学习刮痧的心得体会3篇(刮痧的收获与体会)

时间:2024-05-22 14:04:00 心得体会

  下面是范文网小编分享的学习刮痧的心得体会3篇(刮痧的收获与体会),以供借鉴。

学习刮痧的心得体会3篇(刮痧的收获与体会)

学习刮痧的心得体会1

  一、进行自我分析 我们每天都在学习,可能有的同学没有想过我是怎样学习的这个问题,因此制订计划前首先进行自我分析。

  1、分析自己的学习特点,同学们可以仔细回顾一下自己的学习情况,找出学习特点。各人的学习特点不一样:有的记忆力强,学过知识不易忘记;有的理解力好,老师说一遍就能听懂;有的动作快但经常错;有的动作慢却很仔细。如在数学学习中有的理解力强、应用题学习好;有的善于进行口算,算得比较快,有的记忆力好,公式定义记得比较牢;有的想象力丰富,善于在图形变换中找出规律。所以几何学习比较好……你可以全面分析。

  2、分析自己的学习现状,一是和全班同学比,确定看自己数学成绩在班级中的位置,还常用"好、较好、中、较差、差"来评价。二是和自己数学成绩的过去情况比,看它的发展趋势,通常用"进步大、有进步、照常、有退步、退步大"来评价。

  二、确定学习目标 学习目标是学生学习的努力方向,正确的学习目标能催人奋进,从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。没有学习目标,就象漫步在街头不知走向何处的流浪汉一样,是对学习时光的极大浪费。

  确定学习目标首先应体现学生德智体全面发展的.教育方针,其次要按照学校的教育要求,此外还要根据自己的学习特点和现状。当然还可考虑一些社会因素家庭情况。

  学习目标要具有适当、明确、具体的特点。

  适当 就是指目标不能定得过高或过低,过高了,最终无法实现,容易丧失信心,使计划成为一纸空文;过低了,无需努力就能达到,不利于进步。要根据自己的实际情况提出经过努力能够达到的目标。

  明确 就是指学习目标要便于对照和检查。如:"今后要努力学习,争取更大进步"这一目标就不明确,怎样努力呢?哪些方面要有进步?如果必为:"数学课语文课都要认真预习。数学成绩要在班级达到中上水平。"这样就明确了,以后是否达到就可以检查了。

  具体 就是目标要便于实现,如怎样才能达到"数学中上水平"这一目标呢?可以具体化为:每天做10道计算题,5道应用题,每个数学公式都要准确无疑地背出来,等等。

学习刮痧的心得体会2

  计划如下:

  1、上课认真听讲、不做小动作、上课不说小话。

  2、把教师每一天布置的家庭作业认真完成。

  3、在课后还要多做一些题,巩固一下教师之前讲过的知识。

  4、在教师讲课前要把教师准备讲的`资料预习一下。

  5、每一天练一张字,争取把字写得的更好。

  6、积累一些好词好句和诗,提高我的语文基础。

  7、无论做什么事都要仔细地去思考,不能有半点马虎。

  我相信,有了这些计划之后,我会在这一学期中收获到更多的知识,考入一个让我称心如意的初中学校。并且,这些计划还会成为我学习的动力,让我以全新的状态去迎接学习。

  我相信,这个计划必须不会让我后悔的!

学习刮痧的心得体会3

  北京回来已经好多天了,一直想把一些收获写下来,今天总算有时间了,从小到大渴望去北京,终于在今年的夏天因为xx,而实现了。次是我自己第一次一个人从开始买车票到定酒店,全程一个人张罗起来,还组团了5个来自新疆 天津不同网友一起来北京学习,虽然过程中也有很多困难的事情,但是总的来说都非常的值得,至少让我这个很少远行的收获了很多不一样的东西。

  先来说我去北京主要是干嘛吧,主要起因于身体不好,是中西医都没效果的,但是还是有想要去改善,然后一个偶然的机会知道了xx站。然后一直跟徐老师在网上沟通,一直在看他的网站,很受益,很认可,刚好这段时间他们有个19期的刮痧学习培训,于是我就报名了,刚好还赶巧的,网上认识的几个好朋友都要去,于是就组团了5个人,天南地北的再北京集合了。

  这次的学习时间虽然只有一天的时间,但是对我来说收获很大,上午徐老师跟我们讲了下一些理论的知识,这些东西平时我们书上都见过,但是见过或许就忘记了,但是徐老师会很形象的比喻起来,印象比较深刻的就是把的身体其实就是跟车子一样,我们买的车,开到了一定公里数的时候就要进行保养,但是我们的人,除了个别人有例行的体检,但是更多的人都没有做过任何对身体好的帮助,于是长期以往到了岁数大了,就出现了各种问题了,其实人跟车子一样的,车子要保养,换什么添机油什么的,那人更不能少了,非常形象了比喻了,让我很有感触,就是我自己的身体,27岁之前我的身体也很好的,没有任何毛病,我也不在意任何事情,还想着别人都去医院,我怎没有问题,结果一下子就病倒如山雷了,我想如果当时我有那么点意识,还有保健意识的话,我肯定不会今天这样了。不过这些都过去了,现在我也还年轻,意识了,还为时不晚。对于健康的意识这些年,让我尤其深刻。徐老师又给我重申了下意义,铭记我心啊。还有对于健康穷人跟有钱人都是平等的,如果不一样的话,就不会有乔布斯啦。乔布斯那么有钱,照样还是走了对吧?

  那怎么样才能保健呢,就是要保持经络畅通,人体的.经络就相当于我们的交通,如果堵车了,那肯定是要出问题。在我们小时候我们的身体都是软的,摸上去很舒服,捏上去不痛的,长大后为什么我们会有各种问题呢,捏着很硬,还长各种东西,最大的原因就是我们的经络堵住了,那怎么保持我们的经络畅通呢,于是重点介绍了下这次的主题,刮痧(重点介绍学习)。按摩啊,梳皮,推背,还有各种其他方法,真觉得只花半天的时间来讲这些远远不够啊,不过也收获非常大,认识了很多新鲜的词,还有很多判定的方法,认识了什么是火肉死肉,目诊法、手诊法,还有看皱纹辨别健康。

  印象最深刻就是介绍了,为什么现在的医院都是以药为主了。其实我们的中医本身有6大法的,药只是一种,但是随着社会化发展,病人越来越多,但是按摩刮痧还有其他一些手法只能满足一对一,而且很耗时间,一天下来一个医生最多只能处理几个病人呢,无法达到一对众,而收费也是个问题,按摩了很久给你收多少合适呢?这根本不符合现代化发展,但是药就不一样了,一个医生可以一天之内给很多人开药,也可以输液,满足现代化社会的需求一样的,于是越来越来传统的中医退居了二线,于是就西医盛行起来了。老百姓也觉得去医院就这样了。但是现在又发生很多不好的问题,医患矛盾很大,病人觉得自己没有的到效果,医生也忙不过来,那就是需要我们每个人有自我保健的意识,其实很多时候不是所以病都需要去医院的,大家多学点一些常识,自己在家解决更好了。省得排队,还有吃药打针之苦。还有更多的副作用

  中午在徐老师的带领在第一次去北大食堂吃饭,顺便参观北大的学校下,中国数一数二的学府走了一遭,给我最大的感觉,就是非常富含有文化底蕴,学校没有那么奢华但是却很有人文气息,尤其在徐老师专业导游般的介绍下,更是不得了啦,里面的每个教学楼,每个建筑物,一个塔一个湖甚至是一个花草树木都非常有来头啊,我只能用仰望着他们。仿佛看到了过去的历史一点一滴。

  北大回来后,接下来开始实战操作啦。首先给我们发了刮痧神器-牛角,还有讲解了刮痧的意义,为什么要刮痧,等等

  然后给我们所有学员刮了手臂,脖子,一个个轮番上阵,大家都不一样,我的体质可想而知了,因为体质虚,不容易出,刮的时候也有点痛,但是能够接受,刮完之后尤其是颈椎是很舒服

  刮了手臂跟脖子后,徐老师给又我们示范了背部腹部,还有大腿,总之是全身上下,印象最为深刻的就是老虎,居然身体中有如此之毒素,这回我们一起来北京,真的来对了。老虎的脖子黑成这样,徐老师开玩笑的说,这脖子还能要吗?

  徐老师点评了下他的刮痧还看出了他的脊柱有点弯曲,还有心、脾、肾,说的每样都是说到他心里去了,的确如此,他哪里不舒服,出的痧就越明显。还暗紫色的,不过徐老师说他是正气跟邪气都很足的人,调理还是比较简单的,回去自己多练习,一听这话,完了,回家要苦死啦。

  然后晚上睡的自己已经好久没有睡过这么满足的一觉了。第二天醒来说自己从来没有睡这么好过。

  随即我们身上的痧在4天左右退掉了,学习结束后我们每天都在为各自梳皮跟按摩,刮痧,我的身体是按哪里哪里都痛,不过按了过几分钟后舒服劲会上来,也体会了那种按摩还有梳皮只能是给自己的亲人可以做,做的人很辛苦。真是的家庭必备的保健手法。很高兴我们去学了,现在手法还没有很好,以后要慢慢去练习好。打通我的身体经络。

  这次去北京最大的收获除了上述之外,还有一些就是关于出门远行的一些需要下次注意的

  1、出门外地一定要了解当地情况是否是旅游高峰期,这次我是到了北京才发现原来 7、8月是北京旅游高峰期,人很多,于是吃饭,住宿外出坐车都很拥挤,很麻烦

  2、买车票的事情要提前半月就要准备了,如果可以提前一个月最好当时以为去北京提前4、5天左右就可以了,没想到到了火车站居然票卖完了。 查了下居然提前一星期都没了。

  3、提前预约号住宿酒店 还有景点行走路线最好网上找好。

  4、去了大城市一定要住地铁边上,能够步行10分钟内的,之前别人说地铁很方便,我还没有感受过,去了一次切身体会了

  5、外出带点保健东西,比如按摩的动力虎、刮痧、活络油还有艾灸以备不时之需,这次我们带了这些小东西,关键时候很受到用场。累了动力虎按了下,就好,腰痛了带个随身灸也很好。晚上回到宾馆可以刮痧,也不错

  6、 带拉杆行李箱、充电宝、水杯(可以喝到热水)自备洗漱用品、毛巾、雨伞

  7、把身体调理好点出门,以防去到一个地方水土不服

  好了就总结这么多,为我下次出门做个温馨提示,很开心这次北京之行见到了xx姐姐,xx姐姐,还有徐老师,网上认识了很久,见面了感觉更好。感谢这次老虎陪我一起去北京,有你的支持,我胆子才那么大一个人跑着远的地方,学到这么多东西。

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