下面是范文网小编收集的减肥承诺书共5篇(个人减肥承诺书)，以供借鉴。
减肥承诺书共1
亲爱的同学：
为了你未来的健康和优秀的身材，为了克服运动的惰性和减肥的压力，为了实现梦想和完成任务，请你在此郑重承诺以下相关条款。
第一，坚决服从运动减肥项目组的安排，不以任何不正当理由迟到、缺席、早退训练课目；
第二，持之以恒地控制饮食，参加锻炼，保证在限定期限内按照规定要求实现减肥瘦身的梦想；
第三，积极配合工作人员，做好出勤登记，记录训练日记，反馈训练效果；
第四，树立健康意识，发挥主观能动性，把握此次难得的机会，克服一切困难，争取最终的胜利；
第五，参与各类指标测试，体会锻炼的效果，树立必胜的信念；
第六，保持良好的心态，相互交流锻炼经验，创造美好的氛围。
承诺人：
20xx年 月 日
减肥承诺书共2
亲爱的同学：
为了你未来的健康和优秀的身材，为了克服运动的惰性和减肥的压力，为了实现梦想和完成任务，请你在此郑重承诺以下相关条款。
第一，坚决服从运动减肥项目组的安排，不以任何不正当理由迟到、缺席、早退训练课目；
第二，持之以恒地控制饮食，参加锻炼，保证在限定期限内按照规定要求实现减肥瘦身的梦想；
第三，积极配合工作人员，做好出勤登记，记录训练日记，反馈训练效果；
第四，树立健康意识，发挥主观能动性，把握此次难得的机会，克服一切困难，争取最终的胜利；
第五，参与各类指标测试，体会锻炼的效果，树立必胜的信念；
第六，保持良好的心态，相互交流锻炼经验，创造美好的氛围。
承诺人：
2010年 月 日
减肥承诺书共3
运动减肥承诺书
运动减肥承诺书 亲爱的同学：
为了你未来的健康和优秀的身材，为了克服运动的惰性和减肥的压力，为了实现梦想和完成任务，请你在此郑重承诺以下相关条款。
第一，坚决服从运动减肥项目组的安排，不以任何不正当理由迟到、缺席、早退训练课目；
第二，持之以恒地控制饮食，参加锻炼，保证在限定期限内按照规定要求实现减肥瘦身的梦想；
第三，积极配合工作人员，做好出勤登记，记录训练日记，反馈训练效果；
第四，树立健康意识，发挥主观能动性，把握此次难得的机会，克服一切困难，争取最终的胜利；
第五，参与各类指标测试，体会锻炼的效果，树立必胜的信念； 第六，保持良好的心态，相互交流锻炼经验，创造美好的氛围。
承诺人：2010年 月 日
减肥承诺书共4
减肥计划承诺书
亲爱的学员们：
学了你未来的健康和优秀的身材，为了克服运动的惰性和减肥的压力，为了实现梦想和完成任务，本减肥训练营郑重承诺：
第一．必须服从运动减肥训练营的训练安排，不以任何不正当理由迟到、缺席、早退训练项目。
第二．严格执行运动减肥训练营营养建议，持之以恒地控制和抵挡各种零食和垃圾食品诱惑，积极主动参加训练。
第三．树立健康减肥意识，把握难得的训练机会，克服一切困难，争取最终胜利。
第四．每周进行称重环节，记录各项指标，分析并纠正存在的问题。
第五．保证良好的心态，相互交流锻炼经验，创造良好训练的氛围。
第六．减肥训练营郑重承诺：每月男学员减轻10%的体重，女学员减轻8%的体重。
广元市南河爱尚健身会所第三阶段为期15天的强化训练
训练场地：南山、湿地公园、观景平台、南河体育中心 澳体游泳池、南河广场等 训练所需器材：
轮胎（从20-150kg重） 拔河用绳 圆木（30—50kg） 锄头、铲 训练安排：
1、有氧训练（负重） 60—90分钟； 2、力量和耐力训练（负重） 60—90分钟； 3、放松与伸展 30—60分钟。 训练内容：
1、肩杠圆木急行军（6—8km/小时）5人一组/20分钟； 2、肩上举圆木 5人一组/100次； 3、集体仰卧起坐 5人一组/100次； 4、肩杠圆木上下蹲 5人一组/100次； 5、轮胎翻滚 100米/100—150kg； 6、轮胎负重跑 100米/10—20kg； 7、滚轮胎接力赛 100米/10—20kg； 8、拔河比赛 5人一组/3—5局； 9、负重跑步 20—50米/人； 10、手臂摔绳 10分钟/人； 11、水中下蹲 50次/组； 12、水中举重 50次/组； 13、双手双脚蹬水 1分钟/组； 14、奔跑吧兄弟撕名牌活动； 15、户外寻宝。
减肥承诺书共5
减肥承诺书
王浦的女友叫葛小蔚，是个典型的吃货。要不是当初她以“拿手好菜”攻下了王浦的“胃”，以王浦对女人的审美标准，也不至于看上她。两人在一起后，王浦想尽一切办法去改变她，但两年过去了，她不仅没瘦，反而在爱情的滋润下越长越胖。
每次王浦看葛小蔚吃得痛快淋漓，完全不顾他的感受，就心灰意冷，一想到老妈还在不停地催促他结婚，就更加头痛欲裂。起初他把婚期定在五一节，可后来看见葛小蔚圆滚滚的身材，实在不忍直视，就把婚期推到了国庆节，以留些时间来让她减肥。哪知她没有一点毅力，到健身房三天打鱼两天晒网，而且一锻炼完就跑出去猛填肚子，让之前的努力都功亏一篑。
“你的饭量完全可以申请吉尼斯纪录了。”王浦经常对葛小蔚说，“请不要再吃了，葛小胖！”
这时，葛小蔚就会忽闪着无辜的大眼睛，说：“不吃饱肚子，又哪来的力气减肥？”
王浦被这话噎得半死，最后替她办了一张减肥训练营的金卡，硬把卡塞给她，说道：“我帮你签了减肥合同，健身房承诺3个月瘦20斤，保证不反弹……”
王浦本以为葛小蔚参加了训练营就不用操心了，哪知没过几天，训练营的教练就打来电话说要退人，原因是葛小蔚根本不配合训练，经常逃课。
王浦气急败坏，给葛小蔚打电话，却没人接听，于是他四处寻找，却始终不见她的踪影。就在他束手无策准备报警时，却在一家新开的甜食店里，看见了那个再也熟悉不过的身影——葛小蔚正坐在小店的角落大吃特吃。
“我满世界找你，你却躲在这里吃东西。”王浦生气地说，话语里带着恨铁不成钢的无奈。
葛小蔚抿着嘴微笑，反倒递给他一块点心：“你尝尝，超好吃。” 王浦很崩溃，瞪着她说道：“小蔚，看来有些事情我们永远达成不了一致，不如……不如我们分手吧。”
葛小蔚手中的点心掉在地上，惊愕地张大嘴巴，问道：“就因为我不减肥？”王浦叹了口气说：“不完全因为这个，很多小事可以折射出大问题。”
“我那幺爱你……”葛小蔚的眼睛闪着泪花。
“你若真爱我，怎幺会连减肥这点小事都做不到？”王浦打断她的话说。
“我不要分手，我答应你，结婚前一定减到你满意为止！”葛小蔚的眼泪滑落下来，从手提包里掏出纸和笔，一边写一边说道，“我马上写一份减肥承诺书给你，如果体重不减到两位数，就不配做你的女朋友。”
王浦不易察觉地笑了笑，心想激将法起作用了。他接过承诺书看了看，满意地说：“好吧，我就再信你一次。”
其实，在减肥这事上，葛小蔚不是没用过功，只不过事与愿违，越想减肥，嘴巴就越控制不住。刚瘦了几斤，稍微一懈怠，体重马上又反弹，如此反反复复，她减肥的决心便消极起来。她自然明白王浦的良苦用心，只是没想到他会以分手“威胁”，这次她痛定思痛，决心一定要把减肥进行到底。
一天，她在跑步机上锻炼，不小心踩到了前板，瞬间被跑带甩了出去。被送到医院后，诊断为左手腕轻微骨折，医生给她弄了一个护具固定。
医生说，手腕骨折一个月后拆除外固定，三个月左右才能基本长好，这期间需要充足的休息，待手腕恢复后再慢慢活动，半年内都不能提重物，以免造成肌肉损伤。
葛小蔚的减肥计划被彻底打乱了，可这次她不想随便放弃对王浦的誓言，她心想，既然要休整几个月，那在婚礼前就只能通过节食来达到目标了。
于是，她吃得比以前更少，偶尔想敞开吃一顿，但看到王浦期待的眼神就忍了回去。渐渐地，她从一个“吃货”变成了素食主义者。
半个月后，她站在体重秤上，兴奋地对王浦说：“亲爱的，你看，我已经减掉了8斤。”
王浦左右打量着她，悠悠地说：“没发现你有什幺变化啊。”
这回答无疑是对一位减肥者的最大打击，葛小蔚愣了半天，才嗫嚅地说道：“体重真的轻了，只是离两位数还有一段距离。”
“这不就对了。”王浦把她牵下体重秤，温和地说，“你的努力我已经看到了，但还不够，如果能再瘦一些，身材就更性感，希望你是我的完美新娘。”
听到“完美”二字，葛小蔚感觉“压力山大”，只好继续努力节食，为了强化效果，还吃起了各种减肥药。
过了一个月，她去医院拆石膏，细心的医生发现她脸色不对，让她再去细查一下身体，结果这一查，查出她怀了孕。
葛小蔚大喜不已，忙给王浦打电话报喜，谁知对方却冷冰冰地说：“我现在还不想要小孩。”
葛小蔚愣了，问：“你的意思是，让我打掉孩子？”
“当然了。”王浦回答，“别忘了你的减肥承诺书。”
这话让葛小蔚感觉当头一击。她昏昏沉沉地走出医院，走到台阶前时，突然眼前一黑，倒了下去。
她醒来的第一件事，是将手移到肚子上，问身边的医生：“我的孩子呢？”
“对不起，我们没保住。”
她回想起晕倒前的一幕，料到了这样的后果，一滴泪从眼角滑下来。其实她早就知道，因为节食和乱吃药，她患上了低血糖，所以才会经常晕倒，只是没料到这一次的晕倒，会酿成如此大的悲剧。
王浦和他妈赶到医院，知道了事情的来龙去脉，他妈干脆地给了儿子一记耳光。她哭嚷着要自己的孙子，而王浦傻愣愣地站在床边，一句话也说不出来。
住院期间，葛小蔚不断反思和王浦相爱的这两年，感觉不仅在减肥这件事上，在很多事情里都迷失了自己。如今，她已不知道是在用想象维持这份爱情，还是在用爱情维持想象的能力。
出院这天，她拿出一张纸，问王浦：“还记得这张减肥承诺书吗？”
“记得。”
“现在我想兑现它。”她鼻子微酸，却坚定地说道，“我成为不了两位数，做不了你女朋友，我们好聚好散吧。从今以后，我的身体，我作主！”说完，她将那张承诺书撕得粉碎，头也不回地走了。
王浦呆若木鸡地站着，可后悔已来不及，因为那份承诺书让他失去的，何止是一份爱情。
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