【简介】以下是网友“jichuangfense”收集的环保演讲稿，供大家参考。
敬爱的老师、亲爱的同学们：
早上好！今天我在这个庄严的场合谈论的是：“穹顶之下，实践环保”。
近期，锡城的一些大妈们即便在雾霾笼罩下依旧坚持跳广场舞，却不幸因咳喘加重而病倒。我首先祈愿她们尽快恢复健康。同时，令人惊讶的是，广场舞这项似乎不可阻挡的活动，竟被雾霾“duang”地一下叫停，这不得不让我们深思：雾霾究竟是何种力量，竟能如此强悍？
简言之，雾霾是雾与霾的结合体。雾，由悬浮在大气中的小水滴或冰晶构成，并非污染物；而霾，则是大量烟尘微粒悬浮空中形成的浑浊状态，对空气造成污染，其核心成分是尘埃粒子。雾与霾常相伴随，甚至可相互转换，合称为“雾霾天气”。雾霾不仅威胁交通与环境，更严重损害人体健康，增加疾病传播风险，尤其在冬季，重度雾霾可能导致毒雾形成，对公众健康构成巨大挑战。
面对雾霾，网络上涌现了各种防护妙招，比如用柚子皮自制口罩，甚至有人尝试用香烟过滤嘴堵鼻防霾，这些方法有效性暂且不论，其标新立异的程度恐怕非人人能接受。有效防霾应包括：雾霾天紧闭门窗，待天气好转后再通风换气；减少外出，暂停户外锻炼，必要外出时佩戴口罩，回家后及时清洁皮肤；日常多饮水，食用水果蔬菜，避免刺激性食品，推荐食用梨、橙、百合等润肺食品。记得，清水永远是最健康的饮品。此外，补充维生素D也十分重要，因雾霾减少了阳光照射，影响体内维生素D合成。对于频繁用嗓的朋友，如老师们，在雾霾天更需保护喉咙，适当减少说话，保持室内适宜温湿度，可适量饮用菊花枸杞茶以养护。
自我防护之外，我们还能为改善空气质量做什么？下周的“3·23世界气象日”，主题为“气候知识支持气候行动”。让我们以此为契机，行动起来，运用所学知识助力抗霾。只要我们共同努力，“无锡蓝”定能长久驻留于我们的天空。谢谢大家！
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