下面是范文网小编整理的心理健康课学习心得4篇 心理健康课程心得体,以供参考。
心理健康课学习心得1
在上大学前就听说大学要开设心理健康科,于是我就一直在猜测,心理课到底是怎样的,是不是老师会给我们讲有关心理学的知识呢,是不是社会心理学、职场心理学这一类听起来很高深的课程呢?带着这样的疑问,我上了第一次心理健康课。四个班的同学们一起在一个大阶梯教室里上课,气氛跟高中的时候很不一样,教室里回响着老师扩音器的声音,感觉上课的气氛比高中要轻松很多。同学们对这门课程都不了解,但是在老师生动的讲解下,教室里变得很活跃,同学们都很激动,积极的讨论起来。老师跟我们讲了很多心理学上的有趣知识,比如情商的高低和智商的高低对人以后的发展的影响大小。我这个时候才明白,以前的我认为智商越高的人以后的成就越大这个观念是错误的,相反的。情商越高的人在以后的成就越高,而智商是由先天决定的,情商却是可以后天培养的,所以一个人要想成功不必要智商很高,在现代社会中打拼,情商才占主要的因素,所以那些失败者都不需要怨天尤人地说“自己的智商低于谁谁谁”了。
在心理课上,我们做了很多心理测试,比如看一个人的左半球大脑更发达还是右半球的大脑更发达,看人的压力承受能力是否够好,这也是FBI测试犯人是否犯罪的一项心理测试,如果是正常人,那么看到的布满圆点的帘子就会不懂或十分缓慢的转动,而如果是犯罪分子看到那张图,就会看到图里面的圆点在飞速的旋转,这是因为犯罪分子做贼心虚,心理压力过大,导致心理承受很大的压力,所以才会看到飞速旋转的圆点。我们还看了很多有趣的视频,其中有一个外国的心理学家们做的视频,内容是测试不同的人对于自我克制的能力大小。首先的测试者是小孩子,小孩子按理说是最抵抗不了诱惑的,当工作人员告诉孩子们只要在规定时间内不吃掉盘子里的糖,那么时间一到他们就会得到另外一颗糖。工作人员走之后测试便开始了。
孩子没看着充满诱惑的糖果,但又犹豫着该不该吃,既想一尝盘中美味,又想再多得到一颗糖,很是为难。但是最终想要多得到糖的欲望终究压过了直接吃糖,于是所有的'孩子都开始等待。等待的时间是漫长的,何况面前的是一颗充满着诱惑的糖,孩子们都坐不住了,于是自我克制就开始发挥作用......孩子们用自己的方式尽力的抵抗诱惑,有的对其视而不见,有的转移自己的注意力,但是又过了一段时间后,终于有孩子忍不住吃掉了糖,而有的孩子则坚持到了最后,在多得到一颗糖之后迫不及待将两颗糖都放进嘴里......接下来是对大人们做的实验,通过实验录像来看,大人们的反应与孩子们的惊人相似,这让我们非常惊讶,看到那些在录像中像孩子一样无法抵抗诱惑的大人们,我们完全无法想象。老师告诉我们,人的自我克制能力是因人而异的,小孩子如此,大人也不例外,而那些自我克制能力强的人,往往成就更大,因为他们能忍常人所不能忍,所以成功的往往是他们。
心理健康课与大学生活也息息相关,比如谈到的大学生宿舍关系,现在现代飞速发展的社会中出现了越来越多的问题,比如大学宿舍里寝室之间同学们的人际关系对于很多人来说是一个很严峻的问题。比如现在很多大学生是独生子女,在家里被娇生惯养,从没做过粗活,家里的人都围着他转,说白了就像小皇帝一样,到了大学以后,在宿舍里没人围着他转,没人听他指挥,没有人帮他做任何事,这个重大的转变就会使他突然变得很不适应,而这时候心理的调节就十分的重要。有的人在初中高中的时候一直是学校里的好学生,老师眼里的宝,天天被老师表扬着,被同学羡慕着,难免会心高气傲,自大起来,觉得自己跟别人不在一个层面上,自己就是要高人一等,瞧不起他人,然而上了大学之后,发现没有人崇拜自己了,没有一群人来仰望自己了,心里的落差不是一点点,而在宿舍里还是自认为高人一等,一副不屑与别人为伍的模样,久而久之就被大家疏远了,如果再加点儿坏脾气,就会被大家排挤,日子就没那么好过了。
宿舍里还有一个问题,那就是人与人之间生活习惯的差异。宿舍的室友都是天南地北聚到一块儿的,每个人的生活习惯不一样,有的人一个月不洗澡,有的人每天半夜煲电话粥,有的人特别自私,一点儿东西都不让别人碰......这些久而久之都会成为引起矛盾的导火索,但其实只要站在别人的角度,用为别人着想的方式,这些问题都是可以解决的。大学其实是个小型的社会,每一个人在大学的生活就是在模拟着以后走入社会的生活,在大学处理好人际关系是以后走入社会能够如鱼得水的基础,也是在走进社会之前提前的演练,所以有良好的人际关系对于我们来说是十分重要的。
老师还给我们介绍了现代的“微表情”知识。微表情是指人在极短的时间内所作出的表情,这个表情反映了人的真实情绪,但是一般人不容易捕捉,而这个微表情多用在刑侦之中,起了很大的作用,通过微表情我们也能够知晓对方的真实情绪,有利于双方的沟通和真实的交流。
心理健康课让我学到了很多,人处在社会之中会有各种各样的坎坷需要经历,有的人从此一蹶不振,而有的人在打击之后变得更强,有的人永远悲观,所以他一事无成,而有的人在每次挫折之后都暗示自己“我能行”,所以他终将成功。有一个良好的心理的乐观的态度,才会将你引向成功。
心理健康课学习心得2
我参加了一次教师心理健康培训,讨论的主题涵盖了许多学生所面临的问题,例如厌学、网瘾、早恋等。通过这次培训,我收获颇丰。心理健康教育已经成为素质教育的重要组成部分,在当今社会的教育领域中扮演着重要角色。那么如何看待和解决学生的各种心理问题呢?
一、针对不同年龄阶段的学生特点,创设良好的心理发展环境。
在学校中,每个学生都有着不同的特点,有些个性十足,有些则显得沉默。作为一名教育工作者,如果只注重对学习成绩优秀的学生进行培养,而忽略了对于后进生的关注和关怀,那么我们的教育工作就会受到失败的威胁。每个学生都渴望被理解、被尊重,并获得别人的认可。因此,我们需要积极为学生创造一个良好的心理发展环境。我们应在日常工作中更加重视学生的心理平衡、心理积极性和顺畅性等方面,营造出良好的心理健康环境,为他们建立一个和谐、平等的集体,尽力避免消极因素的出现。
二、全面渗透心理健康教育。
在学生管理工作中,心理健康教育显得尤为重要。特别是对于后进生的培养,通过了解学生的心理活动,我们能够对症下药,引导他们朝着更好的方向发展。事实上并不是每个所谓调皮的学生都没有潜力,在了解他们的优点之后,我们应该从这些优点入手,为他们创造机会,让他们发挥所长,并为他们树立信心,相信这些学生也会有表现出色的一面。同时,我们应该将心理健康教育全面贯穿到学校各项工作中,以人为本,注重学生的自我发展。每位任课教师都应该奉行这一理念,结合自己所教学科内容和学生的不同特点,让每个学生都看到自身在取得进步,从而促进学校心理健康工作的开展。
三、建立良好的工作心理。
作为一名教育工作者,若心理状态不佳,就难以准确理解学生的行为,更难以妙手处理学生问题,轻则会影响师生关系,严重则可能伤害学生心灵。因此,为了更好地教育学生,教师必须先是心理健康的个体。优秀的教师应注重两个方面的关系--不仅关心学生的心理健康,同时也必须重视自身的心理健康。每位老师在教育工作中都承受了很大的'压力,但是他不应该让自己一直处于无休止的压力下,以至于身心俱损且干扰了日常工作和生活的正常进行,更不能将这种情绪带入工作中去。因此,只有不断提高自身的素质和技能,不断学习和掌握新知识,迅速适应新的教学观念,掌握新的教学方法,达到新的教学要求,才能为自身寻求新的发展,从而真正获得心理上的安全感。
这次心理培训让我有了新的领悟,未来,我将持续提升自己的知识储备,争取实现更高水平的业绩。
心理健康课学习心得3
当我知道我们要上心理健康教化课的时候,我特殊的不兴奋,难得双休日我们有时间可以好好玩,晚上还要去上课,我当时也觉得心理课是一门很枯燥的课,无非就是给我们讲一些理论、相识一些心理名词、心理疾病、叫我们如何自我调整等等,可是在我上了第一节课后,我就知道我错了。老师的课并不无聊,课堂气氛很活跃,老师会与我们在课堂上进行一些沟通,让我们当堂表达自己的想法。
在我的印象中,上课一般用的只是脑,大脑不停地思索问题解答问题、记忆等,但心理课不一样,它给我的感觉是心灵的解剖,它的内容大部分都与我们有关,我们会很恳切的上这门课,因为我们想更多更好更精确的了解自己。这是我上心理课给我的最大的感受,是一种自己与自己的对话,是一种反思一种自我省视,心灵的安抚,当然,这只是一方面,有些课时给我的更多的是快乐和学问。上老师的课很轻松很快乐,相比平常这个时间段我会在宿舍玩手机玩电脑快乐多了,是发自内心的感受,也确定比我在宿舍奢侈时间值得多了,但是须要说明的是就算老师的课不快乐它也比我在宿舍值得,因为上课接受学问本身就是一件很有价值的事情,只是我们大多时候心里不情愿,它便变得与我们相处的不好。我都觉得惋惜,因为我因其他的事情逃过课,现在也不明白当时为什么会觉得心理课是枯燥的。我往往还在没弄清楚对象、还在不了解对象的时候就做出推断,然后就会影响我对这个事物的看法,这是不好的。
第一节课老师让我们相相互识,学会自我介绍,当堂相识两个新的同学,还让同学给我们示范。我胆子比较小,老师让同学上去的时候我有在庆幸自己没点到,老师找了坐在角落里、不太起眼的同学。课堂很是活跃,尤其是同学上去相识新挚友的时候。当然也有相对不轻松的时候,就是给我们讲道理的时候。
我记得老师说过,现在心里有点病是很正常的,也有好多同学情愿把心里的结说出来,让老师帮助,我们要学会自我帮助,自己给自己示意。向老师同学倾诉沟通,把心中的疙瘩解开。我记得我中学有段时间心里很难受,不是学习压力,没有理由的'难过,可能是为自己感到悲观,感觉在虚度时间,当时我也想让自己尽快摆脱这种状况,可是我又不知道要怎样摆脱。我也不想和任何人说,因为我觉得他们不会理解,反而会引起对我的另一些看法,看书也不行,后来我和好挚友打了电话,我对我自己的事情丝毫没提,可是打了电话后我会觉得好过一点,即使我的问题没有解决。这个时候我就知道,其实沟通交谈变更的是心情而不是解决问题,等你的心情变更了,你心中的不快、难过也不见了,交谈的内容也不愿定就要说自己的事情,后来我就学会了以这样的方式来调解自己,但这个方法也不是都有用,会觉得很冲突,我尽然到了用这种方法来使自己不难过了的地步。也发觉越长大心里的问题就越多。这或许是我多想的习惯造成的。所以听到老师说现在的人心里多少都会有一点毛病,或大或小,我也就不那么担忧了。
我记得老师给我们做过这样一个游戏,让我们自己在纸上写20个句子我是谁,当时我们都觉得好难写,20个句子,可是越写到后面就发觉20个句子根本不够写,越写越想写,后来我回到宿舍写了一篇日志,题目就是我是谁,好好的看看自己是怎样的一个人,看看自己眼中的自己与志向中的自己有多大的差别。人往往会因为外界因素而变更自己内心真实的想法,从而把自己原来好的优秀的思想变少变没,然后自己就变得越来越脱离自己原有的轨道,突然有一天发觉自己怎么会是这个样子的,然后又陷入自责当中。我觉得老师很好玩,我们在写的时候老师已经给我们准备了纸笔,有时候交上去,有时候自己留着。上这门课程,没有压力。
我们高校生作为一个特殊的群体,一方面慢慢步入社会,一方面还能像孩子一样,未免不会产生某些疑虑某些心理的问题,那么心理健康教化便成了我们的不行缺少的过程。刚步入高校的时候。学院还组织了大家做了个心理测试,通过测试看看大家的心理健康状况,由此就知道,高校生心理健康教化还是很重要的一件事情。现在越来越多的高校生做出许多不行思议的事情,这不能不表明,我们的心理、思想出现了那么一点小小的问题。学习心理教化,不仅仅是在学校里起作用,等我们真正步入社会后,我们也同样须要这些方法来调整自己,摆正心态。
心理健康课令我受益匪浅,我感悟到人世间爱的宝贵,学会了与人共处,我会将课堂学到的学问运用到平日生活中去,接受爱,报答爱。就让我们乘着爱的翅膀去腾飞!在心理课上,我学到很多学问,虽然没有当堂回答问题熬炼胆,我也感到自己身上的不足,并下决心改正。上心理课的老师讲课很有特点,给我留下很深的印象。我也希望老师能开展有关切理的什么活动,让我们以后没有机会上课、但又不敢去到心理询问室的同学能参与健康心理的测试等等,让更多的同学更好的了解自己。我也信任,确定会有很多同学情愿参加这样的活动。
我宠爱上这门课程的理由之一是老师会与我们做沟通、给我们做心理测试、课堂活动。最终一次课堂老师给我们做了这么个活动,让我们绘制自己的心情图,从星期一到星期日,看心情表的波折。我发觉自己课多的那一天心情最差,课少的时候最兴奋。后来老师给我们讲了ABC法则,是说性格的,大家做了性格测试,希望老师多在课堂上做一些这样的活动,不仅使课堂气氛更活跃了也让我们更起劲去学习心理健康教化。
课堂上老师必不少讲的是恋爱,高校恋爱老师也给了我们一些指引,让我们或多或少有了方向,通过学习高校生恋爱的利与弊,及恋爱中的技巧,让我相识到高校生恋爱的正确处理方法,更加深了对恋爱含义的相识,当然也会更慎重地选择适合自己的恋爱。
另外生活中,我们要保持主动乐观的心态,多想一些欢乐的事情,必要的时候变更自己,心态很重要,同一件事情不同的看法就会有不同的结果,另外,确定要坚持自己对的、优秀的好的思想,这样就不会把自己变得对自己很悲观,和同学和谐相处。就我自己来说,我觉得我最须要变更的是说话,说话的方式和音量。我说话声音太小,有时说话并没有表明自己的真实想法,有时又不得已违反了自己的意愿,就要自己调整一下,幽默可以让气氛活跃,也让谈话轻松。
心理健康课学习心得4
心理健康问题备受关注,尤其是大学生。面对这些令人瞠目结舌的事件,我们应立即解决大学生的心理问题。作为当代大学生,我认为心理健康建立在积极乐观的生活和学习心态,具备正确的自我主观意识和控制情绪的能力,与同学和谐相处并融于集体,能够适应环境等。
经过半学期的心理课学习,我掌握了与人交往的方法。无论是与亲人还是朋友交往,我们都应该学会换位思考,以宽容的心态对待他人,使身边少争吵、多爱与温暖。
老师房在心理课上讲得深入浅出,教育方式也不同寻常。她教我们怎样从不同角度看待事物,如何处理与父母、老师、同学和朋友之间的关系。在课上,我们不仅学到了新知识,也深切感受到了许多案例。
过程中,我学到了许多知识和道理。例如遇到误会时,采取换位思考、宽容待人和理解他人的态度,可以借此增加亲和力和修复人际关系。在复杂的人际关系中,公正平等、一视同仁并且坦白交流是非常重要的。我们不能特别亲近少数人,与其他人疏远。任何时候都不能袒护所爱的人,否则会激发别人的嫉妒情绪。在父母、师长、上司、同事等关系中也必须小心提防此类情形。
在老师的教导下,“不能在家长不知情的情况下误会家长”让我深深印象。与父母关系密切,对话多,理解增多,矛盾点减少,我对父母制定的规则更加体谅。现在,我为周围的人考虑很多,无论在什么场合下,我都会谨慎对待每一件事,打开心扉与别人好好沟通,不与别人产生矛盾。感谢老师,她很棒,很详细,即使老师和我们不同代,却丝毫不感到代沟。“上课没多久,同学们就被老师感染了,也都活跃起来”这是我对这门课最深刻的`记忆。
上我的第一堂心理课,我感到非常紧张。我担心要在众人面前说出我的心理话,因此感到有些不自在。不过,随着课程的推进,我意识到所有的同学都很友善和理解。这让我感到很愉快。在接下来的课程中,我学会了站在别人的立场和角度思考事情,而不是只关注自己,忽略别人的感受。我认为这是我重要的一笔财富。
心理健康课让我获益匪浅。我意识到爱在我们的生活中是多么宝贵,学会了与他人相处,并将所学应用到我的日常生活中。我也学习到了许多关于自己的不足之处,并下定决心改正。通过上心理课,我遇到了一个富有特点和印象深刻的老师。我希望学校能多举办这种活动,让更多的学生受益。
通过心理健康课,我懂得了尊敬父母、保持感恩之心,以及站在他人的角度看待事情。这些原则令我更具宽容和理解力,能够更好地与我的家人和朋友沟通。我也了解了如何爱护父母,怀有感恩之心回报他们。我希望这样的课程能持续开展,以便我们学习如何运用新学到的知识和体验去加强对他人的关注。
通过心理健康课,我终于意识到生命的宝贵,理解到孝顺我的父母以及为他们做力所能及的事情的重要性。我明白了我们应该为自己负责,而不是依赖我的父母去为我担心和处理问题。另外,我也了解到我们应该关心周围的人,以便让所有人在我们的帮助下得到更好的关注和体贴。虽然我们还很年轻,但我们已经有了很多的老师和同学,他们就像我们的朋友一样。因此,我们应该保持真诚和敬意,用真诚的态度,说实话和做好事,接受和正确处理我们的错误,而不要掩盖它们。当别人为我们提供建议和指导时,我们应该谦虚地感谢他们,而不是生气或抗拒。在与人相处时,我们不能虚假客气,但总是应该有礼貌,体现我们的高贵和尊重。我们应该多爱他人,以便得到更多的爱;多敬他人,以便得到更多的尊重;多宽容他人,以便得到更多的宽容;多同情他人,以便得到更多的关怀。
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