下面是范文网小编整理的如何长时间 + 高效的学习3篇，供大家赏析。
如何长时间 + 高效的学习1
1、坚持下去
复习一门科目短时间集中注意力并不难，难的是不能做到坚持下去。在复习一段时间之后，如果得不到休息时间的话，在几天之内就会达到一个瓶颈期，理解能力和心理状态都无法进行下去，并且这个情况会持续出现。
这种情况只要我们重复三次左右，度过这个瓶颈期，之后的复习就会变得简单起来。
2、刻意练习
高手的练习每次最多1到1.5小时，每天最多4到5小时。没人受得了更多。想把练习做到轻松化，就需要我们掌握一定的技巧。
在做习题的时候，我们可以建立一个仪式感，借此来给自己一种强烈的自我暗示。为了达到这种效果，需要我们把每一次的答题当高考一样去对待，相信借此下去，高考的成绩会得到提高。
3、高效学习
我们每一个人的学习时间段有可能会不一样，要学会观察自己的长期学习状态，并作出调整。在高效学习过程中，开始时都会或多或少的感到沮丧、挫败，或对自己的智力、天赋感到怀疑。但阻碍我们进步的其实多数不是智力因素，而是我们的身体能量和情绪能量。
所以，我们得及时补充能量。两个小时的高效学习期间，分为两段，一段五十分钟左右，中间休息，这个时候就可以补充能量。
别以为这样学习苦，其实我大多数学习都是在极大愉悦度中进行的，伴随着强烈的仪式感，去面对高考吧!
如何长时间 + 高效的学习2
在态度上，《女神进化论》粉丝鳗鱼分享：学习思维和自学方法很重要，造成迷茫，收获不佳的三种情况，接触不久以为全面，掌握不多急于推翻，领悟不够夸夸其谈。
学习最重要的是谦逊和耐心。
智慧像水一样，往低处流。
我一直在知乎更新文章，同一篇文章下，有个人回复说“你总是推荐书，很多都是新书，软文吧?你是编辑吗?我也想做编辑。”另外一个人回复说“我也想去杂志工作，但是没有系统学习过相关知识，看您推荐的书有用吗?”后来我给了后者发了我们杂志新人基础培训的PPT，一年以后这位新人也通过自学和阅读顺利的通过了专业笔试，成为了一位编辑。
无独有偶，我一个物流专业的，在证券杂志工作多年，因为专业知识，每次写稿都要求助于各研究所的研究员，我每次带新人都建议他们求助研究员，你才20多岁，就算高中就开始研究股票，也没有他们十多年研究一个行业的上市公司对本行业的股票了解的透彻。一次一个实习生跟我说，不是我们不想问，而是他们不愿意告诉我们。我说我每次都直接打电话。他说那是因为你是女的，男的他们就不愿意理了。我说，你现在打，我听着。
他拿起电话，拨通号码“您好，我是某某周刊的，我想问问您关于某某上市公司的最新季报的问题。”对方很自然的回答“不好意思，我没有时间，不接受采访，有问题您可以咨询该公司董秘。”电话啪的被挂了。
我换了个研究员拨通电话“您好，我是某某周刊的某某，在今年的年报分析会上听过您的分析，看了您最近写的《****》研报，觉得您对**集团上季度利润率下降问题的分析让我很有启发，想也写一下关于行业谈季的文章，能不能引用您的研报?如果您同意引用我会按照引用篇幅给您结算稿费。”对方很高兴的同意了，我继续说“不过因为我不是专门研究这个行业的，有点不明白的地方，能不能占用您点时间，请教一下?”对方答应后，我很顺利的拿到了我想要的答案，并且研究员给了我更多的内幕，并且同意我在不署名的情况下把这些内幕写出来。
不要觉得自己特别聪明，
别人听不出来你的态度，
你的声音直接就能暴露你的态度。
如何长时间 + 高效的学习3
一、工欲善其事必先利其器，请设计好你的学习环境
这里所说的学习环境包括物理环境的组织社会环境的各方面的。物理的包括：光线、声音、温度、湿度、通风洁净等等。因为良好的物理环境紧密关系到你的身体感受，比如光线过暗或者过于明亮都会给你的身体产生不良好的体验从而中止你的学习行为。良好的组织环境包括权利结构、社会阶层等等，这种性质的环境会在生理和心理上同时对你造成影响。比如说如果你是想要考研，那最好选择去考研教室，和一群具有共同目的、当时你们的社会层级比较类似的人在一起。这里不仅是一个安静的学习场所，也同时是一个具有氛围的学习场所，当你想要偷懒的时候，看看周围的人都在认真学习，这会给你压力和动力。当然，这个需求也是一个普适性的，那些在严寒、昏暗、酷热等各种严酷环境下都可以认真学习的人请无视这一条。
二、仰望星空脚踏实地，请设定好长期和短期的学习计划
当一个完美的学习环境已经准备好了过后，总不可能坐在学习桌前无所事事吧，零碎的分心也会在无意识中荒废掉很多时间。并且一直都完成不了一定的任务会给人无形的压力而让人无止境地纠结于那件事情上面，通俗的说就是---拖延症。
所以有一个万金油的答案就是：制定长期和短期的学习计划。
长期的可以有年度计划，比如今年我要达到什么样的目标，然后再根据这个年度计划分配到季度计划。几月份到几月份要达到一个什么样的目标等等。假如今年我要考一个资格证书，那这个考试会在几月份进行，考试之前需要复习哪几门功课，每一门功课根据难度和数量分别需要占用我大概多久的时间。然后根据这些内容去制定我每一个月应该要完成的学习任务，再从月份细化到每一个星期，甚至于每一天的任务。
我们现在不会像高中时代那样可以全身心地投入到学习中，但其实每天除了工作(请排除掉天天加班的工作)和锻炼，偶尔的社交以外，还是有一些闲余的时间可以拿来自我提升。并且时间的安排也和每个人认为的事情重要程度相关。如果你觉得社交对于你来说非常重要，那你可以在社交上安排更多的时间，但是我认为如果你自己的能力没有一直在提升，那你的社交对于你来说除了可以适当的放松生活，似乎也没有太多的意义，那你花费更多的时间在无意义的事情上面，也不会带来满足感，当然这只是我的个人见解。
所以，如果你认为这个计划中的事情重要程度超过了社交、逛街或者其他的杂事，你肯定会愿意花费时间在这个上面。而如果你认为身体健康、生活和睦的重要程度超过了计划中的事情，那当然可以把这些重要的事情的优先度提前。人生漫长，只要稳步提高，过得舒心即可，我一直比较不赞同把生命的全部拿去换眼前的利益而放弃长久的生活。我们和高中生比起来成熟了许多，从而也更加清晰自己想要什么样的生活，有了自己明确的理念过后，制定计划便更加个性化，自己认为什么重要，就可以把时间更多地分配在上面。不要再找借口说没有时间做什么事情，那只是你自己没有安排好时间而已。
三、丰富生活专心工作，合理分配好学习、休息、锻炼、社交的时间，也需要有弹性空间
根据第二条所说的重要程度和完成的量等等因素制定好计划过后，接下来就应该要有强的执行力，完成或者基本完成制定好的这些长期和短期的计划。
制定的计划最好是纸质化的(个人喜好)，用一张纸或者一个本子来记录你的长期或者短期的计划，每天在上面去标注当天的完成程度。如果是不太经常出差的人可以把计划表放在家中，如果是要经常出差的最好是随身携带一个本子，好每一天做好标注。
每天所做的事情可以是弹性化的，比如我今日在健身上花了更多的时间从而让学习的时间压缩了，那明天可以抽出来更多的时间去学习。而压缩一下健身，或者是社交，或者是其他的时间。
当然，我这里所写的内容都是纯理性的安排。每一个人都不是在理性的生活，你总不可能预算出和女朋友约会所用的时常吧(窃笑ing)。所以在总体计划变化不大的基础上感性的调节每一天的生活吧。不过从我从小到大的生活经验中看出，做好了计划即使没有完成全部，也比不做任何计划来得更有效率。你做了计划，完成了80%，那也是有效率的，如果不做好计划，可能你只能完成当日30%~50%的程度，甚至毫无建树。人就是一个很神奇的动物，如果在游戏里没有设定一定的任务量似乎也不能促使人们花费更多的时间在一个游戏上，因为没有给到任务会无聊啊。
所以，在自己制定的“弹性”计划下，丰富多彩地生活和学习着吧，时间会证明你的成长，你周围陪伴你的人的变化也会证明你的成长。
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