下面是范文网小编分享的体育立卧跳教案模板3篇 立卧撑跳教案,以供借鉴。
体育立卧跳教案模板1
小班体育教案:快乐跳跳跳
【活动目标】
1.学习用双脚向上跳,锻炼腿部力量。
2、懂得遵守游戏规则,感受参加集体活动的乐趣。 【活动准备】
皮球一个,箭头四个,手示牌一个。动物骰子大小各一个大骰子六面有三种小动物小骰子五面有小动物(三种),还有箭头,一面是月亮。音乐三段(火车开了,三只小熊。莫扎特的小步舞曲)【活动过程】
一导入
热身运动。开火车进场(火车开了)师:好,准备,出发.小火车跟上.跑起来.好了,下车了.请小朋友找个小红点站好.等下我们要做游戏,先来活动一下身体吧.来小手拿出来,摇一摇,小脚伸出来,晃一晃,换只小脚晃一晃,小脚伸出来,踢一踢,换只小脚踢一踢,小手叉腰,扭一扭,小手摸地,蹲一蹲,跳一跳,跑一跑。来再来一次。听音乐(三只小熊)教师带小朋友做运动。
二基本活动
游戏:快乐跳跳跳出示皮球:
(1)师:今天老师带来了一个好玩的东西,看看是什么?
你们看,老师拍皮球,皮球会怎样?(跳起来)那请小朋友双脚并拢,和皮球跳一跳,轻一点。
教师拍皮球幼儿跟着皮球跳。
师:刚才我发现这个小朋友跳得比较轻,请他来跳给大家看一看,小朋友看他的脚,前脚掌轻轻落地,跳起来轻轻的,我们和他一起跳一跳。
请一幼儿示范跳教师指导幼儿要两脚并拢,向上跳,前脚掌轻轻落地。
幼儿再次尝试跳(2)看箭头指方向跳师:刚才我们看大皮球会原地跳,它呀还会向不同的方向跳呢。请小朋友看仔细了。(师教师向左边拍球)师:皮球现在朝哪方向跳的,小朋友用手指一指。
出示箭头师:这个箭头怎样才能表示皮球跳的方向呢?
那老师把箭头贴在这。
我们跟着皮球朝箭头指的方向来跳一跳。
师:下面请小朋友看一看,皮球还会朝哪跳。
教师向右边拍球。
这次我请一个小朋友用箭头表示皮球跳的方向。
幼儿粘箭头师:那我们跟着皮球朝箭头指的方向跳一跳,好不好。
刚才我发现有的小朋友脸转过去朝箭头指的方向跳的,还有的小朋友是侧着跳过去的。教师一边点评一边做动作。
那我们一起侧着跳过去。轻轻的轻轻的。
我这里还有一个箭头,(教师在地上粘好朝前方向指的箭头)皮球应该往哪跳(前)那请小朋友一起跟着皮球向前跳。
出示箭头,师:这次我不请小朋友说箭头朝哪方向指的,你看到后觉得箭头往哪指,你就往哪跳,(轻轻的。)看来我真难不倒你们,我这里还有一个好玩的东西出示箭头手示牌,教师边讲解,边做动作跳箭头朝哪指,我就往哪跳。教师看手示牌左右,上跳。
你们能不能看手示牌指的方向跳一跳。老师要不停的变换手示牌,你们一定要看仔细哦。(我要变了,注意,轻轻的)这次我请一个小朋友来当指挥员,其他小朋友跟着皮球跳一跳。(轻轻的,它又变方向了)
3可换幼儿指挥。
三、结束部分
放松活动。听音乐做放松运动。
师:我看到小朋友流汗了,我们来休息一下,师幼坐在地上。(小手放松放松,拍拍小腿,旁边拍一下,轻轻捶一捶,帮旁边小朋友捏一捏,自己可以捏一捏!
小班体育教案:跳圈
大班体育教案《跳竹竿》
《跳方格比赛》中班体育教案
大班体育游戏教案《跳竹竿》
《小动物跳跳跳》小班体育游戏教案
体育立卧跳教案模板2
大班体育教案:青蛙跳跳跳
活动目标:
1.学习双脚合併跳跃动作
2.体验身体与空间的关系
3.训练手眼协调的动作能力
4.能尝试各种不同的跳跃的动作
活动准备:
方形砖块5块(可用方形积木替代)体能环1个*60cm(圈圈)
引导:
教唱儿歌“青蛙”并配合动作模仿青蛙跳跃的动作,让孩子动动身体,并熟悉“跳”的动作。
活动过程:
1.大人可布置一个水池的情境,将砖块或积木比拟为石头排列成直线的路径,体能环(圈圈)做为青蛙休息的莲花叶。
2.请孩子模仿小青蛙跳水的动作,跳过每一个障碍,最后在莲花叶上休息。
3.待孩子熟悉基本跳跃的动作后,则可以变化各种不同路径的玩法及跳跃的动作。
观察注意事项:
1.双脚合併跳时,双膝与并节弯曲;落地时双脚着地。
2.先让孩子练习弹起身体往上跳,熟悉身体动作的控制后再进阶练习跳跃的动作。
活动评量:
1.能灵活控制身体的动作
2.能移动身体并往上弹起
3.能双脚合併跳跃
4.双脚跳跃时双膝及并节弯曲
活动结束:
游戏后让大家一起分享活动的喜悦,让幼儿在优美和谐的音乐声中慢慢放松身体,使原来兴奋的神经逐渐恢复到相对安静的状态,在轻松愉快的气氛中结束游戏。
活动延伸:
每天晨间活动可以练习小青蛙跳跳跳。
教学反思:
小孩子在这次活动中,都能懂得遵守游戏规则,孩子们积极投入到这个游戏之中,大家兴致很高,从活动中学会了双脚向前跳的技能,锻炼其腿部力量。设计教案时,紧紧抓住幼儿年龄特点,以游戏为主,通过让小孩子玩一些富有情趣的游戏,活跃课堂气氛,激发幼儿的学习兴趣,让孩子在活动的过程中去发现问题,拓展思维,让他们在尽享学习成功的喜悦中,使求知之欲望、探索之精神得到升华,同时也在潜移默化中培养了孩子的合作意识和进取精神。
体育立卧跳教案模板3
体 育 课 理 论 教 案
教师:赵晨
时间:12月12日
学校:解放中学
立定跳远是一项简单易行的运动项目,它受场地气候的影响较小,便于开展,深受学生的喜爱,也是体育中考的项目之一。本次课就其动作特点和动作结构作详细的讲解,以使学生有一个较清晰的动作概念。
一、动作特点
1、爆发性用力:指用力时间短,速度快。在力量相同的情况下,速度越快,产生的力量越大。举例:小鸟撞毁飞机。
2、协调性用力:全身用力的一致性。
二、动作结构
可分为四个阶段:预备、起跳、腾空、落地,以及落地后的缓冲动作。
立定跳远是一个单周期运动,为了便于讲解,人为地分成四个阶段,实际上是一个不可分割的整体。㈠、预备阶段:
①下肢—动作:收缩
方向:前上方
目的:拉长用力肌肉,获得最大的收缩力。
举例:橡皮筋。
②上肢—动作:挥摆
方向:后下方
目的:平衡身体加大摆幅,提高摆臂力量
要点;
1、深蹲
2、重心落在前脚掌上。
㈡、起跳阶段
① 下肢—动作:快速用力蹬伸
方向:后下方
目的:获得最大的反作用力
② 上肢—动作:快速用力挥摆
方向;前上方
目的:配合下肢的蹬伸,加大蹬地力量 ③ 躯干—动作:快速伸展
目的:提高身体重心,配合用力
要点:
1、下肢充分蹬直,上肢摆到头侧,身体成一
直线。
2、腾起要有一定的适宜角度,举例:发射炮
弹。
㈢、腾空阶段
① 上、下肢—动作:保持起跳的姿势 ② 躯干—动作:抬头挺胸,伸展身体
目的:拉长腹部肌肉,为收腹落地创造条件
要点:控制身体的稳定 ㈣、落地阶段
① 下肢—动作:快速收缩
方向:前上方
目的:尽量获得远的落地点 ② 上肢—动作:快速挥摆
方向:后下方
目的:使身体重心前移 ③ 躯干—动作:低头收腹团身
目的:降低重心,使身体重心前移 要点:快速完成动作
落地后缓冲—动作:下肢迅速弯曲,上肢前伸,躯干前倾,目的:减小落地力量,使身体重心前移,平
稳落地。
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