下面是范文网小编分享的我的日记模板3篇，供大家参考。
我的日记模板1
今天我终于下定了决心开始恢复训练了，突破了重重阻挠，终于在19:20分赶到浩沙健身房。好久不去健身房的结果就是，尽管我临行前考虑了很长时间应该带什么东西，还是忘了带水，只好花4元在浩沙里面买了瓶鲜橙多，然后还得使劲盯着以免和其他人的鲜橙多搞混。
浩沙晚上的人特别多，摩肩接踵，但是大部分都在晾着或者看电视聊天。我挤着走进器械区，却发现平板卧推和上斜卧推的架子居然都是空着的。我以迅雷不及掩耳盗铃儿响叮当当当Only You之势蹿上了平板卧推架，看看重量50kg，刚好够热身的，就呼哧呼哧做了起来。
说到这里，我应该列一下我的健身计划，基本上是4天一循环：
第一天：胸肌，肱三头肌（小强度），腹肌；
第二天：背部，肱二头肌（小强度），小腿；
第三天：肩部，肱三头肌（中强度），腹肌；
第四天：腿部，肱二头肌（中强度），前臂。
另外，我还希望能够在其中添加一些有氧运动，主要以中慢速长跑为主，辅以游泳和篮球。虽然发达的肌肉看起来很牛，但是身体健康毕竟还是靠心肺功能，不能忽视啊。
话说我热了身就改做上斜卧推了，因为我觉得上斜卧推比平板卧推更能全面地刺激到整个胸肌，尤其是胸肌的上部。4组上斜卧推后，我又做了3组平板哑铃飞鸟，3组双杠屈臂伸，胸肌的锻炼就结束了。接着，我用V字型的把手做拉力器重锤下拉锻炼肱三头肌，做了4组以后，肱三头肌的充血感觉就很明显了。然后我一边做仰卧起坐，一边看跳操房是否有下课的趋势，因为我要赶在众多MM们下课前占一台跑步机做一些辅助性的有氧运动。两组仰卧起坐以后，我在跑步机上跑了1千米，就去洗澡了。由于是恢复性训练，今天的强度并不大，一共只有17组动作。尽管如此，我还是已经开始想象明天我的肌肉将有多么酸痛了。
还是早点睡觉吧，让肌肉快快生长~“块块”生长~丢失的肌肉快快回来~多余的脂肪快快跑掉。
我的日记模板2
每个人都有自己的烦恼，我的烦恼是什么，你想知道吗？我来给你说说吧！
首先因为自己马上要考试了，自己的成绩老是提不高：作文老是九十几分，数学也是九十几分，从来没考虑过一百分。很想努力，自己也下过决心。可自己过个几天就坚持不住了。看语文书或者数学书？我妈妈要命令我周末要看一小时书。有什么用呢？自己又不知道新的课文表达了什么，旧的课文已经知道了，就没什么看头了！每次要复习读书，我都头痛。只会像婴儿似的把书翻过来翻过去。除了的，就不会了。
成绩提不高，要关联到上课认真听讲，第一周我还过的不错。第二周结束我就觉得过了一个漫长的一年似的。这是第三周了，我上课一点注意力不及中混着过了。还有，因为起床太早了，上课就想睡觉。心里早就到了楼下了，只知道玩。哎，这些都怨我，叫我上课不听讲。
成绩提不高，还有因为我读题不是少读重要的词，就是计算和做题错误。扣了一些分，都是粗心造成的。一次数学考了98分，我心里满意了，我笑容满面地回家，我给妈妈看卷子，还说：”妈，你看！我考了98分。“原本想让妈妈高兴一下。不料妈妈把脸一沉说：”98分不错了？但这些错题你不是做不来，而是你太粗心。如果你不粗心，你就可以考100分的。“我明白了妈妈的话，知道粗心要不得。
说这是我的烦恼，不如说是我的缺点。我希望把这些缺点改正，成为一个好学生。
我的日记模板3
又一个双休日悄悄地来临，但主旋律却变了，以往的激动与轻松似乎都烟消云散，取而代之的是不尽的焦虑与失落。
刚刚结束了期中考试，我看着成绩单，简直不敢相信，天哪！我居然退步了这么多分！我该怎么面对我的爸爸妈妈呀！
饭桌上，我低着头，小心翼翼地吃着饭，看着眼前一盘盘我最爱吃的饭菜，我的眼眶湿润了，我突然觉得自己对不起爸爸妈妈。可我却不敢发出一丝一毫的声音，我生怕他们会突然想起我的成绩，然后询问我情况。
晚饭后，我独自一人坐在院子里，什么都不想去想。过了一会儿，爸爸端着亲手为我泡的奶茶走出来了，我小心翼翼地接过奶茶，只听爸爸随口问道：“考得如何呀？”“不……不怎么样……”，我恨不得找个地缝钻进去，我怕接下来会有一只粗糙的大手朝我脸上打来，我无奈的闭上了眼睛，等待着早已预想到的惩罚。可是，片刻后，爸爸却对我笑了笑：“没事的，关键是要找到原因，下次就能引以为鉴并找到目标了！”我愣了半天，爸爸居然没有骂我，反而还这么温柔。
我刚想到这里，爸爸便把我拉了起来：“每一件事情的成功都伴随着许多次的挫折，这是因为失败是成功之母！”听了爸爸的教导，我的心情似乎开朗了许多，手里的'那杯奶茶似乎也越来越温暖了，我感觉又回到了以往的无忧无虑的双休日！
星期日，我和爸爸妈妈去了许多地方游玩，我发现心态好才是进步的根本！
这个双休日，带给了我许多的惆怅，也给了我心灵的安慰，让我学到了许多！
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