下面是范文网小编整理的爱眼护眼光明未来个人观后感最新范文年3篇 爱护眼睛光明未来，供大家参阅。
爱眼护眼光明未来个人观后感最新范文年1
现在在我们身边有一些近视的同学，他们的心理很难受。因为他们失去了明亮的眼睛。所以为了让我们有一双明亮的眼睛，我们应该保护眼睛，保护视力，预防近视。
根据科学研究，近视的形成一般是遗传，营养不良或不正确的用眼方式而导致的。其中，用眼不正确是我们中小学生眼睛近视的最大因素。在日常生活中，我们应该怎样来预防近视呢?
1、坚持每天认真做二次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。
2、学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。
3、学习时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物，或闭目养神，以减少眼睛的疲劳程度。
4、养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间玩电脑，不要躺在床上和动荡的车厢里看书等等。
5、多锻炼身体，多吃含有维生素A，胡萝卜素等的食品，保持膳食的营养均衡。
6、保持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。
7、保持充足的睡眠可以让眼睛得到最好的休息。
根据以上几点，我们还做了一个“爱眼口决”偏于大家记忆。“保护视力很重要，不良习惯需改掉。台灯放在左前方，室内灯光不可少。读书姿势要正确，一尺距离为最好。乘车走路勿读书，趴着躺着不看书。青山绿水常亲近，睡眠充足不过劳。心明眼亮精神爽，宽广世界多美妙。”
近视给我们的生活带来了许多不便，所以我们要保护眼睛，保护视力，预防近视，让我们拥有一双明亮的眼睛，使我们的生活更加绚丽多彩。
爱眼护眼光明未来个人观后感最新范文年2
人人都拥有一双明亮的眼睛。眼睛是我们心灵的窗户。但是，很多人都戴着一副眼镜。我有一个保护视力的好秘诀，你们想知道吗?那就往下看吧!
一：在写作业、看书时，要在光线比较明亮的地方书写、看书。
二：写作业时，一定要和桌子保持一拳的距离;看书时，与书本保持一定的距离。
三：在看电视时，要坐在离电视机有三、四米远的地方观看。
四：写完作业或看完书后，眼睛觉得疲劳，一定要让眼睛适当休息。
五：使用电脑时，眼睛要与屏幕之间保持50厘米以上的距离，在使用时应多眨眼，保持眼睛的湿润，最长不能使用一小时，其间要休息10分钟。
六：不要经常用手揉眼睛，因为手有大量细菌，一定要养成勤洗手的好习惯。
七：要经常锻炼身体，比如打兵乓球、羽毛球等球类运动。
八：定期检查眼睛，发现眼睛有不舒服，应尽早治疗。
所以，我们一定要保护好眼睛，因为人无时无刻都在使用眼睛，任何时候都离不开眼睛，眼睛是人类最重要的，我们要时刻保护好眼睛哦!
爱眼护眼光明未来个人观后感最新范文年3
眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的，读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线，眼睛是我们获取大部分信息的源泉。
但现阶段，我们青少年近视情况异常严峻!世界卫生组织的一项研究报告显示，2018年我国近视患者达6亿，青少年近视率居世界第一。高中生和大学生的近视率均已超过七成并逐年上升，小学生的近视率也接近40%，我国初中生近视率高达70%，位居世界第一。而早在20_年，我国青少年近视患病率已经位居第一!据估计，2020年，中国近视人数将飙升至7亿，近视俨然要成为“国病”!
今年由于疫情的影响，更是令青少年的用眼行为习惯雪上加霜。作为近视“大国”，青少年眼健康已成为家庭、学校、医疗卫生机构乃至整个社会共同关注的重大公共卫生问题。
近视在人们的认知中，可能局限于“看不清远处”。但实际上，近视的潜在危害可能给人们的生活造成严重影响，高度近视还会增加白内障、青光眼、视网膜脱落等致盲性眼病的风险，严重威胁人们的视觉健康。
除此之外，视力状况还对青年选大学、选专业和毕业就业等问题问题产生影响。根据《普通高等学校招生体检工作指导意见》，对视力有一定要求的专业并非少数。
说到近视，很多家长认为是由于孩子长时间看电视、玩游戏引起的，但其实并不完全是。电子产品只是影响孩子视力的原因之一，更重要的是，要养成好的用眼习惯才能真正远离近视。
青少年是祖国的未来和希望，与其等到孩子近视了再来治疗，不如早早预防。习近平总书记曾指出：“现在孩子普遍眼镜化，这是我的隐忧”，要求“全社会都要行动起来，共同呵护好孩子们的眼健康，让他们拥有一个光明的未来。”
根据专家所讲，如何科学有效防控近视，我主要总结出了五个方面：
一、控制电子产品使用时间。每天使用电子产品学习时间尽量控制在2.5小时以内，减少非学习目的的视屏时间。
二、养成良好的用眼习惯。坚持规范做眼保健操，读写姿势保持相应距离，用眼时间过长后，注意放松眼睛，远眺20秒以上，避免其它不良的用眼习惯。
三、营造良好的用眼环境。读书写字时要有充足的光线，合适的桌椅高度等。
四、让孩子保证充足的睡眠、摄取合理营养，加强户外活动。
五、定期给孩子进行眼睛复查，在眼科医生专业指导下正确佩戴眼镜。
青少年的近视问题，关乎国家卫生安全问题，以及眼睛健康等问题，需要多方联动才能达到相应的目标，降低近视率。为了呵护好孩子们的眼健康，政府、社会、学校、家庭以及学生自己各方面都应树立好近视防控意识，加大各项举措，为让孩子们能够拥有一个光明的未来而共同努力!
毕竟，只有一双明亮的眼睛、一副健全的体魄，才可以帮助自己在未来的路上看得更远、走得更远!
爱眼护眼光明未来个人观后感最新范文年3篇 爱护眼睛光明未来相关文章：
★ 河北开学安全第一课观后感个人心得3篇(年河北省开学安全第一课观后感)
★ 全国先进女职工集体和个人表彰大会观后感3篇(女职工先进集体和个人受表彰)
★ 《肖申克的救赎》观后感个人领悟3篇(肖申克的救赎观后感受)
★ 《开学第一课》个人观后感7篇(开放大学开学第一课观后感)
★ 《当幸福来敲门》的观后感个人影评3篇(当幸福来敲门这部电影的观后感)
★ 抗击新冠疫情表彰大会观后感个人感悟3篇(新冠疫情观后感)