，已能坦然理解生命里的残缺或世事的不尽人意，以坦然的心态消释人情冷暖。
此刻，我们的孩子大都成家立业，休闲在家的我们，时间富裕了，能够不用为养家糊口奔波了，能够卸掉了工作压力，丢弃追名逐利思想，简便地按自我的意愿生活了，能够享受儿孙缠膝人天伦之乐，譔是我们静下心保养身体的时候了。有人把人生比成赛场，上半场按学历、权力、职位、业
绩、薪金比上升；下半场以血压、血脂、血糖、尿酸、胆固醇比下降，同学们要在下半场赢，就要保重身体，没病也要体检，不渴也要喝水，再烦也要想通，有理也要让人，不疲劳也要休息，不富也要知足，再忙也要锻炼。如果说三十岁时成功靠的是灵气，四十岁时成功靠的是运气，五十岁时成功靠的富有的资历，六十岁成功则靠的是愉悦的身心健康。
60多岁的我们应当如何养生呢？我认为有以下几个方法：
一、合理饮食身体不老：
膳食与运动都是健康的必需。有人说，一个人是否开始老了从体重就能看出来。这话不无道理。在标准体重以上的人，寿命随体重增加而缩短。众多研究显示，在许许多多种延寿措施中，合理膳食是最有效的措施。
不合理的膳食不仅仅会增加肠胃负担，还会因为摄入过多的热量导致肥胖，而肥胖本身会成为高血压、心脏病、糖尿病、胆道疾病乃至癌症的诱因。
合理膳食说起来很复杂，其实归纳起来能够用八个字概括“什么都吃，适可而止”，三餐七八分饱。顿顿吃得太饱，容易造成脂肪肝、高血压、动脉硬化、冠心病等疾病。而七八分饱则是健康长寿的秘诀。
二、适度运动精力不老：
生命在于运动，不仅仅适用于年轻人，同样也适用于中老年人。运动能够使中老年人的血液变得“充足”，血管富有弹性，肺活量增加，心肌更加强壮，骨骼密度增强，血压降低……更为重要的是，进取运动的人，外表和身体机能都处于良好的状态。最好的运动是步行，步行还能改善思维，使情绪变得愉快。
三、平衡心理心态不老：
乐观进取的心态是超级保健药。古语云：
“水至清则无鱼、人至察则无亲”，说的是凡事不能太计较，“退一步天宽地阔、让三分心平气和平”有什么恩恩怨怨还不能释怀呢？一位哲学家讲过：生活像镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。幸福没有固定的标准，幸福是一种内心的感受，就看自我以什么样的心态和眼光来看待事物和人情。正确对待自我，正确对待他人，正确对待社会，就能够获得良好的心态。
还要学会“三个忘记”——忘年龄、忘记疾病、忘记一切恩恩怨怨。要有“三个老”——老窝、老伴、老友，“老窝”就是说人有必须年纪了要居有定所，不能像年轻时一样四处奔波，要有一个能让你休息的宁静的港湾，这个港湾里除了有房子住所外，还要有你的“老伴”，俗语道：“少年夫妻老来伴”夫妻相伴能使你有安全感；其次是要有“老友”；“有朋自远方来不亦乐乎！”经常有朋友常相聚能够使中老人人的生活丰富多彩。
四、张弛有度器官不老：
医学研究证明，人体是个构造复杂的庞大的机器，哪个“零件”出了问题，它都会提前发出预警信号。所以中老年人要善于“倾听”这些信号，防微杜渐，以免贻误治疗的良机。一要做到保证睡眠，睡眠质量不好，会造成大脑功能下降，植物神经不稳定，植物神经紊乱，造成内分泌一切功能紊乱，最终导致血压高、动脉硬化等疾病。所以每一天应保证8小时睡眠。此刻处于亚健康的人很多，睡眠时间不够或者睡眠质量不好就是很重要的原因。二是早起一杯水；三是多用脑多交流，有些中老年人总是长时间闷在家里，很少出去运动，也很少和其他人交流，时间久了患上了老年痴呆症。中老年人应当培养自我的爱好，多读书看报，或者练习书法、乐器，或者
常和朋友交流谈心，对预防老年性痴呆都是很有帮忙的。
五、最终一条最重要，就是做自我想做的事情，开心就好。
同学们，其实，最好的医生是自我，最好的保健是笑容，欢乐是长寿的妙药，运动是健康的投资，长寿是健康的回报。相逢莫问留春术，谈泊宁静比药好，养成好的习惯是储存健康，放纵不良陋习是透支生命，借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病。
最终，我期望在座的同学们，保重自我，珍惜每一天，再过二十年是我们第X届“xx同学联谊会”相聚的日子，到那时我们在座的各位都是奔八的年龄了，我想用以往流行的一首歌“年轻的的朋友来相会”现改词，读给同学们：“再过二十年我们来相会，聊起老身体，心中暖风吹，眼不花、耳不聋，不用柱拐棍，欢声笑语向着同学飞，”在座的各位同学，让我们相约吧，第十届同学会，我们不见不散！
此刻我提议，让我们共同举杯，为各位教师健康长寿、全家幸福美满，为大家工作顺利、万事如意、官运亨通、财源滚滚，为我们的师生友情干杯
最终，让我用xx过年时发给的一幅对联作为结束语吧：
健康是天，健康是地，有了健康顶天立地；
朋友是风，朋友是雨，有了朋友呼风唤雨；
横批：健康加朋友等于天地人和”。
多谢大家！
初中同学聚会发言稿9
尊敬的老师、各位同学：
大家晚上好！
站在这个舞台，听到掌声响起来，我感慨万千、心潮澎湃！
光阴似箭，XX年离别，弹指一挥间。这天我们师范三班的老师、同学们久别重逢，欢聚在青云湖，我们的情绪都十分激动，十分高兴。
原以为生活的沉淀，时光的流逝，使年近四十的我们激情不再。然而，当我们毕业XX年重新看到了敬爱的老师，亲爱的同学们的时候，我们心里很激动。望着老师那灿烂的笑，看着同学那随义的情，我们仿佛回转到了XX年前，那时的情，那时的景历历在目，忘不了老师的谆谆教诲，同学的纯真友情，忘不了教室里的渴求的眼神，也忘不了同学间无忧无虑的嘻戏搞笑，忘不了晚会上动情的歌声，也忘不了户外场上你矫健的身影，那时的我们多么活泼，多么年轻。光阴如箭，一别就是近二十年了，在此让我代表我们91届的全体同学向在坐的老师致敬，并道一声：“敬爱的老师，您辛苦了。”并对我相别近二十年的同学说一声：“欢迎你们的到来，让我们共同回忆那完美的学生时代！”
记得XX年前，我们班的同学满怀憧憬，带着理想，告别母校，告别老师，走向四面八方，走向工作岗位。回首往事，恍惚就在昨日，XX年前，我们都是不懂事、天真活泼的孩子，而这天我们开始步入中年，岁月在每个人脸上写满了成熟的沧桑，但我们每位同学往日的风采依然显此刻每个人身上。我们虽然已不再年轻，多了份职责和深沉，但是我认为大家依然风采依旧，依然是那么亲切，那么活泼，充满着向上的力量。岁月的无情能够带走我们年轻的容颜，但永远带不走我们彼此的感情，我们情谊永远年轻。期望我们过去年轻，我们此刻年轻，我们将来依然年轻！
这天的聚会，圆了始终萦绕在我们心中的梦。为此，我代表大家感谢筹备组人员的精心组织和策划。他们的辛勤发奋为大家互相倾诉思念和交流人生感悟，带给了一个良好的平台，而且会后还将做超多的艰苦的工作。让我们报之以热烈的掌声！感谢老师们和同学们搁下手头俗务前来参加我们二十年一遇的盛会！我坚信：这次XX周年的同学会必须会给我们今后的人生记忆抹上浓重而精彩的一笔。
最后，我衷心地祝愿在座各位老师健康长寿，合家快乐！
祝同学们身体健康，家庭快乐、工作顺利、万事如意！
祝愿我们的友谊地久天长！
祝愿我们的明天更加辉煌灿烂！
谢谢大家！
初中同学聚会发言稿10
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家新年好!
星转斗移，日月似梭，我们——当年xx届的这群血气方钢的追求各自梦想的小屁孩们，相别已二十载，在这阔别多年的日日夜夜里，我们多想有朝一日能欢聚一堂，共同回忆那在母校度过的三年美好时光。今日，这个愿望终于在我届同学组委会和广大同学的努力下实现了，我们怎不激动、怎不热泪盈眶!
今日我们欢聚在朝夕相处的母校，与我们敬爱的老师欢聚在一起，可喜、可贺，我代表我们xx届28、29班全体同学向在坐的老师以及所有给我们任教的老师们致敬，并道一声：“敬爱的老师，谢谢您们的培养，您们辛苦了。”并对我相别多年的同学说一声：“欢迎你们的到来，让我们共同回忆那失去的岁月吧!”
分别后的二十年，大家各奔东西，相信每个人所走的路不尽相同，或春风得意，或平平淡淡，或艰辛坎坷，更有甚者灾难深重。但不管怎样，有一点大家是一样的，那就是我们已不再是豆蔻年华，而是人已快到奔四了哦，也许，只有到了这个时候，我们才发现过去的一切原来是那么美好，那么值得怀念：同学们，还记得各位老师上课时对我们的谆谆教诲吗?还记得我们的第一次相识相互打招呼的脸红心跳了吗?还记得我们在冬天学校缺水时我们半口钟水又刷牙又洗脸时的艰苦吗?还记得我们到红水河边游玩时的欢乐时光吗?还记得我们在教室里的朗读书声吗?还记得学校附近那片甘蔗地和金黄的飘香的稻浪吗?哦，一切的一切，都变的那么遥远了，但今天想起确似在眼前，那些在当时根本无足轻重的小事，如今说起竟然变的如此美好，竟然是这般的充满情趣，这麽的让我们难以忘怀。
二十年过去了，在人生的道路上，经过一番磨炼，我们终于认识了生活，也最终认识了我们自己。社会的发展，又造就了我们这一群栋梁，如今我们在社会这个大溶炉中的各行各业中充分发挥着聪明才智，在各自的工作岗位上辛勤耕耘，为社会主义宏伟大业添砖加瓦。看今朝，尽是风流人物。
二十年的真切思念，时常在每一个同学脑海中缭绕，今日相聚，大家没有贵贱之分，我们彼此都是同学好友，我真切的希望在以后的交往中，大家能互相帮助、互相体谅，为我们的一生，也为我们的事业，为我们今生的相识和缘分，抹上一笔浓浓的色彩。
“天时人事日相摧，冬至阳生春又来”，我为大家祝福明天!相信所有老师和同学的明天更加灿烂……
大家一起来为我们的相聚干杯!
初中同学聚会发言稿11
亲爱的同学们：
大家好！
时光飞逝，岁月如梭，不知不觉之间，我们已经分别了太久太久，屈指一算整整半年。想当初，我们懵懵懂懂进入——高中，同窗苦读，朝夕相处，在相同的压力下挣扎求索，在艰苦的条件中成长成熟。今天回想起来，那高中时代生活的一幕幕、一桩桩仍然历历在目，让人激动不已！可记得当年睡过的大通铺，可记得半夜起来我们一起打老鼠，可记得排着长长的队吃上“小包子”依然喜气扬扬？可记得教室里那做不完的试卷，听不完的老师的谆谆教导？可记得傍晚的操场埋藏着我们多少深深浅浅的心事？可记得校园的银杏树下镌刻了多少少男少女的情怀，还有你的初恋，我的暗恋，他的没有说出的话，她的藏在心里的爱，等等等等。那3年发生的故事，沉淀了半年依然那么新鲜，那么让人感动，也许需要我们用一生去回忆、去咀嚼、去收藏。特别是当我们走上大学的舞台，在品尝了人生的苦辣酸甜之后，在经历了世事的浮浮沉沉之后，才发觉——高中的岁月和同学之间真诚、质朴的情谊如同一首深情的歌，悠远而回味无穷。
那种经过艰苦岁月沉淀的高中同学友谊是一段割不断的情，是一份分不开的缘，就像陈年的美酒，愈久愈纯香，愈久愈珍贵，愈久愈甘甜，多少欢笑、多少故事、校园里点点滴滴的往事，多少次出现在你我的梦里，闪现在我们眼前。尽管由于通讯地址的变化，我们曾经无法联系，由于学习，工作的忙碌，我们疏于联络，可我们之间的友谊没变，我们彼此的思念日益加深，互相默默的祝福从未间断。
如果说，十年才能修得同船渡河的缘分，那么同窗几载应该有一万年的亲近。让我们成为一道让人羡慕的风景线，让我们成为一种美丽的永恒！最后，让我用一段诗句来结束：
忆往昔，同窗共读，朝夕相伴，情意地久天长！分别之后，念天各一方，叹音信飘渺人生沉浮十几载，同学情义始最真。
百般努力终重逢，执手相看，感慨何止万千思念更要想见，诉衷肠，情更浓共祝愿，手和手相握，心和心靠近
初中同学聚会发言稿12
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！
再次的相聚，也让我们仿佛回到了曾经一起学习，一起玩闹的那个青涩年代，同时大家也是这么多年没有相聚，其实也是对同学有着很深的思念，大家也是变化很大，有的同学成家立业了，有的同学继续努力的求学着，有的同学在社会拼搏着，而还有的同学变成了老师，而我们在这相聚，也是回忆我们的青春，同时也是非常的开心，我们的老师也是愿意参与到我们的这个聚会，也是感谢老师们曾经的付出，才有了我们而今的成绩。
十年了，大家都在拼搏的路上，不再像曾经那样的青涩，但我们相聚在这里，那种氛围似乎又是回来了，大家聊着聊着，也是变得热切了，虽然很多的同学也是变化很大，但是往昔的样子和而今一对比，还是能认出来，同时大家的名字也是在脑海中渐渐的浮现出来，大家一起做的事情，一起去学，参与的活动，都是随口说了出来，初中，是我们青春开始的地方，也是我们梦想勃发的阶段，我想大家都是还能记起来我们曾经做过的梦，有的实现了，有的还在追梦的路途上，有的也是随着年龄的变化有所改变，不过我们依旧还是会努力的去做出色。
老师们也是变化很大，十年，曾经风华正茂的老师，而今也是眼角有了皱纹，日益苍老，但是老师们依旧是精神焕发，教育了一届届的学弟学妹们，真的老师们辛苦了，还记得那时候我们惹老师生气，在课堂上吵闹，在课后说老师的一些坏话，而今都是变成了宝贵的回忆，同时也是感谢老师们的付出，才有了我们的今天，才让我们再次的相聚，谢谢老师们。这次的聚会，也是有些老师没来，工作的变动，让我们的相聚不再是那么的容易，同时同学们也是在天南地北，能够相聚也是大家好不容易把时间调配好的，毕竟各自都是有了各自的生活，在不同的城市里面，想要聚在一起，要考虑的事情也是多了很多，不再像曾经的我们，是那么的简单，但是而今我们也是渐渐的成熟了，也是要为自己，为自己的家庭去负责，去承担重担。
同学们，再次的相聚，我们回忆起青春，感谢曾经我们成为了同学，而今在各自的路途上，也是希望大家继续的努力，不忘初心，去为了未来，为了各自的目标而奋斗，也是希望大家喝好这一杯友谊之酒，让我们一起欢聚。
谢谢！
初中同学聚会发言稿13
在20xx年的国庆聚会之中，我们同学之间的友谊之花再次得到盛放，它是那么的绚丽，它是那么的亲切，如雨后的百合沁香，我们深深的被它所吸引，我们深深的被它所打动！阔别十几载，如今再重逢，少了份稚嫩，多了份感慨，只因心中装满的青春往事，那纯纯的不带功利色彩的芳华，那淡淡的积极乐观的惆怅！
时光匆匆，告别第一次聚会已经快1年半了，我们又迎来了20xx年的再次相聚，此时此地我有千言万语想说，此时此地我的心情无比激动，想说的话很多很多！经过这xx来年的摸爬滚打，我们对于做人做事都有自己独到的见解。那么我下面就说说我对人生的一些领悟，希望大家能有所感悟。
首先做人。百善孝为先，要做到孝顺，必须做到三点。
第一：养父母之身，让父母有一个良好的物质保障。
第二：养父母之心，让父母没有烦恼保持快乐。
第三：养父母之志，不辜负父母的期望。
我们在想如果一个人不孝顺，那么他还值得信任吗？他还能在社会上立足吗？显然很难。好了，我们都学会了孝顺，同时也学会了对师长、领导的尊敬，所谓，三人行必有我师，所谓，一日为师，终身为父，同时要取得领导的认可和信任，对领导的尊敬是必须的！然后，我们慢慢的学会了怎么与人交往，就是处处为别人着想，对人真诚；在与人交往的过程中，我们相互交流学习，从而越来越理智，越来越强大！不如我的，我教他，比我好的，我受教了，懂得了。这就是佛学所说的自渡渡他。
在日常生活中，以一颗平等心待人，也很重要，不要因为自己的主观原因，把别人划分等级，这个怎样，那个怎样，而应该平等的对待每一位众生，大家一起都欢欢喜喜。同时我们应该学会观照自己，对于别人善意的夸奖，我们表示感谢，对于别人恶意的批评、侮辱，我们应该反省自己，为什么他对我是这个样子，而对其他人很好，从而改进自己，让对方感到满意，因此我们应该感谢这些人，正是因为他们我们才有进步！总之做人就是教会我们应该怎样与父母交往，怎样与师长、领导交往，怎样与朋友、同事交往，怎样与社会大众交往，我相信只要我们不断的落实以上几点，丰富以上几点的内涵，我们的人生将是成功的，也将是无比快乐的！
其次做事。做事我们要做到：学为人师，行为师范，方方面面给大众树立一个榜样。 这里的做事包括：自己的生活自理、包括做家务、包括工作。那么贯穿这些事务的一条主线就是“勤”，所谓“勤”，就是发现需要做的事情，就马上去把它做完，这就是所谓的“勤”。对于生活自理和做家务，我们贯穿这两个方面的意志就是“人们到你家来，能给人们一个好印象，同时自己做家务是为了家人能轻松愉悦”。对事、物我们应该有一颗恭敬心，物品的位置摆放好，物品的的秩序整理好。在做事时，对于别人的提醒，我们应该及时的接纳，落实下去，因为别人说你是有道理的，是经验的总结。
我们自己在做事时，也应该有“问题意识”，能及时发现问题，然后想办法解决问题，大家要知道：发现一个问题比解决一个问题宝贵多了！所以做一个善于发现问题的人！然后，我们每天都在工作，那么我们工作的最终意义是什么，是为了自己，还是为了大众。是为了自己赚钱，那么这个心量未免小了点，这样你去工作，也是烦恼多于快乐。如果我们工作是为了大众，我们自己能思考出一个高尚的工作的意义，那么我们就是在享受工作，我们工作就有劲，我们也会在我们的工作岗位上默默付出，这样子我们的成就也就会越高！
我们无论做什么事情， 益人方能益己，你益的人越多，对自己就越有益，如果你只是为了益己，那么你的成就就会很小。另外在生活中，我们要做一个善良的人，要做一个理智的人。个人觉得善良和理智是人生当中最宝贵的品质。
最后，生活无比的美好， 社会也因你的美丽和微笑而变得亮丽，人们因为你的善意而变得愉悦，那么就让我们扬起希望的风帆，充满热情的遨游于生活这个大海之中，去接受浪花的一次次的洗礼，去迎接崭新而灿烂的人生，去开创独属于我们的美好未来，从而实现为人的价值！谢谢！
初中同学聚会发言稿14
敬爱的胡老师，亲爱的同学们：
大家好！
"乡音未改风度添，红颜褪去乌发染，眯眼相识不相认，定睛看去仍少年。"今天在座的各位，好多都是我十六年没谋面的同学，十六年没见了！同学们，多少次，我在脑海里猜想过你们的模样，多少次，我在梦乡里幻听过你们的声音。但，直到今天，直到见到大家，那模糊的记忆才逐渐清晰，你们的音容笑貌才拨开虚幻的面纱，真实地展现在我的眼前。
凭心而论，人一生中真正难以忘怀的日子不多。但是，我相信，今天——对于在座的每一位同学来说，都将是终身难忘的！
自和我们班的几个同学筹备这次聚会，这么多天来，我一直在问自己：是什么能有这么大的凝聚力？能让全班的同学从祖国各地齐聚这里。是我们的号召力？三一班的凝聚力？舞钢一中的召唤力？还是美丽钢城的吸引力？
静心想一想，是！但也不全是。我想更多的是缘分，是你我之间那份深厚的同学情谊，是我们曾经一起度过的青春岁月烙在你我心中的那深深的印迹！在召唤着你我，来履行我们这迟来的约定！
今天，有同学跟我说："为了这次聚会，你辛苦了。"可我要说的是：大家今天能坐在一起，绝不是哪一位或几位同学的努力可以办到的，这次聚会，是我们颗驿动的心，以同学情谊为节拍，共同跳动演绎的一曲和谐、动人、浑厚的交响乐！今天，我们就是亲人！！我们位同学就是一个大家庭！！！
还记得吗？球场上他矫健的身影，教室里你专注的神情，班级上她腼腆的眼神，体育课百米考试时我故意前挪的起跑线，自习堂她在文具盒里发现一只蝎子的尖叫声，周末晚上翻墙看电影我们紧张的心跳声。还记得吗？秀才上课画的飞机，白猫写的毛笔字，铁头撞坏的窗户，老鸭玩死的小鸡，九头崖上，我们一起郊游留下的痕迹；垭口山上，你我曾经小歇的斜坡绿地……
现在相信大家心里跟我一样，都有一种怀念，怀念从前，怀念过去。是呀，同学情谊，我们情感的珍宝，是治疗你心灵创伤的一剂良药，它在我们每个人心中，都应占有一块圣洁的领地！今天的聚会，我们一起体会到这种感情，我们是幸福的。请大家铭记今天的聚会，请大家永远记住：不论你春风得意还是正遭受挫折，不论你贫穷还是富贵，同学们永远是你坚强的后盾，是你事业的好帮手，是你的精神支柱！是你的避风港！
为这次聚会我激动不已，但这个聚会来的太迟了，不过我坚信，这次聚会只是一个良好的开端，它或者是逗号，省略号，但决不是为我们的同学情谊划上的句号！今天，让我们一起拿出心中那个大写的感叹号，在我们的天地，尽情享受属于我们自己的情感！！
一别数载，会当痛饮千杯；今朝相聚，岂不相识一笑？
"天时人事日相摧，冬至阳生春又来"，我为大家祝福明天！祝胡老师身体健康，晚年幸福！祝我的同学前程似锦，万事如意！！
谢谢大家！
初中同学聚会发言稿15
亲爱的同学们：
大家好！
金秋送爽，丹桂飘香。期盼已久的87级毕业即机电班同学首次聚会在多方的努力下今天终于要在这美好的时刻召开了，在此对各位同学的到来表示忠心地感谢和热烈地欢迎！光阴荏苒，岁月如梭，蓦然回首，不觉我们已经别离十六个春秋。各自的人生都别有一番沉浮与历练，回顾那些“恰同学少年、风华正茂，书生意气”的青春岁月，是那么的美好、那么的亲切，，虽然终成一笑，却也止不住一种年少的情感，仍在心头微微地颤动，这是一种记忆，也是一种财富，值得我们一生去珍惜。碌碌奔忙的现在，同学的情谊始终是最真诚的。
然而人生能有多少个十六年啊！我们真的该在之中找点闲暇，去同学间那儿走走，去听听久违的声音，看看久违的面孔，哪怕工作与事业让我们只能是在脑海里回想一下当年同学们也是一种发自内心的友谊本次同学聚会得到了同学们的积极响应与大力支持，非常感谢久别的同学能在百忙之中参加此次聚会，阔别十六载，今聚会于此共叙同窗情谊，共度美好时刻，下面来重温一下那久违的名字，本次与会的老同学有（清点到会学生名单）同学相见，分外亲切。我们有的相距不远，平时我们有也很少联系，但同学们之间的真挚情感的交流却始终没有间断。同学之间感情不似茶，时间越冲越清淡，而像酒，年代愈久愈香醇；今日一聚，实属不易，十六年的阔别，各自在各自的领域或春风得意，或成绩斐然；十六年的阔别，都又有各自的交际圈各自认识的人经历的物，然而十六年的阔别也更加“香醇”了老同学的感情，十六年的阔别现在一起互道情谊，谈笑风生，其乐融融。
今天又恰逢老同学魏芳生日！下面有请我们的同学代表（惠东）为今天魏芳生日致祝福语词！（根据他自己讲话内容具体而定）（同学们共唱生日歌）曹孟德云“对酒当歌，人生几何！”现在虽不能像曹公般儒雅，同学聚会亦当纵情喝酒，以增气氛！漫漫十六载，岁月当如歌，今日一见，更应当以酒尽兴，能喝的喝，一定尽情尽兴！
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