大学生心理压力的论文旨在探讨当代大学生面临的心理压力问题，并分析其原因和影响，以期为解决这一问题提供有效的建议和措施。本文是网友“baijinakong”分享的大学生心理压力的论文（共9篇），欢迎参阅。
大学生心理健康论文 篇1
电气一班
2016-2017学年第一学期大学生心理健康教育论文
——大学生人际交往
题目： 论大学生人际交往 学院： 物电学院
专业： 电气工程及其自动化
学号：
姓名： 赵世伟
赵世伟
2016/11/7 Monday
论大学生人际交往
罗兰曾经说过：“和太强的人在一起，我会感觉不到自己的存在。交朋友不是让我们用眼睛去挑选那十全十美的，而是让我们用心去吸引那些志同道合的。”每个人作为社会的一部分都与周围的人有千丝万缕的联系，因此学会如何建立正确、健康的人际关系非常重要。因此，本篇论文将以大学生人际交往的重要性以及如何进行人际交往展开论述！
一，人际关系对于大学生的重要性
大学生的人际交往对于大学生的未来发展显得尤为重要，无论是在大学时期的朋友或是未来在社会中的朋友，都对我们大学生有着不可估量的作用。因为，对于绝大多数的大学生，他们远离亲人，来到异地他乡，一切事物都显得格外陌生，无论是人、环境、事物都是那么的陌生，刚刚步入大学的殿堂，没有亲人、没有朋友、更没有那些我们高中一同奋斗的同学，无论从生活上还是学习上，我们都显得茫然、不知所措，这个时候如果不能正确的处理自己与他人的关系尽快融入这个新环境的话，就很可能会产生孤独感，空虚感，生活没有目标，学习没有动力或是造成很大的心理创伤！此时，我们需要有一个正确的观念，以这个观念来处理我们之间的人际关系，才能让我们尽快的融入大学生活，更是在未能能更好的融入社会或是说获得一项能够尽快融入新的环境的技能。
虽然大学四年认识的人处理的事很多、很繁琐，但是只要在大一刚开始的时候能够建立好的人际关系，那么你的大学生活就一定不会是空虚、无趣的四年。但是，要想让四年的生活更加精彩，你就需要不断的去完善自我，结交更多的人。这些人对你的学习，生活会有很大帮助。
1、首先，好的人际关系对于大学生将来的发展非常重要。
2、 大学的课虽然不多，但都很重，没有那个是好学的，所以认识一些学长、学姐也是很有必要的，偶尔间还可以请教一些问题，这会使你的生活里少很多道砍的。还有就是认识一些非本校的人也是很重要的，他们可能平时看起来对你没有多大帮助，但是你想了解你们学校外的新鲜事，或者是你们学校外人的生活，那么他们对于你来说将是无与伦比的财富。
在当今社会，多认识一个人，你的人生就会多一条路。对于未来毕业的我们，这句话也许是一句真理，从我们刚刚踏入学习的殿堂—幼儿园直至高中，我们是否意识到，我们一直在家人的庇护下成长，就像羽翼还未丰满的雏鹰，但是，当我们走入大学的殿堂，我们会蓦然回首，发现我们一直错了，我们只是像一个刚刚出巢的小鸟一样，此时的我们才刚刚明白，当我们感觉自己有足够能力去飞翔的时候，走出家门才发现，我们对外面世界一无所知！我们有没有能力翱翔于蓝天？我们该飞向何方？懵懂无知的我们在这个时候你需要朋友的进言献策，需要过来人的经验和教训。所以这个时候你会发现，大学其实除了学习以外还有一个更重要的任务，那就是更可能多的结交朋友，这些朋友不用很熟，只要认得就好。假想，如果和你一起工作的同事里边有你大学里曾经搭过讪的人，你是不是会觉得他对于你会更亲切一点呢？你是不是会在不开心的时候去找他说说话呢？工作太多做不完的时候，你是不是会第一个想到让他来帮忙呢？所以大学的人际关系其实就是为你以后的人生交往奠定基础，为你以后的发展创造更多，更好的机会。
就拿我来说，我也是一名新生，但是，我所认识的人远远高于别人所认识的人，或是说，认识我的人，远远高于我认识的人！这是怎么做到的呢？
二，大学生建立良好的人际关系的基础 首先，在建立人际关系的过程中要主动。
在一个陌生的地方，想要结交新朋友，就必须做到主动和别人搭讪。由于大学课余时间会比较多，所以要经常参加一些社团或是班级学院组织的活动，这些活动为你提供了认识别人的平台，可是要真真的认识别人，还得靠你自己，那就是主动，主动和人说话，主动去尝试做一些事。如果总是等着别人过来和你说话，那么你的人际圈注定不会很大。
其次，在与人交往过程中，平等和尊重是最重要的。
如果在朋友之间没有了平等那就意味着没有了一切，所以我们在与人交往的过程中，切忌不要歧视他人，要尊重他人。所以，在此我想说的是：尊重不是一味的跟从别人的思想。。跟从别人得人在大学校园里是很常见的，很多本身就不是很有主见并且稍稍有点自卑感的人，很容易就会陷入这种误区。他们在与人交往的过程中，很容易就会觉得自己什么地方都不如别人，要向别人学习，因而就会渐渐的失去自我，没有了自己的看法与思想。所以，在与人交往的过程中，不能看不起别人，更不能看不起自己。在真正的朋友面前，是没有什么可以说什么不可以说的。当然这只是针对那些你想要真正的交为知己的人来说的，对于那些只是想要认识一下的人来说，尊重他人是最重要的。
再次，在人际交往中，要注意理解，宽容别人。
所谓人非圣贤，孰能无过。拥有一颗宽容的心，你的生活或许会更加的光辉灿烂。如果你老是扎着别人的小辫子不放，那么有谁会愿意和你敞开心扉的去谈话的，又有谁敢把自己毫无保留的展现在你的眼前呢？
三、大学生如何建立健康良好的人际关系 首先，我们要排除不健康的心里！
自卑心理:许多人在高中、初中、小学都是非常优秀的，但是，当这些人进入大学之后，他们发现，还有更加优秀的人走在他们前面，因此，这些在高中优秀的人，会产生一种自卑的心理，然后，在未来的大学生活中，他们从一条“龙”变成了一只“虫”仅仅是因为他们的自卑的心理埋没了他们，其实，这些人只要肯努力，不会比那些在大学里面看似优秀的人差！
自傲心理：还有一部分学生来到大学以后，他们没有正确的观念，也就是上文提到的“平等与尊重”，这些学生，他们是班长，是考入的最高分，目前还是学校里面某些领域的领头羊，他们会俯视其他学生，甚至是藐视、蔑视，因为这些学生他们自己认为自己是最好的，没有人能超越，进而形成了自傲的心理，往往这些人，没有好人缘，没有真正的朋友，甚至是由于自己的自傲失去了自己的职务自己在哪个领域的带头地位！
嫉妒心理：这依然是一个不健康的心理，嫉妒心理是由于嫉贤妒能，不愿意别人超过自己而产生的一种心理情绪体验。嫉妒者因为怕吃苦而不想与别人竞争，又容不得别人的优点与长处，害怕别人超过自己，心理上发生矛盾，失去平衡，便自觉或不自觉地贬损别人以求得心理上的平衡。
其次，我们要有正确的方法
第一，尽量避免争论。人与人之间的争论是很正常的事，但是争论往往都以不愉快的结果而结束。事实证明，无论谁赢谁输都会很不舒服。赢者当时可能获得一种心理满足，但很快会被人际关系恶化的阴影所笼罩，一时的满足心理会变得烟消云散。输者的心理挫折感更加强烈，往往会演化为人身攻击，对于人际关系是非常有害的，争论的结果往往是两败俱伤。
第二，尽量不要批评别人，如果非要批评，那就学会批评！到不得已时，决不要自作聪明地批评别人。但是，有时批评是不可避免的。这时学会批评的艺术是维护人际关系的重要策略。直接批评、责怪和抱怨别人会使他人的自尊心和自我价值感受损，尤其是一时面子上感到难堪。更不要在一个公共场合让别人难堪，如果别人犯了错误，你可以私下里和那个人说，在公共场合说出，只会让那个人的面子挂不住，更严重的，会让你们的关系进入僵局！用暗示的方式提醒他人注意自己的错误；领导者应以启发而不是命令来提醒别人的错误；给别人保留面子。
第三，勇于承认自己的错误。当人际关系产生障碍的时候，承认自己的错误是明智之举。虽然承认自己的错误是一种自我否定，但是，承认错误会使自己产生道德感的满足；另外，承认自己的错误是责任感的表现，对他人也具有心理感召力，在此情境中的人际僵局会因此被打破。
人际交往能力是现代人必备的能力之一。我们大学生正处于一种渴望交往、渴求理解的心理发展时期，良好的人际关系，是大学生们心理正常发展的必然要求。每个人生命的主宰其实就是自己，关键是你要有所改变，以积极的态度和行为对待人际交往，逐渐学会交往，建立和谐的人际关系以增强自身的竞争力，以适应未来社会的需要。
大学生心理学结课论文 篇2
《大学生心理学》结课考题
1、课上我们讲到了适应与发展、构建和谐的人际关系、爱情花开、情绪与压力管理和自我探索培养自信等方面的内容，哪一部分内容给你留下了深刻的印象呢？请描述其中的知识点，并讲述为什么给你留下了深刻的印象。
2、课上我们讲到了心理健康的相关知识，以及心理咨询与治疗和团体咨询与治疗，请描述个体咨询与团体咨询两者的不同，并描述团体咨询中凝聚力建立的过程。
3、请描述在这门课堂上，从第一堂课到今天，你的感受是怎样的，对你们的小组，你有怎样的感觉，你对自己在这门课上的表现怎样评价呢？
大学生心理健康论文 篇3
1高校教师心理健康教育的水平影响学生的心理健康
学生心理健康问题比较不好掌握，教育的可操作性也比较差。需要专业的心理学知识和丰富的实际教育经验，这就对高校教师的心理教学能力提出了更高的要求，不仅仅要注意观察平时学生的极端心理状况，也要不断提高自身心理教学素质。
要切实提高高校教师的心理教育意识。普遍存在的一种情况是目前不少教师对学生心理问题认识不充分、不到位。在教学过程中往往不关注学生的心理发展，这种忽略是对学生心理健康发展的不负责任，因此，高校老师要切实提高自身的心理教育意识。
加强教师的自我修养。教师要不断充实提高自己，加强心理学专业知识的学习，结合优秀的教育学实践模式不断努力塑造高素质的心理，以教师自身的品质影响学生，在行动上强化心理教育榜样。
教师要树立崇高的职业道德。为人师表率先垂范，教师是一种很高尚的职业，需要极强的奉献精神和奉献热情。崇高的职业道德是教师恪守的准则，也是对教师自身行为的规范，当前教师的一些不端行为已经深深损毁了教师这一职业荣誉，为此教师必须重树良好的职业道德。
一线教师应该使用一些心理教育技巧，强化教育的艺术性。心理教育其实是不容易操作的，而且教育质量也比较难评估，因此作为一线教师要加强相关心理教学技巧的运用，更深入浅出的引导学生，丰富心理教学模式，从多维度入手，提高教学的生活性，艺术性。
2帮助学生掌握心理学和心理学相关学科的知识，预防大学生心理疾病
大学生心理素质的高低与自身对心理健康知识的掌握密切相关。普及心理健康知识对于提高大学生的心理素质是很有必要的。高校在专业课之外应通过课外知识的途径向大学生灌输心理学等相关学科知识，多层次学习心理、卫生、健康等方面的知识，帮助大学生了解自身的心理、生理等方面发展变化的特点与规律，要使学生学会自我心理保健的正确方法，帮助大学生增加心理学方面的知识，掌握自我心理调节方法、增强自我心理调剂和自我教育的能力。
3建立健全大学生心理健康教育的服务体系
我国高等教育体系中对学生心理层面的教育往往不是很到位，除了专业的心理学课程之外，我国大部分高校的学生心理健康教育比较空洞。有的与实际不符，有的没有科学性，学生得到的心理关注很少。为此必须从以下几个方面多做学生的心理健康工作。
开设大学生心理辅导专题讲座。学校可以针对大学生普遍存在的问题进行专题心理辅导，讲座要能点面结合，以点带面，既能对全体学生进行心理卫生、心理健康等方面的专题教育，又能对个别学生进行自我解脱的教育，帮助他们消除焦虑、过敏、自卑、恐怖、冲动等心理疾病。
建立大学生心理档案，对个别学生进行心理辅导。即将大学生心理问题的历史或现状记录下来，存入大学生个人心理档案，以便及时有效地对学生进行个别的心理健康教育，同时整理出典型案例，以方便对全体学生进行个案教育，节约教育资源。
加强大学生心理咨询工作，提高大学生心理咨询服务水平。组织开展丰富多彩校园文化活动，渗透心理健康教育。
4加强就业指导工作，减轻大学生就业的心理压力
在今天高等教育大众化的今天，越来越多的人成为家里的第一代大学生。对于他们来说，进入大学本身就是一条不归路。只许成功不许失败，只许报喜不许报忧。多少人被这个潜规则压得呼吸不畅。大学生的肩上背负了太多的希望与期待。由于缺乏就业经验以及目前大学毕业生就业市场竞争激烈，许多大学生倍受就业问题困扰。他们在寻找工作的过程中或焦虑不安，或情绪亢奋，或怨天尤人，或优柔寡断，患得患失。因此，应加强就业指导，减轻就业压力，避免或减轻这种负性心理的不良影响。
要提高大学生的就业技能，就业心理素质。目前不少高等学校的学生普遍存在心理素质较差，不够自信，不能很好的适应激烈的竞争压力。对自己的专业知识不自信，在求职过程中过于降低自身的标准。
开展大学生就业指导专题讲座。充分利用就业指导中心教师的专业知识为学生服务。教师队伍结构组成要合理,不仅具有专业的教师、法律教师,还需要心理教师的加入；同时，要邀请相关专家学者到校进行专业指导，讲座要全面丰富,能够引导学生运用正确方式排解和释放就业压力，不良情绪及时合理宣泄或转移。
5坚持大学生心理健康教育与思想政治教育的结合
目前中国高等教育水平的低下与缺失，不注重大学生心灵与智慧的培育。使得很多大学生没有承受压力和孤独的能力，没有开放的人生观念，造成大学生产生心理问题甚至有些人走向了极端。为此必须要切实把大学生心理健康和思想政治教育结合起来，深化二者的联系，在实际教学过程中要使之相辅相成，共同促进。
6重视校园文化建设，创造适合大学生心理健康发展的校园环境
大学设置相应的文化教育课程，重视文化环境的建设。良好的学习氛围，纯洁的校园生活会在潜移默化中影响学生。学校不仅要有高楼大厦的硬件设施，软件服务也必须跟得上。优秀的大学一定是校园环境干净整洁，学习氛围浓厚，学术自由生动严肃而活泼的。现阶段大学的校风越来越差，经济社会的市场之风深入渗透侵蚀纯洁的校园风气，不少令人不快的事件更是大大损毁了校园师生的精深感情。所以，高校必须要从文化建设方面努力改善，首先要重树优良的学风，正本清源，回归校园知识、学术的独立精神，学生要有进取之心，教师要起模范带头作用，共同努力为大学生的健康成长打造良好的文化环境。
7办好家长学校，让学生家长掌握科学的教育方法
家长在对学生思想健康方面的影响也是很大的，高等学校要设立专人定期组织、办好内容丰富的家长学校，学生心理健康问题不只是学生自己和学校教师的责任，作为学生第一任启蒙老师的学生家长同样责任重大。把对家长的教育纳入到学校学生思想教育的规划，多与学生家长沟通，相互探讨学生的心理特点。让学生家长时刻保持对自己孩子的关注，对其心理健康的发展负责。
8结束语
在经济结构转型升级的今天，市场竞争日益激烈。对学生质量的要求越来越高，高校不仅要培养专业知识精深的人才，也更需要心理素质优良，综合素质健全的综合性人才。高素质的综合性人才是需要经受考验才能担当重任的，为此当代大学生必须更注意锻炼强健的体魄，在校读书时也要积极参加体育锻炼，努力汲取丰富的知识，只有博大精深的专业知识才能树立知识的自信，同时，也需要大学生有积极乐观向上的健康心态，有着良好心理素质是做好工作的基础。健全大学生的人格，磨砺他们坚忍不拔的意志，使当代大学生拥有承受巨大挫折和适应各种环境的能力。所以，重视和加强大学生心理健康教育，是提高学生质量的必要手段，也是当务之急。
大学生心理论文 篇4
随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新；“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题：
一、心理健康的定义
心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：
其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。
其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。
其三、人格的稳定性。
人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。
二、对大学生进行心理健康教育的意义
1、进行心理健康教育是提高学生综合素质的有效方式
心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。正是从这个意义上可以说，大学生综合素质的强弱，主要取决于他们心理素质的高低，取决于学校心理健康教育的成功与否。
2、进行心理健康教育是驱动学生人格发展的基本动力
心理健康教育与受教育者的人格发展密切相关，并直接影响个体人格的发展水平。一方面，学生以在心理健康教育过程中接受的道德规范、行为方式、环境信息、社会期望等来逐渐完善自身的人格结构；另一方面，客观存在的价值观念作为心理生活中对自身一种衡量、评价和调控，也影响着主体人格的发展，并且在一定条件下还可转化为人格特质，从而使人格发展上升到一个新的高度。同时，心理健康教育不是消极地附属于这种转化，而是在转化过程中能动地引导受教育者调整方向，使个体把握自我，对自身的行为进行认识评价，从而达到心理优化、健全人格的3、进行心理健康教育是开发学生潜能的可靠途径
教育的目的之一就是要开发受教育者的潜能。良好的心理素质和潜能开发是相互促进、互为前提的，心理健康教育为二者的协调发展创造必要条件。心理健康教育通过激发受教育者的自信心，帮助主体在更高的层次上认识自我，从而实现角色转换，发展对环境的适应能力，最终使潜能得到充分发展。
三、当代大学生心理问题的现状
当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养，一项关于当代人主要素质的调查表明，当代人的素质不能适应社会进步和发展的需要，最欠缺的是心理素质，具体表现为意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、适应能力和自立能力，缺乏竞争意识和危机意识，缺乏自信心，依赖性强等。究其原因，与教育不重视人的心理素质的培养与塑造有关。在大学生中，有人因自我否定、自我拒绝而几乎失去从事一切行动的愿望和信心；有人因考试失败或恋爱受挫而产生轻生念头或自毁行为；有人因现实不理想而玩世不恭或万念俱灰；有人因人际关系不和而逃避群体自我封闭。大量调查表明，目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍，精神疾病已成为大学生的主要疾病。具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。我校每年对新生进行心理健康状况调查，结果表明每年有大量大学生心理素质不良，存在不同程度的障碍。土木水利学院 20xx级学生入学第一年便因心理问题休学4人，他们四人分别因为：
1、追求女生遭到拒绝而情绪不稳定；
2、长时间怀疑同学背后议论自己、鄙视自己，因而不敢面对别人；3、对生活目标丧失信心，低糜消沉，抑郁；4、狂躁不安，行为异常。最终都不能继续学业。常见的大学生心理问题还表现为环境应激问题、自我认识失调、人际关系障碍、情绪情感不稳、感情适应不良等。当代大学生心理问题不容忽视。
大学生心理素质论文 篇5
1 引言
《中共中央国务院关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》指出，“一些大学生不同程度地存在政治信仰迷茫、理想信念模糊、价值取向扭曲、诚信意识淡薄、社会责任感缺乏、艰苦奋斗精神淡化、团结协作观念较差、心理素质欠佳等问题。”[1]并明确提出“以大学生全面发展为目标，深入进行素质教育”[2]的指示。
高校担负着培养高素质人才的光荣使命。高素质人才，不但要有良好的思想道德素质、科学文化素质和身体素质，也要有良好的心理素质。心理素质是大学素质教育的重要内容之一，据国内外医学专家、心理学专家研究认为：现实社会心理素质不高、心理学知识匮乏、处于亚健康状态的人约占70%以上。由此可见，心理素质的培养和训练对于在校大学生的教育极为重要。但是长期以来，在大学教育中心理素质教育忽有忽无，极为薄弱，我们紧紧抓住了以大学生心理学全校性选修课的开设为切入点，开始了进一步向大学生心理素质培养的纵深研究。在此基础上，笔者结合自己的教学经验与学生的访谈记录，以在校大学生为主体，开发出一套行之有效的心理素质培养体系，即形成了以在校大学生为对象、以心理学选修课教育为主要途径、以心理协会和心理咨询中心等组织的培训和实践为辅助、以培养良好心理素质人才为目的的培养体系。
2. 具体方法
建立以问题为导向，强调学生知识建构和智慧技能形成的教学内容体系。
.1大学生心理学科发展的现状和存在的问题
大学生心理学虽然只是近年来刚刚发展起来的一门新兴学科，但其发展速度很快，而且其在规范大学生心理，促进大学生心理健康发展，指导大学生正确走出挫折方面做出的突出成绩同样不容忽视。
当前的大学教育中有了不容忽视的一席之地，但其内容却在界定过程中存在着一系列的问题。对于大学生心理学内容界定所存在的问题，可以从概括和具体两个角度来进行阐述：
A.概括的主要问题
概括来说，现行大学生心理学课程的内容，存在 “三多三少”的现象，即：对大学生心理学概念、原理进行哲学式的阐述多，对大学生心理学概念、原理的操作性的阐述少；对一般意义的大学生心理现象进行描述的知识多，对具体出现的心理现象进行解释、诊断和控制的操作性知识少；要求学生对大学生心理学的概念、原理进行机械性的阐述多，要求学生运用心理学原理解决实践问题的技能训练少。
B.具体的四个问题
具体来说，存在以下四个方面的主要问题：
第一，理论无法真正引导实践。当前大学生心理学只是把所关心的转变为科学的语言形式， 然后再用传统的研究方法进行处理。这实际上是使教材真正适用于教育教学活动，而不是使大学生心理学真正成为一门为大学生解决心理问题的实用性学科。
第二，缺乏统一的理论指导。当前大学生心理学很大程度与普通心理学相似，在目前的教学过程中，大学生心理学与思想道德修养也时常会有概念或认知上的混淆。
第三，侧重于讨论个别的心理现象，而不强调整体的心理特性。
第四，内容缺乏创新点。一方面，现行教材中的有些内容，对大学生心理问题的解决没有实际的指导价值。另一方面，有一些紧密结合大学教育实践而进行的新的研究成果、新的心理学观念，没有被吸收进教材。
.2解决方法及建议：
A、界定遵循的原则：
（1）根据大学教育目标决定大学生心理学内容体系的框架。
（2）内容的选择上遵循稳定性和灵活性相结合的原则。
此外，大学生心理学内容的界定还要遵循一些现实意义上的原则：实事求是的原则；针对性、前沿性、实效性的“三性”原则。
B、界定的实际操作：
一方面，要坚决删除现行教材中对大学生心理没有实际的指导价值的内容；另一方面，要吸收那些与大学生心理密切相关的心理学研究的最新成果，如关于不良学习的研究、关于心理问题导致异端行为的研究等。
其次，要强化解决实际存在的大学生心理问题的基本技能的训练，让大学生掌握解决心理学问题的技能技巧。
再次，大学生心理学应提供可能对大学生心理产生影响的、具有高度概括性心理学的背景知识。从而使大学生不仅仅对自身的心理问题有一个表象的认识，还要有一个深层次的认知，通过对深层次知识的把握，有助于大学生学会举一反三，触类旁通，不再重复出现同样的问题和同样的错误。
此外，必须打破以心理学的相关分支学科的理论为主线编写教材的“贯例”，消除教材中的“条块分割”现象，以教育、教学中出现的大学生心理问题为主线，将心理学的相关理论有机地组织起来，构建大学生心理学的内容结构。这可以使学生形成有关心理学教育、教学活动的完善认知结构。从微观方面的“大学生的自我意识心理、学习心理、挫折心理、人际关系心理、恋爱心理和性心理以及职业选择心理和网络心理”到宏观的“高校校园文化心理”等一系列大学生心理问题入手，力求从大学生的人格、气质、性格、情绪调节等方面提出相应的对策，并对大学生心理健康教育的普及、心理疾病的诊断与防治、心理咨询等方面进行初步的探讨。
C、对大学生心理学内容界定：
大学生心理学应该包括十四个部分：
第一部分：大学生心理健康教育。
第二部分：大学生的自我意识心理。
第三部分：大学生的学习心理。
第四部分：大学生的情绪及调节。
第五部分：大学生的挫折心理。
第六部分：大学生人格、气质与性格。
第七部分：大学生人际关系心理。
第八部分：大学生恋爱心理和性心理。
第九部分：大学生职业选择心理及调适。
第十部分：大学生的网络心理卫生。
第十一部分：高校校园文化心理。
第十二部分：大学生心理疾病的诊断与防治。
第十三部分：心理测验与大学生心理健康。
第十四部分：心理咨询与大学生的人生发展。
采用立体化、多样化的教学手段，提升学生应用心理学原理解决实际问题的能力
大学生心理学是一门心理学类应用课程，在传授大学生心理学基础知识的同时，注重培养大学生应用心理学原理解决实际问题的能力，实现大学生心理素质结构的优化以及心理健康水平的提升。
大学生心理学课程根据学生现实需要以模块方式进行教学，加强实践环节，以课堂讲授为主，辅之以小组活动、在线讨论、影片赏析、团体训练等多种方式，理论联系实际，引导学生变客体为主体，促进学生知识的内化和自我成长。
（1）答辩式研讨。
大学生答辩式研讨是教学的有效延伸和拓展，在老师的精心指导下，学生自选课题，自设问卷，面向学生调查，充分展示学生的创造力和对心理科学的浓厚兴趣。学生调研课题内容可包括生活状况、综合素质、恋爱问题、网络依赖、人际关系等多个方面，每一项调研都关乎学生实际，贴近生活，为广大学生了解身边群体提供了一个窗口。另外，可争取学校领导的大力支持，课题组同学为全校辅导员、班主任宣讲调研结果，请学校领导亲临现场，实现学生给自己的老师上课。
（2）小组讨论与读书心得。引导学生积极开展自学讨论，充分利用网络、图书馆、阅览室的资源，实现“三个一”具体要求，即每位同学每学期阅读一本心理学书籍，撰写一篇心理学读书心得，参与一次心理学课外学术讨论活动。通过这些措施培养学生自学能力、分析和解决问题的能力，学以致用。小组讨论与读书心得等体验式教学可以有效地调动学生的学习热情和积极性，打破传统课程教学的固有模式，将课内与课外、教育与自助紧密结合，极大地提升学生学习的兴趣。
（3）影片赏析。课程教学充分利用多媒体视频资源增强教学效果的直观性，《认识两性》、《生命过程》、《爱德华大夫》等心理类影片展映倍受同学们欢迎。这样，同学们不仅感性地了解了心理学和心理健康知识，而且更深刻、形象地认识了心理学知识在现实生活中的神奇魅力。
（4）在线答疑、社区讨论、邮件互动。借助于大学生心理论坛平台，学生可以随时进行网上心理知识的学习、课件下载，一般心理测试以及适时心理咨询。这些可作为心理教育平台的延伸。此外，主讲教师还适时组织在线答疑、社区交流，集中大家的智慧实现心理教育的自助和互助，并以邮件方式随时回复学生提出的问题，解答学生存有的困惑。网络平台极大地拓展了心理教育空间，成为《大学生心理学》课堂教学的有益补充。
（5）专题讲座。《大学生心理学》主讲教师针对不同年级、不同层次学生的需要，积极开展大学生心理学、心理健康教育以及生涯规划方面的专题讲座，不仅为广大同学介绍了心理学研究最新成果，丰富了课程学习内容，而且教给了学生识别、维护自我心理健康的技能技巧，为学生指明了方向，化解了问题。另外，还可以积极邀请校外专家学者来校做专题报告，就学生关心的热点问题进行答疑释惑。
（6）团体训练与拓展活动。针对学生在学习、生活、就业、人际关系、情感等发展过程中遇到的成长性问题，课程主讲教师适时开展专业的咨询与辅导。对于具有共性的问题积极开展团体训练，让学生在团体中获得同伴支持和理解，从而走出自我。此外，丰富多彩的心理素质拓展活动极大地提升了学生心理素质，通过人际关系训练、情绪识别与管理训练等活动，学生可深刻认识到自身存在的认知策略及思维方式，并予以积极调整完善。
（7）成长工作坊。为了让更多同学受益，作为大学生心理课堂的重要延展，利用展版、宣传栏开设“心理成长工作坊”专栏，专栏文章选取日常咨询和课堂讨论中具有典型意义的现象为主题，展开分析和辅导，以拓宽心理教育的受益面。如推出“心理辅导老师给新生的话”、“陷入困境的你孤立无援吗”、“朋友间能给予的，不仅仅是友谊”、“停止吧，一个人的战争”、“要知松高洁，待到雪化时”、“锲而不舍，金石可镂”、“放下包袱，轻装上阵”、“与微笑相伴成长”、“为了心灵的一片晴空”等专栏。
心理学协会培训提高
由于大学生心理学课时有限，对心理学感兴趣的学生会加入心理学协会，协会聘请心理学专业老师任指导老师。在协会中，经常举办各种活动，如大型团体心理辅导活动、名家论坛--大学生心理健康教育专题讲座、大型签名现场咨询活动、心理素质拓展训练活动、大型手语歌曲晚会、心理电影展播与赏析等系列活动，通过组织一系列内容丰富、形式多样的活动，广泛宣传大学生心理健康知识，为学生建立增强心理素质、提高心理承受能力的平台，全方位的加强在校大学生心理健康教育工作。在协会中，大家经常沟通，一起交流读书心得，探讨解决心理问题的方法，通过协会的培训，大学生的心理学知识逐步完善，视野逐步开阔，心理调适能力逐步增强，能很好地适应环境，能以积极乐观的心态对待生活。
心理咨询中心实践
心理咨询中心是由心理学专业老师担任、面向全校学生展开心理咨询活动的机构，主要针对有心理障碍和想提升心理素质的学生。老师们都有自己的科研课题和服务对象，对于心理学基础比较好、愿意参与科研和实践活动的学生，老师们可吸收一部分参与进来，利用心理学实验室做一些实验，提高学生的科研意识和动手能力。对特别优秀的学生，在老师的指导下，独立地做一些综合性和设计性实验。在咨询中，学生可做老师的助手，包括预约、记录、整理档案等工作。
3 结语
通过这几年的探索和实践，笔者已经形成了一套行之有效的培养体系，从在校高年级学生和已经参加工作学生的反馈情况看，效果很好，值得推广。
参考文献
[1][2]中共中央国务院.关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见[Z].中发[20xx]16号
大学生心理论文 篇6
摘要：部分高校毕业生面临挤压现象，女大学生在社会职业的选择上却往往处于劣势，民办高校女大学毕业生在就业中遇到的问题更加严重，同时也产生了一定数量的心理问题。经调查分析后，强迫症状、人际关系敏感、抑郁三种问题发生比例较高，心理问题既伤害了学生的健康，又影响到学生的就业和择业。
关键词：民办高校；大学生；就业心理；心理健康
从xx年开始高等教育大规模扩招，２０xx年第一批民办高校毕业生走进就业市场。特别是２０xx年４月１日起，《中华人民共和国民办教育促进法》开始实施以来，截止到２０xx年７月我国民办高校达４４４所，民办高校毕业生数量越来越多。２０xx年我国应届毕业生数量将创纪录达到７４９万。部分高校毕业生面临挤压现象。女大学生在社会职业的选择上却往往处于劣势，由于就业受挫和对就业的不合理认知，内心迷茫等等原因，心理问题发生的几率较高。
一、研究对象与方法
研究对象：随机调查吉林省内３所民办高校的四年级学生，发放问卷２６０份，回收有效问卷２４０份。研究工具：１、选用《症状自评量表ＳＣＬ９０》，该量表是世界上最著名的心理健康测试量表之一，是当前使用最为广泛的心理障碍、心理疾病和精神疾病检查量表，将从十个方面来了解心理健康程度。本测验适用对象为１６岁以人群，国内高校心理健康测评普遍采用这一量表。
二、结果及分析
本次问卷调查发放问卷２６０份，回收有效问卷２４０份，回收有效率９２．３１％。心理正常２１４人，占有效回收问卷８９．２％，心理问题２６人，占有效回收问卷１０．８％。分析结果详见表一强迫症状检出１９人次、占有效问卷７．９％，人际关系敏感因子检出１１人次、占有效问卷４．５８％，抑郁因子检出８人次、占有效问卷３．３％，其他因子的检出人数分别为焦虑４人次、敌对３人次、其他为２人次、恐怖和精神病性各为１人次。经过与全国大学生常模比较，女大学生群体心理健康水平于全国常模无差异。但是个别因子检出率上存在存在差异。
三、心理问题的应对策略和解决办法
（一）大学生群体具有智力发达、情绪情感丰富、自我意识明显、个性张扬、思想活跃，接受新鲜事物能力强的特点。因此应该针对大学生的的特点开展丰富多彩的就业心理指导培训，学校加大就业心理辅导工作，帮助存在心理困扰的学生尽快回到学生生活中。
（二）学校应该大力开展针对对女大学生就业心理的辅导工作。现在有很多学校都在开展就业教育，就业教育存在只注重就业技能的培训，忽视了学生的心理素质的培养。没有良好的心理素质，再好的创业就业技能也不能很好地执行。由于毕业年级学生正在实习找工作阶段，不可能进行集中的心理辅导和心理健康教育，所以我们必须改变传统的心理健康教育课授课模式和心理咨询方式。在离校教育中，针对以往高发的就业心理问题进行特别讲解，如就业的自我设定、角色定位、抗挫折能力培养。让学生在就业中不至于盲目、慌乱，提高择业中心理健康意识，遇到就业挫折时能够合理处理。培养学生优良的就业心理品质。
（三）针对检出率较高的强迫症状因子、人际关系敏感因子、抑郁因子进行个体化辅导。１．强迫症状是指以重复出现的强迫思维和强迫动作，使个体感到困扰，以致影响正常的学习生活。对症状轻微者可以在加强体育锻炼，按照自己的兴趣爱好选择工作，寻找生活的兴趣点，来转移注意力，减缓强迫行为和强迫思维。针对强迫症状建议到专业的心理治疗或者心理咨询机构就诊。２．人际关系敏感是指个人与社会、个人与团体、个人与他人相互关系，在人际交往中处于劣势或者人际关系紧张，与他人相处时有着较强的戒备、怀疑和嫉妒心理，不轻易相信他人。尤其在就业过程中存在此种问题，非常不利于应聘工作，影响就业。３．抑郁状态对就业中的女大学生来说非常不利。如问题较轻，大多数人能够自愈。要培养学生面对挫折的能力，正确面对困难，树立正确的择业观，不以一时成功沾沾自喜，也不因一时失败而垂头丧气，鼓起勇气，勇于面对困难。如问题严重应到心理医院检查。
（四）采用、ＱＱ、电话与在校外找工作的同学进行有效交流，关注他们的动态，如和ＱＱ动态，发现问题主动联系学生，给学生正确心理指导，让他们正确认识自身问题、尽快摆脱心理困扰。在就业难的大形势下，就业压力越来越大，大学生内心的焦虑不安越来越强，因就业压力过大导致的心理事件时有发生。本文从民办高校女大学毕业生这一群体出发，来研究就业心理问题，是对以往研究的有益补充，本次研究既促进了心理健康工作的开展，也是大学生顺利就业的有力保证。
大学生心理学论文 篇7
近些年来，积极心理学在大学校园得到了极为广泛的应用，其主要是从全新的视角去解决心理问题，通过挖掘大学生自身的力量，继而达到维护心理健康的目的。大学生承担着的巨大的就业、心理以及精神压力，如不及时排解将会对其身心健康造成巨大的影响，积极心理学教育理念由于自身的优势特点在治愈大学生心理健康方面发挥极为关键的作用，促使他们以最佳的状态迎接挑战。
1积极心理教育理念应对大学生压力的实施意义
积极心理学来源于西方国家，属于新的研究方向，通过实验操作验证人类潜在的积极因素，从某种意义上而言是新的心理学思潮，上述心理学主要是以人性的美德与善端，或是潜在建设意识，运用相对积极的态度是剖析人的心理，激发潜在积极力量，或是优秀品质，与传统心理学相比实现了新的突破，帮助人类通过发现自身的优势燃起对生活的希望，从而促使人类获得健康的人格。积极心理学在大学校园的推广具有一定的现实意义，通过全新的视角解读了大学生心理健康问题，以发掘其潜在建设力量作为切入点，引导学生克服心理障碍，从而有效应对挫折，掌握缓解压力的技巧以及对策。积极心理学在应对大学生压力方面起到了不可忽视的作用，维护其心理健康系统，促使大学生在面对压力或是挫折时，他们可以利用自身的积极资源，灵活应对压力，甚至是消除压力，确保大学生可以保持心理健康。
2积极心理学应对大学生压力的具体策略
培养乐观的人格
所谓积极心理学，从某种意义上而言就是要培养良好的性格，乐观的心态，而乐观个性多半是后天形成的，主要是指个人对外界事物的一种积极的心态。人一旦具备乐观特质，他们在面对困难时一般会将因素归结为外因，无论是遇到什么样的艰难困阻他们都能积极面对，而不是怨天尤人，由此可以看出大学生乐观人格的培养是非常关键的，这不仅可以使其保持健康心理状态，而且还能使他们在面挫折时有效应对，从某种程度而言，乐观属于有利的资源，让大学生对未来生活充满希望。
明确生活方向
大学生需要明确自身未来发展方向，是他们努力学习的动力，这不仅体现在外在方面，而且还体现在内在上。积极心理学指引学生明确目标，自己掌控未来，对于未来的职业或是生活有一定的规划，并且要落实到具体行动上，这样他们在某一阶段规划自己的人生，充实的生活会让他们感受到幸福。大学心理教学中，必须开设相应的积极心理学教学，可以通过课堂或是课下活动形式让学生制定自己未来的目标，即使在遇到困难或是阻碍时都能游刃有余的应对，积极战胜各种困难。
社会支持系统
社会支持系统对积极心理学的应对也起到了至关重要的作用，从某种意义上而言这也属于一种资源，主要涵盖三个方面，分别是物质支持、情感支持、信息支持，上述资源对于大学生群体而言起到了辅助功效，可以帮助他们更好缓解压力，降低由此带来的伤害。社会支持是为大学生提供更多的有利资源，这样可以使其应用更多的积极方式应对不良心理，更好的解决心理问题。针对当代大学生来说，他们需要面对的是适应社会变化，适应由变化而产生的困扰，这是现阶段他们急需克服的问题。其他社会资源团体需要给予大学生相应的社会支持，这可以帮助大学生在面临困境时时刻保持积极的应对状态，心理教育课程应更注重学生理解社会支持的意义及使用的重要性。
3应对策略培养模式
培养压力认知
基于积极学角度分析，需要对个体压力给予合理的解释，并能够从中获得积极体验，同时也是大学生缓解压力的主要策略。积极心理教育需要培养学生具备积极认知评估，这也是当前较为普遍的改变认知方式。从某种程度而言，认知评估属于一个完整的过程，主要是基于应激源合理解释，同时对其进行评估的过程，属于压力的调节变量。在实际生活中，很多学生在面对压力时通常都是以消极的心态去应对，这种认知习惯及暗示对大学生心理健康有着极其深刻的影响，比如：他们经常会存在我不行、我无能为力的状态，这些因素长期累积会对学生心理健康造成不利的影响，在日常的教育中，高校要重视学生乐观积极心态的培养，使其具备认知以及应对压力，这有利于形成积极体验，帮助大学生能够拥有健康的心理。
增进积极经验
积极心理学生主要是增进学生积极的体验，这种积极体验不仅体现在回忆过去上，更体现幸福感受现在，并且对未来充满希望的积极体验，这种心理状态是大学生需要具备的心理状态，从某种程度上而言可以分为两种，其一是感官愉悦，其二是心理享受，在构建大学生压力应对策略中，积极情绪以及体验是非常关键。基于拓展建构理论来说，大学生自身具备相对离散积极情绪，比如高兴、兴趣、满足、自豪等等，这些都可以称之为个人资源，帮助他们在面对压力时以积极的心态及策略面对，通过积极经验累积提高自我肯定体验。高校教育中，必须重视大学生积极情绪及因素的培养，比如创造性、胜任感、自我超越等等，除此之外，和谐的人际关系也是非常重要的，促使大学生能够增进更多的积极经验，形成内在动机。
锻炼问题处理模式
有研究显示，当前大学生存在巨大的精神、就业以及心理压力，而他们应对压力的方式也相对比较统一，通常情况下是以积极心理调节为主，而消极自我防御出现较少，但是很多大学生在遇到压力或是困难时，也会采取消极应对模式，如逃避、抱怨、沉迷于幻想、极端行为等等。上述消极应对模式对于大学生的心理健康是非常不利的，可以借助情境训练，亦或是其他形式加以调节克服，运用积极的压力应对，由此解决实际心理阻碍。当大学生面临学习压力时，教师可以通过优化教学方法的形式让学生更好地接受；而当前面对交往压力时，可以运用沟通技巧的方式消除，降低压力强度；当学生存在就业压力时，可以通过挖掘自身积极建设力量，让自己处于积极应对状态，形成积极的处理模式，继而促进大学生在面对各种压力时都能够以积极的应对策略解决。
4结语
运用积极心理教育构建大学生压力应对策略是非常必要的，这不仅可以使学生形成积极应对情绪，而且能够帮助学生在面临困境或是压力时，采取积极的应对情绪，从而促使大学生具备最佳的心理状态。
大学生心理健康论文 篇8
摘要：随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新；“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。
一、学生心理健康维护
这是面向全体学生，提高学生基本素质的教育内容。具体包括：
①智能训练，即帮 助学生对智力的本质建立科学认识，并针对智力的不同成分，如注意力、观察力、记忆力等而设计的不同训练活动等；
②学习心理指导，即帮助学生对学习活动的本质建立科学认识，培养学生形成健康积极的学习态度、学习动机，训练学生养成良好的学习习惯，掌握科学的学习方法等；
③情感教育，即教会学生把握和表达自己的情绪情感，学会有效控制、调节和合理宣泄自己的消极情感，体察与理解别人的情绪情感，并进行相关技巧的训练，如敏感性训练、自我表达训练、放松训练等；
④人际关系指导，即围绕亲子、师生、同伴三大人际关系，指导学生正确认识各类关系的本质，并学会处理人际互动中各种问题的技巧与原则，包括冲突解决、合作与竞争、学会拒绝，以及尊重、支持等交往原则；
⑤健全人格的培养，即关于个体面对社会生存压力应具备的健康人格品质，如独立性、进取心、耐挫能力等；
⑥自我心理修养指导，即通过训练和教导帮助学生科学的认识自己，并在自身的发展变化中，始终做到能较好地悦纳自己，如悦纳自己的优势和不足，培养自信、建立良好的自我形象等；
⑦性心理教育，即关于性生理和性心理知识的传授与分析，帮助学生建立正确的性别观念和性别认同，指导学生认识和掌握与异性交往的知识及技巧，如异性同学交往指导、早恋心理调适等。
二、学生心理行为问题矫正
这是面向少数具有心理、行为问题的学生而开展的心理咨询、行为矫正训练的教育内容，多属矫治范畴。具体包括：
①学习适应问题，主要指围绕学习活动而产生的心理行为问题，如考试焦虑、学习困难、注意力不集中、学校恐怖症、厌学等；
②情绪问题，主要指影响学生正常生活、学习与健康成长的负性情绪问题，如抑郁、恐惧、焦虑、紧张、忧虑等；
③常见行为问题，主要指在学生生活、学习中表现出来的不良行为特征，如多动、说谎、打架、胆怯等；
④身心疾患，主要指因心理困扰而形成的躯体症状与反应，如神经衰弱、失眠、疑心症、神经性强迫症、癔病等；
⑤性行为问题，主要指由于性心理障碍而产生的各种性变态行为，这一问题在中小学生中出现的比例较少。
三、学生心理潜能和创造力开发
心理学研究表明，中小学时期是心理潜能开发的最佳期。因此，心理潜能的开发与创造力的培养也是学校心理健康教育的重要内容。它主要包括对学生进行判断、推理、逻辑思维、直觉思维、发散思维及创造思维等各种能力的训练和培养。同时，还包括对学生自我激励能力的训练等，以提高学生的自主意识与能动性。
大学生的心理健康论文 篇9
作为一名新入学的大学生，我对大学这个充满着诱惑和梦想的地方有着太多的迷惑，经调查，近几年随着生活节奏的不断加快和社会竞争的日益激烈，大学生 面临的学习、生活、情感和就业压力明显增大，由此产生的心理问题日 益突出，直接影响到大学生的健康成长和高校的校园稳定。
所以，大学生的心理健康问题不得不让人们重点关注，听了大学生心理健康课我对这一问题做了系统的调查并且加入了自己的理解。
大学生的心理健康问题究其原因有以下几个方面：社会大环境、错误的价值观引导、拜金主义、网上不良信息等。所以，针对这几个方面，作为大学生的我们应该尽量克服，用美妙的成功来报答我们的青春。
其次，大学生对自己前途的规划也是一个重要的课题，经调查，有百分之七十的大学生甚至连上大学的明确目标都没有，有的只有迷茫和消磨时间，针对这一方面，我们首先应该树立一个明确的目标，为了达成这个目标用尽一切我们可以动用的经历。我会在大学毕业后继续深造，考取工商管理学研究生，这是我的目的，而过程我便需要不断地锻炼自己，不断地积累自己的人脉与自己的管理协调能力，以至于在以后的生活里更好的体现自己的价值 。
另一方面，大学生的情感问题也是影响大学生生活的重要问题，情感问题包括很多方面，如何保证下面这些问题的解决是正确解决大学生问题的重要准则。
一、自我意识：自己的事自己做主。
自知、自爱、自尊、自信、自强、自制是良好的自我意识的内涵。能够清醒地认识自己，给自己进行合理的定位，是自知；爱惜自己、保护自己、珍惜自己的品德和荣誉，是自爱；遇事不退缩畏惧，不妄自菲薄，是自尊；有强烈的自信心，有积极的进取精神，是自信；凡事要么不作，要做就力求最好，是自强；善于控制自己的情绪，抵御各种不良的诱惑，独立自主地决定自己的事情，是自制。当然，不可能在短时间里要求每个学生都能做到这些，但是应该教育学生注重在这些方面进行自我培养。
二、适应能力：你在他乡还好吗。
社会适应能力是个体为满足生存需要而与环境发生调节作用的能力。在计划经济时代，人的一生都是由“组织”决定的，社会适应能力的大小一般不会对人的进退产生多大影响。而在市场经济时代，任何人都必须接受市场的筛选，竞争的考验，任何人都必须主动适应市场的需要，否则便会被无情地淘汰。为了培养大学生的社会适应能力，学校应开展各种行之有效的社会实践活动，让学生有更多的时间走出校门，进入社会，了解社会，并逐渐适应社会。
三、人际关系：让我们真诚地握握手。
由于学生中有相当比例的独生子女，由于高中阶段“孤军奋战”式的学习方法，很多学生不善于和他人相处。在调查中了解到的学生抑郁和焦虑心理产生的原因，有相当大的比例是因为没有处理好与同学的关系。因此，要教育学生善意地和他人相处，多一些真诚的赞美和鼓励，不要轻易怀疑他人，甚至轻视、厌恶他人；要尊重他人、信任他人，注意倾听对方的谈话，不把自己的意志和见解强加于人，既乐于助人，也坦然接受别人的情感和帮助。实践证明，有好的人际关系就会有好的心情。因此学校应鼓励学生开展各种有益的社团活动，让学生通过参与社会活动和社团活动，和更多的人交往，在交往中建立良好的人际交往能力。
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