中学计划书12篇(学期计划初中)

　　下面是范文网小编分享的中学计划书12篇(学期计划初中)，供大家参考。

中学计划书1

　　1.别太宠自己胃

　　在学校，学生的饮食受到较大的限制。一些学生就会想着，到了暑假就可以趁机好好犒劳自己胃，把平时在学校很难吃到的食物统统吃个遍。如果你是这样想的，那你就等着发胖吧。

　　要减肥，千万不要太宠自己胃。要清楚哪些食物自己不能吃，哪些食物需要多吃。在量的把握上也要苛刻，不要因为嘴馋而导致饮食过量。

　　2.多吃蔬果粗粮

　　暑假减肥，蔬果粗粮是食谱中不可或缺的部分。蔬果普遍热量低，富含营养，且大多具有利于减肥的物质。比如苹果就含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪;芹菜富含膳食纤维，有助于消化排毒，有利于减脂。

　　除蔬菜外，还要多吃粗粮。粗粮饱腹感强，并且有助于肠胃蠕动，促进消化，还能利尿消肿。多吃粗粮，会让减肥效果翻倍。

　　3.杜绝高热量零食

　　零食是学生时代不可或缺的一部分。完全杜绝零食对于学生来说难免过于残忍。但是，为了减肥，杜绝高热量的零食还是必须的。薯条、冰激凌、蛋糕、夹心饼等零食不仅热量高，有的还包含过多的糖分、油脂。这些零食吃起来美味，但是会摧毁你的减肥计划。因此，小编建议，在你想吃零食的时候，不防用一些低热健康的零食来取代高热量零食。比如，可以用酸奶来取代蛋糕;用话梅来代替糖果;用烤薯片来代替炸薯条……

　　4.一日三餐分配好

　　没有了学校饮食限制，学生们就容易变得“任性”，想吃就吃，不想吃就不吃。这样就会导致饮食不规律。不规律的饮食是肥胖的一大诱因。要想减肥，在暑假里学生应当严格控制饮食规律。一日三餐必不可少，早餐要吃好，午餐吃饱，晚餐就尽量少吃。一日三餐的热量分配要合理，早餐和午餐摄入热量可以稍高一点，但晚餐热量就要减少。一般来说，一天饮食热量不要超出1200大卡太多就最减肥。

　　有氧运动部分

　　1.游泳

　　在水里运动人要承受的压力要比在空气中运动大得多，燃脂效果也会更好。在众多有氧运动中，游泳可以说是最有效的一种减肥运动。每游泳一小时，消耗热量超过800大卡，其消耗量要比跑步、跳绳、打球等都要高。而且游泳会运动到全身部位，能够锻炼到全身肌肉。暑假天气正炎热，而游泳消暑，减肥效果好，相信学生们都会乐意下水运动。所以，不防把它列入你的运动计划吧。

　　2.跑步

　　跑步简单普遍的有氧运动，它能锻炼全身的肌肉，燃烧脂肪，还能增强心肺功能，让你体形更完美，身体更健康。

　　3.骑自行车

　　暑假里约上几位朋友一起骑自行车到野外去兜风是个不错的选择。骑自行车能加强腿部训练，消减腿部赘肉，塑造完美腿型，还能让你尽情释放压力，舒缓心情。

　　无氧运动部分

　　1.深蹲

　　深蹲动作是锻炼臀部和腿部的王牌动作，还能增强心脏功能，提高肺活量。深蹲时候要注意，腰背保持直线，髋关节低于膝关节。

　　2.平板支撑

　　平板支撑是一个类似俯卧撑的动作。但俯卧撑主要锻炼胸部，而平板支撑则主要锻炼人的腹部，对减腹部赘肉，瘦小肚子有着显著作用。具体动作为：俯卧，两手屈肘成90°支撑身体。腹部收紧，两腿并拢伸直。保持动作。

　　3.仰卧起坐

　　仰卧起坐对于学生来说绝对不陌生。但是，做这个动作时候，要注意双手不要托着头部。这样容易导致脊椎受伤。做动作时，双手可以放在耳际或者放在大腿两侧。

中学计划书2

　　一，指导思想。

　　以学校和教导处工作为主导，以进一步提高教育质量和教育效率，大力推进课程改革，切实转进教育观念，加强教师的能力和水平培训，进行集体备课，新教材料究，注意正常的语言教学，及时回顾和总结，进一步提高语文教学质量。

　　二，目标。

　　1，扎实、认真贯彻落实学校教育教学管理制度，努力创造良好的教学工作氛围，以维护和优化的语文教学的大组地位。

　　2，以“新标准”为指针，不断提高教学，加强集体备课的强度质量，提高教学和科研讲座，促进教师严格自律，不断上进。

　　3，课内课外活动，适时组织有影响力的课外语言学习活动。

　　4，进一步抓好学生文学社的建设发展，扩大了文学社在学生群体中的影响。

　　三，工作措施。

　　1、认真学习并扎实贯彻学校《中学学科教研组管理办法》。

　　2、进一步规范教学和研究活动：

　　每周召开一次教学研究活动，每两周组织一次备课组的活动。要求教学和科研组，备课组教师，必须准时参加。

　　备课组活动时间内应针对每个教学环节中发现的问题，递交说明材料。

　　加强教学组和研究组的责任感，教学组和研究组负责人需全力负责每周的全组备课协调。

　　备课组的活动地点安排：

　　高一备课组：科技大楼520室。

　　高二备课组：校舍北楼308室。

　　高三备课组：实验南楼405室。

　　3、继续抓早读与作业落实。一切从教学效果出发，根据本学期课程内容，讨论制定更加规范，科学，有效的早读安排，避免盲目无序进行早读。

　　4、保质保量地推进语言教学工作，完成足量的教学任务。

　　今年，以确保所有学生阅读一定量课外读本，向学生推进《读者》、《青年文摘》等一批优秀杂志报刊。要求学生每周完成一篇读后感，原则上要求每篇字数不低于400字。

　　5、新老教师“一对一”的帮带工作。

　　（1）帮带对象：高中语文组氛围聘用不到三年的青年教师。

　　（2）高中语文组结队具体安排会另行制定名单表格，开学初公布。

　　（3）帮带的责任和义务：新老教师帮带就如同师傅与徒弟的关系，老教师应该不遗余力地进行绑带，包括对教案、听课、教学指导、教务理论进行检查，认真指导新老师任课。

中学计划书3

　　1、预习

　　预习最重要的是能发展我们学生的自学能力，减少对老师的依赖，增强独立性；预习可以加强记课堂笔记的针对性，改变学习的被动局面。要在测览教材的总体内容后再细读，充分发挥自己的自学能力，理清哪些内容已经了解，哪些内容有疑问或是看不明白（即找重点、难点）分别标出并记下来。同时适当地一些课前的习题练习，逐步了解知识点。这样既提高了自学能力，又为听课“铺”平了道路，形成期待老师解析的心理定势；这种需求心理定势必将调动起我的学习热情和高度集中的注意力。

　　2、听课

　　认真听课非常重要，听老师讲课是获取知识的最佳捷径，老师传授的是经验证的真理；是老师长期学习和教学实践的精华。

　　3、作业

　　作业是需要按时完成的，因为作业是提高思维能力，复习掌握知识，提高解题速度的途径。通过审题，分析问题，解决问题可以达到巩固检验自己的目的。完成作业时，一定要做到独立完成，去形成自己的一个独立的思维习惯。

　　4、复习

　　复习需要及时，主要是可加深和巩固对学习内容的理解。根据遗忘曲线，识记后的两三天，遗忘速度最快，然后逐渐缓慢下来。学过即习，方为及时。俗话说“温故而知新”，就是说，复习过去的知识能得到很多新的收获。这个“新”主要指的是知识达到了系统化的水平，达到了融会贯通的新水平。

　　1、高一上半学期是一个初中走入高中的过渡时期。这个时期最主要的目标是：积极适应各科老师的教学方法，迅速吸收新知识，同时稳住脚跟，一步一个脚印地进步。所以我这个学期的目标简单来说就是四个字：适应、稳定。

　　2、高一下半学期是一个适应后的寻求及养成期期。这个时期由于对自己的学习态度、方法、能力有了一个比较客观的认识，因此对各学科特点有了一定掌握。这个时期的主要目标是：重点培养良好学习习惯，形成适合自己的学习方法，做到循序渐进地、有规律地学习，全面发展，形成自己的优势学科。简单来说就是：养成、规律。

　　3、高二上半学期是一个定位起飞期。此时，高中生活早已适应，学习方法、习惯已经成熟，所以，这个时期就要开始有所突破。这个时期最主要的目标是：进入一本梯队。

　　4、高二下半学期是一个稳步发展期。高二上半学期打好基础后，又要开始稳住脚跟了，这时要全面地、客观地看待自我和他人，毕竟“知己知彼，百战不殆”。这个时期最主要的目标是：稳定自我水平，基本确定自己在年级的学习地位。

　　5、高三上半学期是一个扎实复习期。经过高二的认知后，自己的学习地位也稳定下来，不再轻易后退。就要完全静下心来稳扎稳打地复习。此时也要注意调整心态，摆正主观态度。时刻保持新鲜的自信心、坚韧的性格。不要受客观环境的影响，履行自己的计划，做到步步为营。

　　6、高三下半学期是一个加速冲刺期。高三除了保证自己的实力之外也是需要以适当地做些拔高。要全面解决自己所面临的问题，查缺补漏，扫除残敌，不留后患。还有此时心理素质也很重要。时刻摆正心态，注意情绪的变化，做到自我及时调整，自我鼓励和认定。就如爱迪生所说：“自行是成功的第一秘诀”。

中学计划书4

　　【导语】培训计划是按照一定的逻辑顺序排列的记录，它是从组织的战略出发，在全面、客观的培训需求分析基础上做出的对培训内容、培训时间、培训地点、培训者、培训对象、培训方式和培训费用等的预先系统设定。以下是小编精心为大家整理的培训计划中关于关于中学-学年下学期校本的培训工作计划的相关内容，希望对大家有所帮助！

　　一、指导思想

　　为进一步贯彻《国家中长期教育改革和发展规划纲要（XX-20xx年）》和《基础教育课程改革纲要（试行）》，落实xx市教科研中心年度计划中提出的“高效课堂建设年”活动要求，立足学校实际，着眼教师发展，充分利用校本资源，大力开展师资培训和教育教学研究工作，努力培养一支高素质的教师队伍。

　　二、主要工作任务及措施

　　1、加强教师业务学习培训，促进教师专业发展

　　①按照《虎山中学教师学习制度》要求，确立读书计划，开展读书活动。要求按照政治业务学习配档表，记好笔记。同时要求结合自己教学每周写一篇教学反思，实行量化考核，结果纳入岗位考核中“能”的考核。

　　②课题研究，突出新教育实验工作，同时全面推进学科课题研究。

　　③结合高效课堂创建活动，开展年级部“一师一优课”和学科组 “晒课”和“赛课”活动。

　　④学校二级培训，过程按继续教育考核管理规定，计入继续教育学分。

　　⑤开展“教研日”活动。学校统筹与学科自主研修相结合。

　　⑥开展网络教研，加强教师博客建设管理。

　　⑦教师基本功培训。突出现代教育技术培训。

　　2、继续开展“五个一”和“七个十”活动。

　　“五个一”：读一本好书（有笔记有体会）；一篇教学论文、教学案例、教学体会（三选一）；参与一次课堂教学研究；出一本教学反思；练一手基本功)，要求人人有博客，将上述材料及时传到个人博客上。

　　“七个十”： 十佳反思、十佳教案、十佳集体备课、十佳备课带头人、十佳研究课堂、十佳技能赛手、十佳教育论文（教学论文、案例、叙事、体会）

　　3、继续加强重点课题的试验与研究工作。

　　三、具体工作安排

　　三月：

　　1. 召开教研组长会议，布置具体工作。

　　2.传达部署新教育实验工作，下达学科教研课题计划，准备各课题的研究工作。

　　3.“一师一优课”活动开展。

　　四月：

　　1. 开展高效课堂创建活动，并与“自主、互助、反思、练习、补偿”“五环节学习”课堂教学模式培训相结合。

　　2.教研日活动开展（开展集体备课、二级培训等）。

　　3. “一师一优课”活动开展。

　　4.课题实验阶段成果总结。

　　五月：

　　1. 继续开展高效课堂创建活动。

　　2.教研日活动开展（开展课题研究、二级培训等）。

　　3.开展集体备课。

　　4.教师基本功大赛（课件制作）。

　　六月：

　　1. 开展“七个十”评选活动，进行“十佳博客”、“ 高效课堂十佳优课”评选。

　　2. “骨干教师带动工程”活动总结。

　　3.课题实验阶段成果第二次总结。

　　七月：

　　1.学校师训工作总结。

　　2.教师教学论文和其他教育成果的整理收集，完善教师个人成长档案。

　　3、学科组师训档案整理。

　　附xx中学教师专业发展三个依托：

　　1.教学教研会议及各项培训活动的考勤记录；

　　2.教师个人专业成长档案材料（包括“五个一”、“七个 十”活动相关材料）；

　　3.个人博客作品发表情况。

　　xx中学

　　XX.3

中学计划书5

　　一、学习时间安排

　　1、每天6：10起床。打开收音机边听英语，边洗漱吃饭。

　　2、到校后利用课前时间多看看今天要讲什么，回顾昨天的东西。

　　3、充分利用每堂课，认真听讲，不懂就问，多和周围同学交流学习经验和解题方法。

　　4、中午要有午睡习惯，大约在20——40分钟左右。剩下的时间用于背语文的古诗和历史。每天中午背3——5首古诗。同学，贵在坚持不懈！

　　5、在校10分钟的课间里，最好不要再想着出去玩，要在这10分钟里好好理顺一下刚才老师所讲的自己懂了多少，有问题及时解决。

　　6、放学不在外逗留，抓紧时间回家，10分钟内吃完饭，然后就一心学习。

　　7、初三前几个月重点放在物理，数学，化学和语文背诵上。

　　8、到后期重点放在文科，理科方面也要适当做些经典题。

　　二、学习方式：

　　对于语文，最重要的就是平时的积累。

　　教课书上的古诗文言要会背，重点段落要会翻译和默写。生词表上的单词要会写。这是前面基础的10分。后面的阅读一定要注意平时的积累，

　　首先要多读好的文章，注意积累其中的词汇。

　　读完一篇好的文章不仅仅是读了就完了，要像在语文课上一样做分析，分析一定要透彻，这样才有助于阅读水平的提高。

　　做题的时候一定要在把握文章中心的基础上。

　　读不懂就再读，要是真的读不懂，那么就是基础功不够。关于作文首先卷面一定要整洁，有必要的话可以练下字。平时要多读好文章好作文，并深刻解析，这样对作文也会有帮助。但关键还是靠自己的感觉。

　　数学平时如果作业不多的话，自己可以多做一点题。一定记住：熟能生巧！这一点致关重要！对于理科，做完了都要检查。检查的时候如果时间还多，那么把答案蒙起来，重新做一遍吧！时间紧就把你认为你没有把握的题目做一遍。最后加一点：切忌骄。

　　上课注意听讲，语法不仅仅要背，而且要熟练（这点跟数学一样），学习了语法就多练习。单词要努力背诵，反复巩固，多学多背多用才是硬道理！不要忽略课外的培养，多看一点适合自己的英语杂志电视等。语感的培养同样重要，有了较强语感可以大大加强速度及正确率。这全依赖课外培养。

　　物理是一门理科，但同时又与日常生活密切相关，从某个角度说，物理就是生活的学科。平时的.生活中可以注意观察一下周围的物理现象，比如打篮球的时候篮球飞了起来那是因为人的手对它做了功，它依靠惯性飞行；飞行过程中是动能转化为重力势能，重力势能又转化成为动能等等。物理的公式定理也要像数学一样的理解并且记忆，并且懂得举一反三的道理。做物理实验的时候不能马虎，注意观察，并且要亲自动手做一做。

　　政治考试的时候应该是开卷的（至少我们是）。这样题型会相对灵活，但是万变不离其宗。考试之前对教材一定要熟悉。另外做题的时候要好好审题，答偏了可是一点分都不给的！答一题的时间不能太长，简答题答清要点即可。如果闭卷一定要背得各个概念。

　　对教材要熟悉，可以采用通读教材书的方法。答题的时候可以适当的发散。

　　历史对于大事件一定要清楚地记忆人物时间地点过程和结果。历史的背诵最好是平时就要背诵下来，临时记忆效果不会太好。历史是一门正宗的课外学科，所以课外的积累是最重要的。课外的掌握若是丰富了，自然不会怕考试。

　　学习地理同样是课外的积累，个人推荐《中国地理杂志》一书，我认为对于有需要的人，它是不错的选择。学习地理还有一个小窍门，那就是听天气预报，这对于记忆各省市行政区很有帮助。

　　最后一点，学习之余要注意劳逸结合。

中学计划书6

　　紧紧围绕学校《2007年学校工作计划》，结合课改精神，全面做好学校健康教育工作。 指导思想：健康教育是以传授健康知识、建立卫生行为、改善环境为核心内容的教育。我校将全面贯彻党的教育方针及贯彻卫生工作“预防为主”的方针，积极提高学生的自我保健能力。积极推动学校各项卫生保健工作的顺利实施。

　　一、主要工作

　　1、 认真贯彻《学校卫生工作条例》，对照卫生部、国家教委、全国爱卫会发布的《中小学生健康教育基本要求(试行) 》，学校分管领导、学生处、教务处、后勤处、医务室，班主任及健康教育老师各尽其职，共同做好学校的卫生保健工作。

　　2、 普及学校健康教育，健康教育课开课率达到100%；提高学校卫生健康教育质量，定期进行卫生知识讲座，定期更新健教橱窗与黑板报宣传内容；继续开展学生心理异常、心理障碍的疏导及执行学校环境卫生检查、竞赛制度。

　　3、 从小培养学生良好的卫生习惯和卫生行为，提高卫生保健意识和防病能力，做好疾病控制工作，做到“防患与未然”；加强春季流行病的预防宣传工作，做好对患龋齿、近视、沙眼、贫血、疥疮等常见病学生的矫治工作。

　　4、 加强学生用眼卫生的宣传，培养正确的坐姿，劳逸结合、多做户外活动，注意营养均衡，提高眼保健操质量。

　　5、 组织学生参加爱国卫生月活动和红十字宣传活动；迎接防疫站本年度对我校的卫生监督和区教委督导的检查，规范爱国卫生档案记录，发现问题及时整改。

　　二、 工作安排

　　二月份：

　　1、拟订《2007年度学校健康教育工作计划》，联合教务处落实健康教育课课时和教学人员。

　　2、召开健教领导小组会议，明确责职。

　　三月份：

　　1、 期始大扫除。

　　2、召开各班健教宣传员会议

　　3、 第二周开始各班进行卫生检查。

　　4、 开展预防春季传染病知识宣传活动

　　5、 配合绿色学校的创建，开展系列活动。

　　6、安全宣传周活动

　　7、学校体育节系列活动

　　8、配合“光明工程进校园”对学生进行视力检测。

　　9、做好传染病晨检及上报工作。

　　10、 制定爱国卫生月活动计划。

　　四月份：

　　1、 开展爱国卫生月活动。

　　2、配合卫生防疫站做好春季预防接种工作。

　　3、 春季田径运动会

　　4、 初三学生体检

　　五月份：

　　1、 爱国卫生月活动总结。

　　2、 组织学生参加红十字宣传活动。

　　3、 健教委员例会。

　　4、结合“5月31日”世界无烟日，开展吸烟有害健康的宣传活动。 六月份：

　　1、 期末健康教育课期末测试，测试身高、体重各项测试。

　　2、 学期卫生工作总结，卫生档案整理

　　九月份：

　　⒈健教员培训：

　　培训内容：新学期工作职责要求

　　⒉强化眼保健操，对初一学生进行卫生习惯的培养。

　　⒊开展9月20日 “爱牙”日宣传活动，

　　十月份：

　　①开展沙眼防治工作

　　②广播讲座：怎样预防沙眼

　　③各班办一期板报：预防沙眼应养成良好的卫生习惯。

　　十一月份：

　　⒈营养膳食讲座：

　　①发放宣传题：全校各班人手一份

　　②组织初一、初二年级看录相

　　③答卷，写感想

　　④各班办一期板报：什么是合理的营养膳食

　　十二月份：

　　⒈卫生宣传：除“四害”科教片，收看时间另行通知。

　　⒉期末健康教育课期末测试；本学期工作总结

中学计划书7

　　一、指导思想

　　遵照学校“三个提升”的工作思路，以校本教研和教师课堂教学为主阵地，紧密围绕教研常规和课堂教学效率两个主题，扎实开展各项教研活动，促进我校的教科研工作进一步规范化和科学化，增强教师专业素养，提高服务意识和水平。

　　二、具体措施

　　1、继续做好教科研常规工作，提高服务意识和水平

　　①提前谋划，注重导向，开好学期初、中、末三次教研工作例会。

　　②强化过程管理和监督，搞好学期中、末两次教科研常规检查和通报。

　　③及时把握动态，努力做好各级各类教科研信息的及时收集、发布和活动组织工作。

　　④继续做好教师继续教育的报名、组织、检查和验收工作。

　　2、进一步加强教师队伍建设和教师专业发展指导力度

　　①继续做好针对新教师和年轻教师开展推门听课和课堂教学视导活动等工作。

　　②进一步发挥教师协作组的优势作用，突出优秀青年教师的培养。

　　③努力搭建教师业务素养锻炼和展示平台，举办青年教师教学大奖赛活动。

　　3、强化教研组与学科建设工作

　　①搞好教研组长换届工作，努力健全一支责任心、组织能力强、业务能力过硬的教研组长队伍。

　　②充分利用“一周一公开课”平台发挥教研组长、骨干教师及学科带头人的示范和引领作用。

　　③重点规范教研组集中主题活动。在以学校大课题研究工作带动的同时，发挥教研组系列小课题作用，全面营造校园研习氛围，提升教师专业研究能力。

　　4、协助各年级部做好备课组管理服务和考核工作

　　①根据年级部及备课组的总体活动方案，做好学期初备课组划分、备课组长选定及备课组每五周两次的集体备课活动模式和内容的规定等服务工作。

　　②结合各年级部的实际工作需要，完善备课组建设与考评制度。

　　③配合各年级部做好与教科研相关的其他工作。

中学计划书8

　　1。每天6：10起床。打开收音机边听英语，边洗漱吃饭。

　　2。到校后利用课前时间多看看今天要讲什么，回顾昨天的东西。

　　3。充分利用每堂课，认真听讲，不懂就问，多和周围同学交流学习经验和解题方法。

　　4。中午要有午睡习惯，大约在20--40分钟左右。剩下的时间用于背语文的古诗和历史。每天中午背3--5首古诗。同学，贵在坚持不懈！

　　5。在校10分钟的课间里，最好不要再想着出去玩，要在这10分钟里好好理顺一下刚才老师所讲的自己懂了多少，有问题及时解决。

　　6。放学不在外逗留，抓紧时间回家，10分钟内吃完饭，然后就一心学习。

　　7。初三前几个月重点放在物理，数学，化学和语文背诵上。

　　8。到后期重点放在文科，理科方面也要适当做些经典题。

　　学习方式：

　　对 于语文，我认为最重要的就是平时的积累。 教课书上的古诗文言要会背，重点段落要会翻译和默写。生词表上的单词要会写。这是前面基础的10分。 后面的阅读一定要注意平时的积累， 首先要多读好的文章， 注意积累其中的词汇。 读完一篇好的文章不仅仅是读了就完了，要像在语文课上一样做分析，分析一定要透彻，这样才有助于阅读水平的提高。 做题的时候一定要在把握文章中心的基础上。 读不懂就再读， 要是真的读不懂，那么就是基础功不够了。。。关于作文首先卷面一定要整洁，有必要的话练下字去。平时要多读好文章好作文，并深刻解析，这样对作文也会有 帮助。但关键还是靠自己的感觉。

　　英语其实没有我们想象的那么难，关键看你有没有兴趣啦！上课注意听讲，语法不仅仅要背得，而且要熟练（这点跟数 学一样），学习了语法就多用用，练习相信老师布置的已经够的多了。单词也一定要努力背诵，不要一次性背诵，要反复巩固，多学多背多用才是硬道理！也不 要忽略课外的培养，多看一点适合自己的英语杂志电视等等，并且我个人认为不要看中文了，这样有一点适当的压力未尝不是好事。语感的培养同样重要，有了较 强语感可以大大加强速度及正确率。这全依赖与课外培养。

　　物理是一门理科，但同时又与日常生活密切相关，从某个角度所，物理就是生活的学 科。平时的生活中可以注意观察一下周围的物理现象，比如打篮球的时候篮球飞了起来那是因为人的手对它做了功，它依靠惯性飞行;飞行过程中是动能转化为重力 势能，重力势能又转化成为动能等等。物理的公式定理也要像数学一样的理解并且记忆，并且懂得举一反三的道理。做物理实验的时候不能马虎，注意观察，并且 要亲自动手做一做。（面试网）

　　政治考试的时候应该是开卷的（至少我们是）。这样题型会相对灵活，但是万变不离其中。考试之前对教材一定要熟悉，我是 采用通读教材的方式熟悉教材的，挺有效的。另外做题的时候要好好审题，答偏了可是一点分都不给。答一题的时间不能太长，简答题答清要点即可。如果闭 卷一定要背得各个概念。

　　生物我认为挺简单的，我们初2时也是开卷考试。但是对教材也要熟悉，同样可以采用通读的方法。答题的时候可以适当的发散。

　　历史对于大事件一定要清楚地记忆人物时间地点过程和结果。历史的背诵最好是平时就背诵了，你要临时记忆效果不会太好。。。历史是一门正宗的课外学科，所以课外的积累是最重要的。课外的掌握若是丰富了，自然不会怕考试。

　　学习地理同样是课外的积累，我个人推荐《中国地理杂志》一书，我认为对于有需要的人，它是不错的选择。学习地理我还有一个小窍门，那就是听天气预报，这对于记忆各省市行政区很有帮助。

　　最后一点，学习之余要注意劳逸结合。

中学计划书9

　　从高中进入大学，感受到了大学的新奇与魔力，内心都充满了各种各样的向往与期待。但同时你不能忘记这个社会是个竞争激烈的社会，一旦你跑的慢了，必定你会落后，所以时刻心里要记得我一定不能落后，学好英语肯定会对你以后的生活和工作都有帮助的。

　　大一的时候，不能报考四六级，这时会你可能就放松了，虽然你高中的英语成绩很好，但学习英语是一个坚持的过程，如果你经过一年的懒散和松懈，你肯定听说过遗忘曲线，所以你基本上记得的就会很少。在下一年你进行四级考试，你有很大的几率过不去，因为你没有努力。

　　所以，在大一的时候，你就应该把高中的知识系统的回顾复习一遍，因为在大一的时候回有很多时间，同事会有很多吸引你的事情，关键看你能不能处理好这些关系。复习一遍之后，你不妨多看看外国的电影，国外的一些电影，情节也特别好，也能锻炼你的听力能力，慢慢的经过一年，你会在不知不觉中感受到自己听力的提高。一个星期练习一篇四级考试真题，养成好的做题习惯。

　　大二这一年，你肯定会惊叹自己的进步，会一次考过四级，但是你不要膨胀，因为你的终极目标是六级，六级肯定比四级是有难度的，这时候，在平时中你也需要去阅读一些外语的文章，像看外文的小说就是一个不错的选择。同时，听力的练习也是必不可少的，六级的听力会难懂一些，你需要足够的练习才能够应付过来。

　　大三的时候，你的六级也已经过了，如果你是非英语专业的，这也就足够了，但是你应该知道，你们学院英语专业的肯定会比你厉害，还有北外，上海外国语的学生们，所以你也没有理由去放松。有了六级的基础，词汇还需要再加强一些，大概有几百个难词要突击一下，阅读要每天坚持练习，听力和口语是很自然的事情。剩下写作是最难的，即使是自己的母 语，也不一定人人都能写出一手好文章，所以每个星期写上两篇便很必要，有机会要高手替你修改。如果实在没有这个机会，就参加一个单独的写作班，向高人学习 一些方法。如果有兴趣，自己好好研习新概念四册，便会知道高人是如何用英文来表达生命、哲学等抽象话题了。不一定每个人都能拿托福雅思高分，但是作为自己 英语学习最后的也是最权威的检验，它的意义非凡。

　　大四的时候，对好多学校来说，可以不在学校了，让学生出去实习了，但是你还在坚持，一如既往的坚持你的练习，你会不太在乎别人的眼光，相信你在这个时候，不管是要考研还是就业，经过四年这样的锻炼，你肯定相信只要自己想做的事，只要自己坚持下来，肯定也会实现的。如果你去一家外企，用一口流利的英文自我介绍，相信会给你大大加分的。所以大学四年，不管怎么样，你一定要有自己的规划，即使不是我所描述的，毕竟每个人的条件都不一样。因为在这四年中你已经锻炼出了自己的毅力，所以，加油吧!

中学计划书10

　　一、活动内容：学们外出踏青，让大家在学习之余有机会放松一下。

　　二、活动内容：宣传“自我保护意识”系列活动。举办这次活动的目的是，让大家掌握基本的自我防护知识，让大家尽量避免不必要的人身伤害。（设一次讲座）

　　三、活动内容：健康知识竞赛（使大家了解一些关于健康的知识；计入量化评比，以班级为单位）

　　四、活动内容：美丽生活评比（计入量化评比，以班级为单位）

　　五、活动内容：美丽教室评比（计入量化评比，以班级为单位）

　　六、活动内容：劳动技能大赛（提高大家的自理能力，计入量化评比，以班级为单位）

　　七、食堂的调查问卷。（12月28日）

　　八、活动内容：“品味生活中的味”厨艺大赛活动，丰富同学们的课余生活，使同学们在娱乐中得到更多的知识，提高思想文化素质，使之健康发展。

　　九、活动内容：慰问敬老院（学生干部组织到敬老院慰问孤寡老人。高中和初中同学同时向老人送去了爱心）

　　十、迅速、及时的接收同学们的意见和建议。只要同学们在生活上出现棘手的问题，都可以向我们部门反映，我们会把信息传达给学校，及时解决当前问题。

中学计划书11

　　时光飞逝，三年的初中生活已成为了过往，接下来我们将要面对新的学习生活以及人生中最重要的考试高考。初中时，学的知识比较浅薄，但上了高中，面临的困难会更加巨大，高中是我们思维上的飞跃，对于问题要有更深刻的研究。在逐渐开阔的视野中，我们的学习态度、生活重心、学习习惯都会改变，然而各种各样的问题也会伴随着这种改变而出现。为了及时解决这些问题，为了在高中各个阶段都能够有清晰的方向，我们需要在高中生活即将拉开序幕时进行一个全面的规划。

　　我会按照下面几个内容来适应高中学习生活的新节奏：

　　1、预习

　　预习最重要的是能发展我们学生的自学能力，减少对老师的依赖，增强独立性;预习可以加强记课堂笔记的针对性，改变学习的被动局面。要在测览教材的总体内容后再细读，充分发挥自己的自学能力，理清哪些内容已经了解，哪些内容有疑问或是看不明白(即找重点、难点)分别标出并记下来。同时适当地一些课前的习题练习，逐步了解知识点。这样既提高了自学能力，又为听课铺平了道路，形成期待老师解析的心理定势;这种需求心理定势必将调动起我的学习热情和高度集中的注意力。

　　2、听课

　　听老师讲课是获取知识的最佳捷径，老师传授的是经过验证的真理;是老师长期学习和教学实践的精华。我制定的听课方法包括以下几点：做好课前准备，即预习。精神上的准备十分重要，保持课内精力旺盛，头脑清醒，以及对探求知识的极大兴趣，是学好知识的前提条件。集中注意力。思想开小差会分心等一切都要靠理智强制自己专心听讲，靠意志来排除干扰。做好课堂笔记。笔记记忆法，是强化记忆的最佳方法之一。笔记，一份永恒的笔录，可以克服大脑记忆方面的限制。俗语说，好记心不如烂笔头，因此为了充分理解和消化，我必须记笔记。同时做笔记充分调动耳、眼、手、脑等器官协同工作可帮助学习。有选择的记笔记，记录经典例题。

　　3、作业

　　作业是提高思维能力，复习掌握知识，提高解题速度的途径。通过审题，分析问题，解决问题可以达到巩固检验自己的目的。完成作业时，一定要做到独立完成，去形成自己的一个独立的思维习惯。

　　4、复习

　　及时复习的优点在于可加深和巩固对学习内容的理解。根据遗忘曲线，识记后的两三天，遗忘速度最快，然后逐渐缓慢下来。学过即习，方为及时。俗话说温故而知新，就是说，复习过去的知识能得到很多新的收获。这个新主要指的是知识达到了系统化的水平，达到了融会贯通的新水平。我计划的复习要求是一下几点：课后回忆，即在听课基础上把所学内容回忆一遍。精读教材。对教材理解的越透，掌握得越牢，效率也就自然提高了。整理笔记。对课堂笔记及时的完善，勾画出疑点，寻求同学老师的帮助。看参考书。增加知识的深度和广度。提高应考能力。

　　高中三年是人生中非常重要的三年，是人生成长重要的三年。在这充满挑战的三年间，我将在学习和做人两大方面做出努力，锻炼自身的意志品质。虽然这份规划书似乎有点泛泛而谈，但是，在写这份计划书的过程中我真的学到了许多，对高中有了一些认识，我产生了一份责任感，这份责任不是对父母负责，而是对自己的负责。我相信这责任感将有助于我今后的学习，我个人认为高中的学习正是需要自主，正是需要这份对自己的责任感，才能在拼搏中成长。

中学计划书12

　　●6：00-7:30

　　对于高中生来讲，睡懒觉这一年是和自己无关的事情了，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程（比如英语单词、文科类科目等）。同时，高考不光是脑力的竞争，也是体力的坚持，所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间，身体锻炼一定不能少，半个小时即可，锻炼的时候可以听一些励志歌曲等，为一天的学习打好基础。

　　●7:30-8:00

　　早餐时间，专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。

　　●8:00-9:00

　　实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。

　　●9:00-11:00

　　这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果！

　　●11:00-12:00

　　接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。

　　●12:00-13:00

　　午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。

　　●13:00-14:00

　　这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。

　　●15:00-16:00

　　这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

　　●17:00-18:00

　　这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

　　●19:00点左右

　　晚饭时间，也是休息时间，让脑子得到一定要休息。

　　晚饭后

　　可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉，必须赶在12点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。

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