体育教学计划11篇

时间：2024-02-12 13:48:00 教学计划

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体育教学计划11篇

体育教学计划1

　　为了在20xx-20xx年度里更好地惯彻落实党的教育方针，落实学校《体育工作条例》，完成上级部门下达的特奥体育工作任务和学校工作计划;以安徽省第三届特殊奥林匹克运动会为契机;以德育教育为首，以体育教育为特色，以提高学生综合素质为根本，以发展学生的身心健康为指引，搞好学校体育工作，特制定20xx-20xx年度第一学期学校体育工作计划。

　　一、重点工作

　　1、继续贯彻《学校体育工作条例》，落实《学校体育工作条例》的具体资料，使体育教学再上一个新台阶。

　　2、用心备战安徽是第三届特殊奥林匹克运动会。

　　3、认真推广并组织召开校第四套广播操比赛。

　　4、加强学校体育卫生、国防教育工作，搞好教育科研工作，使学校体育工作科学化。

　　二、常规工作

　　1、加强体育教师的政治理论学习，全面提升体育教师的政治思想素质，促进师德观念，丰富体育教师的政治头脑。

　　2、加强体育教师职业道德教育，用心开展精神礼貌建设，关爱每一名智障学生，不体罚和变相体罚智障学生。

　　3、进一步学习强化培智学校体育课程标准，转变老的思想观念，用现代教育教学的新理念来指导体育工作，用创新的思维，改革课堂教学的模式，以智障学生的身心发展和社会适应性为出发点，培养智障学生用心锻炼、主动康复的好习惯。

　　4、加强群众备课，明确体育教学的目的、任务、要求、手段和方法，勇于实践，大胆创新，不断进取，全面推进素质教育。

　　5、加强体育课堂教学，全面树立“健康第一”的指导思想，激发智障学生的运动兴趣，帮忙智障学生透过体育锻炼和体育活动补偿身心缺陷，增强体质，并掌握体育基础知识、基本技术和技能，体现快乐体育，体现团结互助的团队精神，培养终身体育的意识。

　　6、加强眼保健操和课间操的管理工作，强化效果和质量。继续完善和推动大课间活动和校特奥训练，努力办出学校特色。

　　7、加强体育卫生保健工作，体育卫生相结合工作，确保健康第一。

　　8、重视体育课安全问题。体育课的安全问题是我们特教体育教师所务必重视的重要问题。首先，强化教师职责心，要用满腔的热情去关爱智障学生，对智障学生充满爱心。其次，健全体育课堂安全制度，上课前，应认真检查场地器械是否牢固安全;在课堂中，应仔细观察学生的活动状况;合理安排学生运动量。再次，在教学中，应加强智障学生的安全教育，以免发生意想不到的伤害事故。在针对目前学校处于建设中，存在安全隐患，体育教师要个性注重安全教育，确保智障学生体育教学过程中的安全性。

　　三、用心开展阳光体育活动、广播操、眼保健操和组织召开培智学校第四套广播操比赛。

　　1、协助教导处、大队部组织开展大课间活动，合理分发大课间活动器材、有序安排大课间活动资料，让每一位智障学生都能够参与到体育活动中来，并且都能够享受体育活动带来的乐趣。

　　2、协助教导处、大队部认真做好大课间活动计划实施工作，对于班级要区别对待，做好大课间活动的统计工作，对于活动开展不够丰富、放鸭式管理的班级要提醒其整改，对于好的班级要给予表扬。

　　3、广播操队伍训练要经常化、制度化、规范化，动作一个样，队伍一条线，集合队伍三分钟体育教师要到场，并安排体育教师轮流领操，班主任要在本班学生队伍前领操，以保证广播操的质量，真正到达提高智障学生身体素质的目的。领操教师因故不能领操因自行安排其他领操教师带领，如未能及时安排，下一周教师应主动承担领操任务;因天气恶劣不能进行广播操，领操安排不顺延，按原计划进行;领操教师要求动作规范，节奏把握准确，真正做到示范作用;领操教师要求服装贴合运动要求。

　　4、本学期将新的一套广播操的'推广作为我校本年度体育工作的重要任务，新一套广播操即培智学校第四套广播体操，由班主任和体育教师进行推广。在11月初，我校将举行第四套广播操比赛，以此来激发广大师生共同参与的热情，更好的推广新的一套广播操。

　　四、加强体育教学科研工作，不断提高体育教学质量。

　　1、智障学生体育教研科研是一门综合性的学科，体育教师只有认真学习有关体育教学文章，加强特教理论学习，才能不断提高智障体育教学理论水平，平时要写一点文章，学一点理论、积累一点教学经验，才能在教学上有不败之地，争取教学工作的主动权、领先权。

　　2、体育教师要加强理论学习，不断提高自身的素养，注意体育资料积累工作。

　　3、体育教师要认真写好论文的撰写工作，参加各级各类的小论文评比活动，青年教师要认真做好论文的撰写工作，不断提高青年体育教师的理论修养。

　　五、抓好特奥训练建设工作，不断提高运动技术水平，为备战安徽省第三届特奥会做好准备。

　　1、加强特奥训练工作，做好新特奥运动员的梯队的建设，层层选拔，加强训练指导，科学合理掌握训练的运动量。

　　2、加强训练科学管理，做好资料的准备工作，写好一点训练留意得，参加各类的评比，争取优异的成绩，特奥体育训练力求正规化、科学化、合理化、人性化。

　　3、用心备战安徽省第三届特奥会。在当前比赛项目确定的状况下，有针对对性的开展体能训练、田径训练、篮球训练、羽毛球训练。克服场地的不利因素，用心稳妥并且大胆有创新的开展训练，力争使我们的每一位特奥队员投入到用心的备战状态。

　　4、与学校后勤主管人员配合，制定器材管理计划，搞好器材管理。派专人负责。定期检查，做到安全好用。发现问题，及时市解决。把安全工作放在首位，建立建全各项安全措施。确保教育教学工作和特奥训练的顺利开展。

　　以上为我校本学期体育工作计划，在工作中我们将根据实际状况不断完善，力争将我校的每项体育工作做的更细、更完善。

体育教学计划2

　　一、指导思想

　　学习<<中国教育改革和发展纲要>>的精神，进一步加强和改革学校体育工作，动员社会各方面和家长关心，学生的体质和健康。

　　二、工作内容和要求。

　　1、德育教育工作是全面的教育工作系统化，科学化，让其摆在体卫工作的首要位置上。德育是育人的根本。作为教师要继续深入学习和贯彻<<中国了育改革的发展纲要>>、<<教育法>>、<<教师法>>和<<教师职业道德规范>>、使教师明确在市场经济条件下对教育的要求。

　　2、健全德育教师的'纲络，做到学校、家庭、社会紧密结合。齐抓共管，并以学校领导班主任为核心，科任老师共同参与对学生进行德育教育，提高学生素质，制定德育工作内容和措施，以务实的态度，切切实实地抓好德育工作。

　　三、主要任务。

　　1、以德育工作放在首位，开展高尚的师德教育，抓好素质教育。

　　2、加强学生身体素质锻炼，全面提高学生的技术水平，学生的综合素质。

　　3、要大胆进行创新的教改工作，全面而有重点地抓好综合类的训练。

　　4、在学期开始要狠抓新生的学风，创建良好的校风。

　　四、具体安排

　　（一）初一教学计划

　　第一周——第三周

　　1、教育学生对学校要求教育和任务。2、队形队列广播操3、（技巧）前滚翻

　　4、仰卧起坐5、俯卧撑6、游戏

　　第四周——第六周

　　1、队形队列广播操2、立定跳远3、篮球4、仰卧起坐5、高抬腿练习

　　6、游戏7、起跑动作。

　　第七周——第十周

　　1、篮球2、快速跑3、立定三级跳远4、引体向上5、游戏6、期中检测

　　7、足球（基本知识）

　　第十一周——十三周

　　1、快速跑2、往返跑3、跳远4、弯道跑5、立定三级跳远6、篮球（投篮动作）

　　7、仰卧起坐

　　第十四周——第十六周

　　1、接力跑2、短跑3、长跑4、足球5、技巧（双、单杠）6、跑（检测）

　　7、游戏

　　第十七周——第十九周

　　1、篮球2、技巧（检测）3、跳（检测）4、游戏5、期未检测

　　（二）初二教学计划

　　第一周——三周

　　1、队形队列2、广播体操3、技巧4、游戏5、仰卧起坐6、前滚翻

　　第四周——六周

　　1、队形队列2、广播体操3、快速跑4、起跑动作5、篮球（投篮基本动作）

　　6、后滚翻

　　第七周——十周

　　1、篮球2、变速跑3、跳远4、立定跳远5、立定三级跳远6、期中检测

　　第十一周——十四周

　　1、快速跑2、实心球3、跳高4、弯道跑5、跳绳6、游戏

　　第十五周——十九周

　　1、跑（检测）2、技巧检测3、足球4、长跑5、期未检测

体育教学计划3

　　教学目标

　　了解校本课程的基本内容，掌握皮筋游戏的`基本方法和作用，学会8----10种皮筋游戏，并和同伴合作完成比赛和教学活动

　　教学内容

　　各类游戏学会3——4种

　　——排球课程学习内容指导

　　1．原地、空中、变向的各种应答反应的抛接球

　　2．单人、双人、集体的各种节奏感的抛接球

　　3．两人、三人的对传、对垫

　　4．隔网发球

　　5．模拟比赛，不能出现连击，几次过网视情况自定

　　6．传准、垫准，比如一人抛球，另一人将球传、垫至要求的地方或标志，可结合游戏进行

　　7．顺网传球、垫球，要有一定高度、弧度

　　8．跳起击球或扣球过网

　　考核：对墙传球和垫球或自传、自垫

　　（优秀：50个以上；良好：49~20个；合格19~10个；不合格：10个以下）

　　发球技术动作（技评：优秀、良好、合格、不合格

体育教学计划4

　　一，教学目的要求

　　体育与健康课程的模块教学为学生提供了更广泛的选择。本学期的课堂教学试图激发学生的学习兴趣，达到体育参与的目的，提高学生在科学锻炼中的主动性、自觉性和主动性。通过一种中国传统太极拳(太极拳)模块和田径模块的教学，学生可以进一步掌握24式一种中国传统太极拳(太极拳)和田径运动的'基本技术和技能，增强体质。同时，可以培养学生在体育运动中的毅力和团队精神，学会自主学习，合作探索学习，形成体育特长和技能，为终身体育奠定坚实的基础。

　　二，课堂学生分析

　　高一新生具备发现问题、分析问题、初步解决问题的能力。生理上，大部分学生进入了生长发育的高峰期，身体素质有了明显的提高，为进一步学习提供了有力的条件；心理上，高一学生刚从初中进来，心理还不成熟，情绪控制能力弱，心理极不稳定；此外，虽然他们对高中体育有很强的好奇心和新鲜感，但合作意识和团队观念较弱。

　　三、具体教学措施：

　　1、运用室内理论课程，运用多媒体教学技术，让学生掌握基本理论知识、行动技能。

　　2、利用实践课，学生可以进一步掌握运动技术的要点，形成运动专长，培养终身体育知识。

　　3、采用小组教学法培养体育骨干。

　　4、加强思想道德教育，在课堂教学中渗透德育。

　　5、积极开展丰富多彩的课外体育活动，提高学生参与体育活动的积极性。

体育教学计划5

　　三年级全册教材分析：

　　知识从跑，跳过度到投掷，中间结合体操知识，全面培养学生各方面的素质。

　　在这册教材中，提高学习跳上，跳下能力，以及俯卧挺身的能力，加大学习难度，知识向多方面发展，延伸，使学生多接触挑战，在挑战去克服困难，达到真正锻炼身体的目的。

　　对下肢要求更加高了，要学习单脚跳，跳上跳下，跑不等，而且在后来的学习中又转到对上身的练习，比如俯卧挺身等，加大了学习的难度和宽度。

　　体操方面增加了仰卧挺起成桥，以及前滚翻到纵叉，对技能学习提出了新的要求，从这可以看出:体育渐渐地深入到我们的心上和身上，发觉体育真的可以使身心健康，提高体育综合素质。

　　三年级教学的具体措施和辅助手段：

　　一般是把教学内容融入到游戏中，以游戏的方式贯穿全课程，在游戏中结合比赛，使学生能够学以致用。有些比较抽象的动作或者很难做到的动作，先在教室进行讲解，配以挂图或者电脑或者幻灯机的生动的演示，使学生看到正确的连续的动作。在课堂中结合舞蹈和模仿操、棍棒操等的教学，陶冶学生的情操。在课上尽量让学生自主动手，自己想象，制造体育课上需要的工具，让学生去收集、制作。下雨天在室内做室内游戏和教些一般体育常识，如：预防伤病的措施。组织学生观摩高年级学生上体育课，从中要求学生对自己教师的上课水平提出新的要求，改变形式，使学生更好的去吸收利用，更加有利于学生身心健康以及促进教师自身的水准。

　　三年级教材教学重难点：

　　教学的重点：学习仰卧推起成“桥”，投掷类的项目，球类，一定高度的跳上跳下，前滚翻到纵叉，“独木桥”上二人换位，直跑屈腿跳高等运动项目的基本知识，基本技术，基本技能。

　　教学的难点：学生学习的能力是造成学习技术的难点的重要原因之一。在球类游戏中，对球类的控制能力，以及身体的先天因素也是造成学习技能的难度的原因之一，比如：柔韧性，弹跳能力等对学习技术的影响，身体的平衡能力，上下肢对运动项目的影响都是使得学生能否学习好技巧的.制约因素。

　　三年级教材总体目标：

　　1、增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能：

　　2、培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯：

　　3、提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式：

　　4、发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。

　　5、学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。

　　6、通过练习，可以发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。

　　7、培养学生在游戏中锻炼保持平衡的能力。

　　8、学生能够在音乐声中创编简单的舞蹈动作，并能够模仿教师做练习；

　　9、学生对体育课表现出学习兴趣，将乐于参加各种游戏活动；

　　10、学生在身体健康方面能够努力改正不正确的身体姿势；

　　11、在心理健康方面学生能够体验并简单描述进步或成功的心情；

　　12、在社会适应方面，学生应具有良好的合作精神，在活动中表现出对他人的尊重和关心。

　　三年级学生情况分析：

　　学生上课整队时能够找到位置，排队从纵队排成横队后，学生的意识还是比较好的，大部分学生知道自己应该排在哪个位置，方向感也好了，各班体育委员自己都能够整队，报告人数，喊口令等。

　　学生们都比较喜欢做游戏，也喜欢编操，自己动手，自己创造新知识，新游戏。喜欢独特的游戏，特别是大家都没有做过的游戏。

　　个别学生上课爱开小差，有时往往打搅教师上课，经过批评教导后稍微有进步。

　　上课学习的劲头比较好，善于学习新知识，掌握能力也逐渐提高，对一些韵律操掌握得也很好，而且也很感兴趣。

　　在跑，跳方面的能力也逐渐见好，就是投掷方面还有待提高和挖掘。

　　同学间彼此关照，共同克服困难。

体育教学计划6

　　一、学生基本情况

　　高三学生年龄一般在17-19岁,正是由少年向青年的过渡时期,也是决定身心健康成长的要害时期,需要通过体育锻炼促进身体的良好发展，而青春发育阶段，由于女子在体格发育，内脏器官功能及身体素质方面逐渐落后于男子，两者学习的内容与要求也不同。因此,体育与健康课采用男、女分班(组)上课，经过一学年的学习锻炼及体育技能的提高，已经把握了一定的技能，技巧并具备一定的体育基础，在高二阶段主要以提高学生体育锻炼的积极性和锻炼的目的性为主。因社会的改革开放，目前学生中存在一些非凡的群体，离异家庭的子女；父母长期不在身边，而跟随其他亲人生活的；因经济不好或太好的，等等。这些学生最大的问题是心理是否健康。如何正确的引导他们走向健康，逐步形成积极向上的世界观、人生观、价值观、健康观和审美观是今后教育教学工作的重点和难点，也是体育教学工作的重点和难点。

　　二、教学目的'要求

　　1、发展体育运动，落实全民健身计划，

　　2、增强学生体质，提高学生的肌体免疫力，

　　3、养成良好的体育行为和体育习惯，

　　4、培养终身体育意识和全民健身意识，

　　5、学会基本的健身方式、方法，

　　三、教材分析

　　高二第二册主要学习体操、篮球、足球、排球。根据学校场地、器材的实际情况。本学期女生将以田径、排球、乒乓球为主要教材，男生以田径、篮球、足球为主。

　　四、重点、难点

　　1、注重学生的身心健康，不仅要让学生拥有强健的体魄，还要让学生有健康的心理，2、以培养学生的体育爱好和体育习惯为重点，在教学过程中让学生形成良好的体育审美观和健康观，

　　五、教学措施

　　１、全面了解和分析学生的基本情况，对学生的体育基础，身体活动能力、爱好、爱好、身体素质和健康状况进行全面的了解和分析，以确保教学计划的实施。

　　２、以教学大纲为基本出发点，以教材为蓝本，并最新教学理念为指导思想。从学校的实际情况出发，充分利用学校的场地和器材，备好每一课。

　　３、培养体育骨干，协助开展教学工作，

　　４、总结每次课的教学效果，积累教学经验。虚心请教，积极开展批评和自我批评，并不断完善自我。

　　六、本期重要活动安排：

　　9月份------男女混合排球联赛

　　10月份------乒乓球联赛

　　11月份------师生趣味接力赛

　　12月份------拔河联赛

体育教学计划7

　　为切实搞好我校新学期四年级数学教育教学工作，提高教育教学质量，全面提升学生的数学素养，做新学期数学教育教学工作计划。

　　一、指导思想

　　以全面提高学生的数学素养为宗旨，以数学教育教学理论为教学策略指导，全面提高教育教学质量。

　　二、奋斗目标

　　质量目标：在新的学期里努力教学，力争使三年级数学合格率、优秀率名次得均到列周边乡镇前矛。

　　育人目标：在教师的鼓励和指导下，能积极地参加观察、操作、探索、交流等数学活动，对与数学有关的身边的某些事物有好奇心，对学习内容和学习活动感兴趣，有学好数学的愿望。

　　在教师和同学的鼓励帮助下同，能克服数学活动中遇到的困难，初步获得成功的体验，进一步培养好数学的信心。

　　在教师的指导和帮助下，能够认识到自己的数学活动过程和结果的正确与错误之处，并作出认定和修正，初步感受数学思考的合理性，初步培养实事求是的'科学态度。

　　安全目标：在一学期的教学中，采取一切措施做到数学课堂教学和课外探究实践安全无事故，并为学校的整体安全时刻尽好自己的责任。

　　三、实施措施

　　1、首先认真学习课标，明确教材教学要求，做到胸有成竹。

　　2、学习教育教学理论，用最新最科学的理念来武装头脑，指导日常的教育教学工作，做到恰到好处。具体从以下几方面着手：

　　（一）重视创设生动的数学学习情境

　　（二）重视学生独立思考与合作交流能力的培养；

　　（三）积极提倡解决问题策略的多样化；

　　（四）重视培养学生初步的应用意识和解决问题的能力；

　　（五）关注学生的个体差异。

　　3、认真钻研教材，研究学生明确编排意图，科学处理教材，备好每一节课，做到深入浅出效果好。

　　4、开足课时，认真上好每一节课，并及时反思改进，做到联校领导要求的每天十问。以学生为主体，教师为主导。把课堂教学真正落实到提高学生的科学素养的轨道上来，把课堂教学既搞活又做实。虚心向有经验的教师学习，经常积极主动听课教研，切实提高自己的教学水平，提高教育教学质量。

　　5、科学作好班级管理。指导学生小组高效合作学习，全面提高教学质量。培养提高学生的合作学习能力，小组长的组织管理能力，同学之间的互助互学精神，积极主动的认知态度，是非常重要的。因此，在教学中做到“三个一”即：选好和培养一个好组长，搭配好一个好小组培，养一个好学风来建立起一个个互学能力强的学习小组，来铸优抚差，大面积提高教育教学质量。

　　6、合理安排时间，做好全册教学内容和时间安排。站在单元内容的高度，结合学生学习生活经验实情，科学整合教材。做到胸有成竹，重点突出，张弛有度。

　　四、课时安排：

　　内容课时

　　一、认识更大的数10课时

　　二、线与角8课时

　　三、乘法10课时

　　四、图形变换3课时

　　五、除法14课时

　　六、方向与位置4课时

　　七、生活中的负数4课时

　　八、统计4课时

　　总复习3课时

体育教学计划8

　　小学三年级的学生处于生长发育的初期，运动系统发育还不成熟，处于发展期，运动能力较低，身体各部分肌肉发展不平衡，上下肢协调性差；好动喜玩，想象创造力丰富；学习兴趣易激发。因此在教学中根据班级的特点进行因材施教。

　　（一）生理发育特点

　　1、三年级学生一般为8—9岁，在生理上有所发展。骨骼肌肉茁壮成长，特别是下肢骨骼的增长，比身体增长还要快。

　　2、三年级学生肌肉发育尚不完全，含水份多，肌肉纤维较细，肌腱宽而短，关节的软骨较厚，关节囊韧带薄而松弛，关节周围肌肉较细长，关节的伸展性活动范围较大，牢固性较差，容易发生脱臼。因此在体育活动和锻炼时不易进行剧烈运动。

　　3、三年级学生神经系统调节心脏活动的.功能已发展完成，血液循环比较快，心跳较快，应防止心脏负担过重和体力活动过度。

　　（二）心理发展特点

　　1、三年级学生心理水平还停留在不随意性和具体形象阶段；心理活动的随意性和目的性虽有所发展，但仍以不随意性为主。

　　2、三年级学生参加集体活动时的集体意识比较模糊，还不能清楚地意识到自己和集体的关系；意识到班级是一个集体，意识到班级的荣誉。

　　3、三年级学生还不具备自我评价能力，对活动的成功与失败不会放到心上，但喜欢听表扬的话，对批评的话语不放在心理，一会就恢复到原始状态。

体育教学计划9

　　教材分析

　　《立定跳远》该内容是人教版小学体育课标三年级跳跃部分的内容，要求学生通过本课的学习基本掌握立定跳远这一基本内容。

　　学情分析

　　它是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量的重要方法，主要是学生学会两腿用力等地跳起、脚跟着地、落地平稳的动作方法，并能熟练的进行跳跃。这部分的教学使学生的身体得到了全面的锻炼，身体的基本的活动能力得到了提高，并同时培养了学生的体育意识和兴趣。

　　教学目标

　　这一堂课所教的对象是三年级的学生，学社已有较好的学习习惯，能自觉的完成教室布置的各项任务，结合本课的特点与学生的实际情况，我预设一下教学目标：

　　1）认识目标：

　　熟练掌握双脚立定跳远的技术动作。

　　2）技能目标：

　　通过小青蛙捉虫子的'情景教学，使95%以上的学生够做出双腿起跳、双腿落地的技术动作。

　　3）情感目标：

　　通过集体活动，使学生体验集体的学习兴趣，培养集体意识和责任感。

　　教学重点和难点

　　1）教学的重点：摆臂与蹬地的配合、落得屈膝缓冲。

　　2）抬腿收腹、摆臂与蹬地的配合。

　　教学过程

　　（一）、情境激趣阶段

　　在这个过程中，我安排了兔子舞的教学活动。这个活动的设立，有助于学生从下课的兴奋状态转化到上课的注意力集中状态上来。

　　（二）激励参与阶段

　　这个阶段是本课的重点部分，在这个部分中，我安排了动物模仿操，小青蛙捉虫子的游戏，动物模仿操的目的在于引导学生在复习各种动物的形态到重点模仿小青蛙的跳跃练习，激发了学生上课时的参与积极性，同时，安排了游戏：小青蛙捉虫子的比赛。在比赛场地的设计上，我特地化了不同的路径合不同大小的的荷叶，不仅可以使学生根据自己的实际情况，选择最适合自己跳跃能力的荷叶，并通过动脑筋，看谁先到达对岸。于是，我组织学生在老师的带领下，在语音的提示下，进行各种动物的模仿练习，紧接着在复习完小青蛙跳之后，将学生分成人数相等的四个小组练习小青蛙捉虫子的比赛。在比赛过程中，教师注意观察学生跳跃的细节动作，并随时做好学生跳跃动作的指导。这样更有利于帮助学生共同完成本课的比赛活动。同时是本课的重点得到解决，难点得到突破。

　　（三）舒缓身心

　　剧烈活动后，做好放松活动是不可或缺的环节。根据运动学的特点，我选取了比较富有典型的校园舞蹈操《小白船》，引导学生慢慢将自己的呼吸调整均匀。在音乐的气氛中使身体由紧张的运动状态逐渐过渡到比较安静的状态，使心跳逐渐缓慢下来，呼吸渐渐恢复正常。结束部分的小结，除教师要对本课进行讲评外，还要求学生个人参与，总结学习体会。最后，教室布置好课外练习作业，学生解散。