下面是范文网小编分享的素质拓展培训心得体会3篇 关于素质拓展心得体会，以供借鉴。
素质拓展培训心得体会1
拓展培训心得体会
作为******城市公司的一员，非常荣幸参加了公司组织的为期三天的拓展培训。作为一名新员工，在刚进入公司仅有不到一个月的时间，就有这样能和公司所有领导与同仁一起培训的经历真是非常难得。在刚进入公司，我就来到了******城项目，与其他同事交流的很少，许多人只是在刚进入公司时打过招呼，而这次培训，恰好给了我一个认识所有同事的机会，让我能够更快的融入到新的工作环境，尽快的成为公司、团队的一员。
虽然培训三天细雨绵绵，但在公司领导和管理部的周密安排和组织策划下，这次拓展活动取得了圆满的成功，得到了参与人员一直的认可和高度的评价。作为一名工程技术人员，每天的工作、生活都是相对枯燥的，面对的环境也只有工地，有时缺乏一个年轻人应有的朝气和激情。而恰好是这样的一次拓展培训，是我在丰富多彩的活动中，受到了身心的洗礼，让我感悟良多。结合拓展培训中受到的启发和本身工作的特点，对这次培训主要有以下几点感受和大家分享。
一、明确目标
周密的工作方案对明确方向、规范行为、指导实践、完成任务起到了重要的作用。在“盗梦空间”这个环节中，十六个小队成员，在不让别人看到自己手中照片的前提下，将三十张照片按照从大到小的顺序排列下来。这样一个小游戏就需要制定一个方案：每个人用最短的时间将自己手中的照片描述出来，然后由队长理清思路通过队员描述的细节将三十张照片排列好。虽然最后我们没有成功，但是从这个小游戏中收获颇多。在负责一个新的项目时，需要首先从多方面分析、论证，让各专业的项目组成员建言献策，把握问题的重点和难点，明确最终目标，这样才能为后期制定出简洁、高效、最优的设计方案做好准备。
二、团队协作
人心齐、泰山移，团结就是力量。没有凝聚力的团队就没有竞争力。世界从来都不是凭一己之力能改变的。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。在“织网颠球”这个环节中，有的队伍可以颠一千多次，而有的队伍却只颠了个位数，这就是形成了一个有凝聚力的团队与一个没有凝聚力的团队的差别。八个人结好一张网，同心协力去颠球，力必须使到一处，心必须使到一处，只有真正成为一个有凝聚力的团队，才能完成任务，才能把任务完成最好。如果一个团队的人员各行其是、我行我素、自私自利，势必散沙一盘，工作就很难出成绩。相反，团队的所有成员人人都以事业为重、关心集体、顾全大局、团结一致、齐心协力，就能形成一支无坚不摧的团队。当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时就能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能到达胜利的彼岸。
三、执行力
强有力的执行，没有任何借口，是每项工作按计划顺利完成的保障。这次培训的全过程中，所有的队员都为团队完成各项比赛贡献了自己的力量，发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己，注重了细节，克服各种困难，严格按照既定计划执行，才顺利地完成了各项任务。无论是拓展训练的游戏中，还是在工作中，一个有执行力的团队与没有执行力的团队所造成的结果是天壤地别。有执行力的团队可以在最短的时间内以最高的效率完成任务，而没有执行力的团队就只有互相推诿，根本无法完成任务。
三天的培训很快结束了，但从培训中我们的所思所悟，将是我们一生受用的财富。培训中，每一个项目都无时无刻不在诠释着团队合作的理念。每一个活动的完成都需要我们明确目标，制定出完美的方案，并坚决执行才能取得最后的胜利。培训结束了，但是对这次培训的思考却不能结束，我一直在想，整个培训中我们一直在说团队，而我个人能给这个团队带来什么呢？我在这个团队的筹码又是什么呢？是个人工作能力吗？不是，虽然能有幸进入******城市公司，就是公司对我个人能力的肯定，但我觉得比我有能力的人有很多。公司选择我加入，并不仅仅是看中我个人的工作能力；是专业知识吗？不是，虽然这几年的工作让我在本专业积累了一定的知识，但是学习知识是没有尽头的，我自认在专业知识方面还是有很多需要我去学习的地方。那到底是我的筹码在哪里呢？我想我的筹码就是:在工作中尽快的融入团队，成为团队的一员，用我个人的行动去影响这个团队，让它更有凝聚力，让它有更强的执行力。我想，一个团队不是一旦形成就能称得上一个完美的团队，只有在这个团队中的每一个人去努力，用自身的力量去慢慢的影响这个团队，去潜移默化这个团队的每一个成员，把自己当做这个团队中的“一”，才能实现团队的“百”、“千”、“万”。让自己成为团队的基石，才是自己能继续留在这个团队最大的筹码。
素质拓展培训心得体会2
素质拓展培训心得体会
吴晓燕
一学期的紧张工作暂告一段落，迎来了真正使全身心得以放松的短暂户外培训。这次培训是我第一次参加户外培训，真的是有种特别的感觉，培训后我收获了满满的喜悦和充实。
不同于任何一次活动，这次活动是在教练的陪同下统一进行的，培训中，所有的教师，领导只有一个身份，那就是学员，并且是五岁的大朋友学员。五岁的大孩子，教练给我们的年龄定位一下子让我们大家都乐了，同时我也感到了无比的放松，我当时就能感觉到这次体验注定是完全让人放松的。
活动中，我更是深深感受到了培训带给我的完全放松。放松，不仅仅是因为少了工作中的压力，更多的是来源于活动给人带来的愉悦感和成就感，而这种愉悦来自于我们团队中的每一个人的团结，合作及智慧。
这次培训由多种活动组成，既有挑战自己的，更有考验自己集体意识的，每一项活动的顺利完成都离不开每个小组的队长的领导，队员的集思广益和相互协作。通过种种考验，最终我们勇敢面对了毕业墙，一个看似不可翻越的一堵墙，竟然在大家的努力下，以非常快的速度越过了。
活动中，活动后，我深深感受到了团队的力量，一个人的力量是有限的，一个人要完成一项团体活动根本是不可能的，只有一个良好的团体，通过团体中每位成员的努力，协作，相互鼓劲，相互帮助和支持，那么团队的活动不仅会被完成，更会被出色完成。
活动中如此，工作中更是如此。首先，一个良好的工作环境很重要，我想正是培训中有那样一个不分男女，不分年龄，不分级别的良好的团体，才有了一个可以让人完全放松并且全身心投入的良好环境。除此，更重要的是一个大集体中每位成员要团结协作，既然是一个团体，那自己就不能只顾自己了，更多的是要顾全大局，要为整个集体的良好发展贡献自己的力量。还有就是，自己要有挑战精神，要敢于面对自己的缺点，要敢于挑战自己的短处，更重要的是敢于尝试。总之，这次培训使我受益良多，我会带着这些收获积极面对我未来的工作和生活。
素质拓展培训心得体会3
素质拓展心得体会
教学督导办
樊慈
4月30—5月1日，华信学院管理层进行了为期两天的素质拓展训练，作为华信人，我也有幸参与。此次拓展训练虽然只有两天的时间，可所给予我们的启发和感悟却是一笔永久的精神财富，让我们能站在生活和工作的角度，经历了回顾自我、总结自我、认识自我、挑战自我并力争超越自我的心理历程，更是审视和检查了自己在熟知的工作环境和工作岗位中自己所认知到的和未曾深层次认知到的长处和不足，为以后工作质量的提升提供了很大的指导意义。下面就谈一下我的体会：
一、有序、良好、竞争的环境才是有利于组织发展和个人的环境
从6点半出发到到达基地之前，按要求我们每人给自己起代号，我个人认为这个过程是为了拓展过程中，让我们抛弃我们固有的、已形成惯性思维模式的上下级职务关系，打开由此形成的心理桎梏，有利于形成公平竞争、平等协作、愉悦轻松的有序、良好、竞争的环境，让我们每个人都能在这个环境中抛弃自己的矜持，最大限度的释放自我。达到基地后，经过简短报数分组.每支队伍都出色地选出了自己的队长队秘、制定了自己队名、队标、队呼、队歌，在短时间内展示了本队伍的才智魄力和精神风貌。我们队是山鹰队，我的代号是梨花。我想这一系列集体智慧的结晶只能在有序的竞争中才会完成的如此高效。同样的，我想到了我们华信学院，学院在赵校长的领导和管理下，通过有效的目标管理和各项规章制度的支撑，在学院内部营造了有序竞争的工作环境，使得各院系（部）和各行政处室明确各自的工作目标和考核的量化标准之后，展开竞争，营造出不进则退、你追我赶、共同发展的大环境，所以大家有压力才有动力、有动力才能发展自己的院系部和处室。
二、信任背摔的体会：信任与责任
信任背摔是一个体现人与人之间的信任与责任、“信任”与“被信任”项目。我们依次从米高的台上捆住双手直身向后倒下，其他学员在背摔台下用双臂做保护。它充分体现出团队成员之间的相互信任与责任，当我们在背摔的时候能否完全信任台下的队友是前题，台下的队友在接的时候能否负责任用出全力去保护队友是关键。这就像在工作中我们要不推卸不逃避，勇于承担得起自己的工作责任，维护团队不遗余力，为我们的部门和学院贡献力量。同时要充分信任我们的同事，相信他们的能力，依赖和借助他们的力量和智慧去完成共同的工作目标，并且也要相信其他同事在团队工作中他们是尽力的，相信同事为自己和所在的部门作出的贡献和努力，而不是成绩不好了，去相互猜疑和指责。自己的能力是有限的，而大家的能力是无限的，信任每个员工，相信他人就是相信自己，这样我们学院才能更加团结、更加进步、更上台阶。
三、领袖风采的体会：能力与责任
领袖风采是要求三个团队产生各自自己的领袖（并且最好的状态是领袖自身愿意并选择的），带领自己的团队参与报数游戏，并且在竞争规则的游戏中如果团队输了就要承担团队失败的责任（做俯卧撑。）我是我们山鹰队的领袖之一。让我有以下感悟：
（1）能力。通过这个游戏我认识到作为领袖应必须具备的条件之一是能力。说句实话，其实在项目正式开始之前，我都已经认识到这个项目和俯卧撑有关，而俯卧撑是需要体力和耐力的，而我并不擅长。可在选领袖我们4位女性中必须出一位的时候，由于其他三位的犹豫不决为了团队的利益我还是挺身而出了，当我们队两轮失败我作50个俯卧撑的时候，我体会到了过程的艰辛和责任的重大，能力的重要。“没有那金刚钻，不揽那瓷器活”一直盘旋在我脑海里。是啊，领袖不是人人都能当的，他要具备带领团队制定战略决策确定正确发展方向，制定管理政策保证付诸实施，带领成员共同努力取得胜利果实保障成员权益的卓越能力。我想赵校长之所以在学院德高望重、众望所归就就是因为他的卓越能力吧。所以我们作为中层，要与时俱进，要不断学习提升自己的管理素质和能力以不愧于这份责任。
（2）责任。项目开始后，我们团队输了，领袖出来要有雅量的对其他团队说“恭喜你们，你们赢了”，而且做俯卧撑。第三轮当教练宣布我要做40个俯卧撑的时候，我其实心里没底：我不知道我能做多少个，也不知道我能撑多久，但我知道我别无选择，我必须义无反顾，而且必须去完成，因为我不能让其他队的队员和我们的队员看到我们输了比赛的同时更输了我们团队的精神，我坚信只要精神在，勇气在，信心就在，我们一定会超越自己！那个时刻，责任感重于一切。通过这个项目让我换位思考体会到了学院领导身上压的那种平常不为我们所知不为所悟的重任，尤其是面临困境的时候那种重任压来无人能替必须担当的孤独和艰辛。所以，我们作为下属，选择了教育这个行业，选择了华信学院这个团队，在日常工作中就要兢兢业业，尽职尽责努力做好自己的工作，为维护这个团队尽最大力量，为领导分忧就要体现在日常的尽心，让我们在竞争中保持我们的优势立于不败之地，而不是让领导因为我们的疏忽、懈怠而去独自去承担失败的后果，到那时，作为下属即使再痛心、再内疚也为时已晚于事无补。
四、盲阵的体会：
盲人方阵主要体现高层领导作用。虽然我们都认为自己小组努力了，也都认为自己完成了小组任务，但最终团队任务只完成了50%。这让我相同了为什么在实际工作中大家都认为自己工作尽心尽力了，却部门整体绩效不好的原因，也似乎明白了单位部门之间、部门员工之间为什么会在出问题的时候会相互指责、相互抱怨的原因了。通过这个项目让我认识到：（1）做事情要统筹兼顾有整目标和整方案。面临一个任务时不能割裂分解任务之间必然的联系，围绕整体目标做出整体方案再付诸实施。做什么事情都要找方法，方法得当事半功倍，磨刀不误砍材工。我们正是在完成过程中我们采取方法不得当，走了不少弯路，完成任务的时间就相对延长了，这时就需要有个好的领导把握整体思路并指导实施并把它切实的贯彻执行下去，才能达到最大的收益和最好的结果。（2）沟通。沟通无处不在。在面临复杂的工作任务时尤其是有分工协作的时候一定要沟通到位，及时信息资源共享和信息通畅，保持上情下达和下情上达，让成员明确自己要做什么，该做什么，怎么做，做到什么程度，只有这样了才不会浪费资源。另外，要掌握沟通的技巧，特别是“倾听”的技巧，认知到“听”比“说”更重要。做事方法准确了，沟通到位了，任务不脱节没有空白，集体绩效高了，打架士气高昂自然抱怨就少了，凝聚力就强了。
五：逃生墙的体会: 逃生墙又名毕业墙，模拟的是二战期间灾难来临时船员逃生的经历。项目要求所有队员在尽可能快的时间内不借助任何工具爬上米笔直的墙顶上。这个项目培养了大家团结一致、齐心协力、密切合作、克服困难的团队精神，培养了大家计划组织、协调组织能力，将看似不可能完成的任务变成现实。培养了我们战胜困难的决心和信心，团队只有在一起共渡困难，才能培养真正的凝聚力和真正的团队成员。更让我感动和深有体会的是（1）奉献和牺牲。当教练要求组成人墙的时候，那些男队员义无反顾第一时间冲上去搭成人墙，并且坚持到底毫无怨言，甘为人梯为别人撑起希望和信念；第一个攀越墙体的队员展现的无畏和勇气激励了所有队员，为大家打开逃生之门所作的奉献；甘为人梯最后逃生的两名队员的那种牺牲、奉献精神更是把希望留给别人，把最大的危险留给自己感染了我们每一位队员。（2）协作。在面对困难的时候，有能力克服困难的成员都挺身而出，争分夺秒然后再与其他成员奋力协作，采取上拉下托，历经艰难万险，最终我们42个人在7分20秒内完成任务成功翻越。说句实话，我都不知道我是怎么攀越上去的，我只知道有人托我，有人扣我手腕往上拉，有人喊“抬腿”然后拽我的腿，在众人力量之下我成功攀越，遗憾的是在那种紧张气氛下我都不知道谁“救”了我。但就是逃生墙让我们化为一个整体，真正意义上实现了零的突破！在困难面前只要大家团结一致，齐心协力，迎难而上就一定能克服所有困难，这就是我们的团队，步调一致的团队，战无不胜的团队！
为期两天的素质拓展除了给我上述的体会外，还让我深切体会到了“潜能”、“勇气”、“信心”、“标准及规则”的概念。终于让我理解了素质拓展的四个关键理念：团队、协作、沟通、纪律。这次素质拓展，对我而言是成功的，是收获的，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，我和大家一样更加热爱我们学院。经过了这次活动,极大的增强了我的自信心和团队意识，超越自我，经受住了严峻的考验。我相信在以后的工作学习中，我更会懂得生存之道，更能为我们的明天增光添彩。
樊慈
2011-5-10
人的一生体会有很多，经过一天的素质拓展活动，没想到会带给我那么的体会和人生的宝贵经验，一直带着好奇与猜测度过了短暂的一天，我带着无尽的感慨和收获满载归来。以前我对“素质拓展”并不是很清楚，通过这一天下来，我才明白原来这种活动是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。
上午9点,经过简短报数分组.每支队伍都出色地制定了自己队伍队训、队名，展示了本队伍的才智魄力和精神风貌。我们三队的队名是“狼牙”,口号乃:不抛弃不放弃！我的代号是刺客，队歌是相信自己。
这次素质拓展活动最大特点是充分挖掘人的潜能。每项高难度项目中都包含着自信心---挑战自我，战胜自我。攀爬八米高的独立钢管并勇跃狂抓空中单扛，没有恐惧心那是根本不可能的事情；天梯每爬一个台阶，包含着耐力，技巧加协助；米高的平台上直身向后倒下的背摔，如不信任队员架设安全的屏障，是绝不可能完成的；每一个项目的侧重点虽然不同，但是都会带给我们深刻的思考和启发，让我们懂得了团队项目不是单凭一两个人的冲动和体力就能完成的。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的个体相互信任，相互支持，才能共同达到团队的目标。
全体队员在挑战困难的同时，最大限度地挑战了自我，更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、包容、默契、鼓励。每次训练后，每个队伍都围坐一起总结训练情况。在分享彼此胜利的喜悦同时，也分析队友失误的原因，并能将每次训练与日常工作情况联系起来，我想这也是素质拓展的成功之处.这次素质拓展活动给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：
1、潜能是一种埋藏在我们内心深处的力量，无论智者还是愚者，每个人都拥有它,而当这种能力被激发出来时，常常也是出人意料的！
而大多数人的志气和才能都深深地潜伏着，要靠外界的东西来激发它。智者之所以为智，是因为他们善于通过外界的条件把自身的潜能激发出来，创造出更大的成就；愚者之所以愚，是因为他们只懂得埋头苦干，而不晓得挖掘自身的潜能，使固有的才能变得迟钝并失去了它的力量。
2、勇气是我们的第一潜能。俄国伟大诗人普希金说：“勇敢是人类美德的高峰。”英国哲学家培根说:“如果问在人生中最重要的才能是什么？那么回答是:第一，无所畏惧。第二，无所畏惧。第三，还是无所畏惧。可见勇为德之首。
3、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。
4、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目的人都知道，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。
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