下面是范文网小编收集的养生的谚语10篇(养生谚语28句)，以供借鉴。
养生的谚语1
中医养生学中有这样一句谚语：“汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿。”简单16个字，却把我们日常生活中最朴实、科学的养生方法进行了概括。
汗要出透。出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能够自然出汗的，有利于人体的新陈代谢、经络平衡和免疫系统的健康。如果老憋着不出汗，时间长了，皮肤就不会呼吸了，最后就会造成代谢系统紊乱，并将皮肤的排毒功能都转到了肾和肝上。因此，炎热的夏季一定要少吹空调，让身体自然排汗。其他季节则应该多增加体育锻炼，主动让身体出汗，有利于保持人体内的温度，散发热量，有益身心。出汗还有被动一说，是由于心情烦躁或身体不适而形成出汗，这种出汗方式对人体是不利的。
水要喝够。汗液里98％—99％的成分是水。汗要出透，那么水就一定也要喝够。医学上讲，喝水是生命体通过口腔摄入水以补充自身细胞内水分，是生命体新陈代谢的重要一环，也是补充生命体微量元素的方式之一。每天至少保证2.5升水的摄入，而且多喝温水，少喝凉水。
便要排清。如果长期不排便，或排不干净，会带来痔疮，严重者会形成腹疝并使皮肤粗糙、色素沉着。平时要养成按时排便的习惯，比如每天清晨，都坚持排清宿便。平常多锻炼、多吃果蔬、多喝水，保证排便通畅。
达到这三个简单要求，自然身体健康，长此以往，就为长寿打下了坚实的基础。
养生的谚语2
1、练功容，而守功难。
2、食欲数而少，不欲顿而多。
3、饱生众疾。
4、食不厌精，脍不厌细。
5、百味未成熟勿食，五味太多勿食，闭气之物勿食。
6、吃饭先喝汤，不用请药方。
7、心情舒畅百病消。
8、戒晚食为养生善术。
9、春夏养阳，秋冬养阴。
10、食不语，寝不言。
11、不是闲人闲不得，闲人不是等闲人。
12、知戒者，可以延年。若要健，天天练。
13、人不得夜食。
14、药补不如食补。
15、俭于饮食，可以养脾胃;俭于嗜欲，可以聚精神。
16、正气存内，邪不可干，避其毒气，
17、若学多情寻往事，人间何处不伤人。
18、夜饱损一日之寿。
19、食能以时，身必无灾。
养生的谚语3
1、治病治不了命。
2、早把甘脂勤奉养，夕阳光景不多时。
3、欲寡精神爽，思多血气衰。
4、有什么别有病;缺什么别缺钱。
5、有钱难买老来瘦。
6、有病乱投医。
7、饮食清淡，热量平衡保健康。
8、一天吃数枣，终生不显老。
9、一日清闲一日仙。
10、药补不如食补。
11、心不静身不安。
12、笑一笑十年少，愁一愁白了头。
13、夏吃罗卜冬吃姜，不用医生开药方。
14、无功不受禄，有病莫瞒医。
15、无病休嫌瘦，身安莫怨贫。
16、无病第一利，知足第一富。
17、未病先防，未雨绸缪。
18、晚饭少吃口，活到九十九。
19、外科不治喘。
20、痛则气不至，麻则血不通。
21、痛轻麻重木难医，长久不治必残疾(风湿病)。
22、贪多嚼不烂。
23、四条腿不如两条腿的;两条腿的不如一条腿的(肉食的营养)。
24、爽口食多偏作病，快心常过恐成殃。
25、瘦是疾病之窗。
26、生命在于运动，健康在于卫生。
27、少而寡欲颜常好，老不求官梦亦闲。
28、三十年前人寻病，三十年后病寻人。
29、三分食七分饮。
30、人老先从腿上老。
31、人老弯腰把头低，树老绞梢叶儿稀，黄瓜老了一包籽，茄子老了尿臊气。
32、人见白头恼我见白头喜。
33、青菜豆腐保平安。
34、千金难买老来瘦。
35、气大伤身后悔难。
36、七十三、八十四，阎王爷不请自己去。
37、宁吃飞禽半两，不吃走兽半斤。
38、年老心未老，人穷行莫穷。
39、脑一脑老一老，笑一笑少一少。
40、内不治喘外不治癣，治了就丢脸。
41、莫道桑愉晚，彩霞撒满天。
42、妙药难医冤孽病。
43、美味不可多用。
44、罗卜上市，药铺关闭。
45、六十六不死掉块肉。
46、老不老要看脑。
47、节食无疾，择言无祸。
48、健康在于运动;运动在于坚持经常。
49、健康在于营养;营养在于全面适量。
50、健康在于平和;平和在于无忧无虑。
51、健康在于欢乐;欢乐在于排除干扰。
52、健康在于除病;除病在于防微杜渐。
53、健康是幸福的源泉，药品是健康的保证。
54、健不健走路看。
55、花不花，四十八(眼睛)。
56、恨病吃苦药，割痞不嫌疼。
57、害病全因不卫生，病了就得请医生;千万不要叫巫神，吃亏上当害死人。
58、恭敬不如从命，施药不如传方。
59、耕牛无宿草，仓鼠有余粮。
60、风前烛瓦上霜，来日短去日长。
61、饭后平平胃，活到一百岁。
62、饭后百步走，活到九十九。
63、多少少年亡不到白头死。
64、得病容易去病难。
65、愁白头，笑年。
66、长江一去无回浪，人老何曾再少年。
67、长愁成细腰。
68、不怕生坏命，就怕得坏病。
69、病有轻重药有加减。
70、病来如山倒，病去如抽丝。
71、病靠三分养。
72、病从口入，祸从口出。
73、饱吃罗卜饿吃葱。
74、饱不剪头，饿不洗澡。
75、白痰轻黄痰重，红痰要了命(肺炎)。
养生的谚语4
20xx立春谚语 立春养生谚语
一、立春一年端，种地早盘算。
二、春寒夏闷多雨，秋冷冬干多风。
三、增产措施千万条，不误农时最重要。
四、八月十五云遮月，正月十五雪打灯。
五、春风不刮，草芽不发。
六、春脖短，早回暖，常常出现倒春寒。
七、要想庄稼好，一年四季早。
八、读书不离案头，种田不离田头。
九、立春雨水到，早起晚睡觉。
十、初一如下雨，初二则会放晴，初三若下雨则会落到十五。难估计。
十一、立春赶春气。
十二、春寒雨飕飕，夏寒雨断流。
十三、立春热过劲，转冷雪纷纷。
十四、雨淋春牛头，七七四十九天愁。
十五、人勤地不懒，人懒地起碱。
十六、立春天气晴，百事好收成
十七、立春一日，百草回芽。
十八、立春打雷，十处猪栏九处空。
十九、春脖长，回春晚，一般少有倒春寒。
二十、一人心里没有计，三人肚里唱本戏。
二十一、收花不收花，但看正月三个八。
二十二、打春冻人不冻水。
二十三、立春之日雨淋淋，阴阴湿湿到清明
二十四、一年四季春为首。
二十五、一年之计在于春，一日之计在于晨。
二十六、立春雪水化一丈，打得麦子无处放。
二十七、雷打立春节，惊蛰雨不歇。
二十八、春寒有雨夏寒晴。
二十九、两春加一冬，无被暖烘烘。
三十、正月十五雪打灯，清明时节雨纷纷。
三十一、一年之计在于春，一生之计在于勤。
三十二、行下春风望夏雨。
三十三、人勤地不懒，秋后粮仓满。
三十四、春争日，夏争时，一年大事不宜迟。
三十五、肥不过春雨，苦不过秋霜。
三十六、春天人们起得早，秋后人马吃得饱。
三十七、一场春风对一场秋雨。
三十八、人误地一天，地误人一年。
三十九、春天孩子面，一日三变脸。
四十、季节不等人，春日胜黄金。
正月十五雪打灯，清明时节雨纷纷。立春雪水化一丈，打得麦子无处放。不懂二十四节气，不会管园种田地。
养生的谚语5
大暑热不透，大热在秋后。
大暑不暑，五谷不起。
小暑不见日头，大暑晒开石头。
小暑大暑不热,小寒大寒不冷。
大暑无酷热，五谷多不结。
大暑连天阴,遍地出黄金。
大暑大雨，百日见霜。大暑小暑，淹死老鼠。
大暑展秋风，秋后热到狂。
小暑吃黍,大暑吃谷。
小暑怕东风，大暑怕红霞。
小暑大暑，有米不愿回家煮。
大暑处理有谚语为，还有农事诗。知道关于大暑的谚语后，再来看看大暑农事诗。
大暑处在中伏里，全年温高数该期。
洪涝灾害时出现，防洪排涝任务急。
春夏作物追和耪，防治病虫抓良机。
玉米人工来授粉，棒穗上下籽粒齐。
棉花管理须狠抓，修追治虫勤锄地，
顶尖分次来打掉，最迟不宜过月底。
大搞积肥和造肥，沤制绿肥好时机。
雨季造林继续搞，成片零星都栽齐，
早熟苹果拣着摘，红荆绵槐到收期。
高温预防畜中暑，查治日晒(病)和烂蹄(病)。
水中缺氧鱼泛塘，日出之前头浮起，
矾水泼洒盐水喷，全塘鱼患得平息。
养生的谚语6
1、夜饱损一日之寿。
2、药补不如食补。
3、心情舒畅百病消。
4、食欲数而少，不欲顿而多。
5、食能以时，身必无灾。
6、食不语，寝不言。
7、若学多情寻往事，人间何处不伤人。
8、人不得夜食。
9、练功容，而守功难。
10、戒晚食为养生善术。
11、俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神。
12、春夏养阳，秋冬养阴。
13、吃饭先喝汤，不用请药方。
14、不是闲人闲不得，闲人不是等闲人。
15、饱生众疾。
16、百味未成熟勿食，五味太多勿食，腐败闭气之物勿食。
17、正气存内，邪不可干，避其毒气。
18、食不厌精，脍不厌细。
19、若要健，天天练。
养生的谚语7
娱乐有制，失制则精疲力竭。
快乐有度，失度则乐极生悲。
德靠自修，神靠自养。
乐靠自得，趣靠自寻。
忧靠自排，怒靠自制。
喜靠自节，恐靠自息。
以财为草，以身为宝。
人生血脉似长江，一处不到一处伤。
有病最怕乱投医。
针灸拔罐，病去一半。
剃头常洗澡，身体自然好。
常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。
春不减衣，秋不加帽。
冬不蒙首，春不露背。
情极百病生，情舒百病除。
寡欲精神爽，思多血气伤。
体弱病欺人，体强人欺病。
不要虚胖，但求实壮。
表壮不如里壮。
小孩不蹦，必定有病。
有钱难买老来瘦。
百病从口入，病从虚处发。
养生的谚语8
1、小暑头上一声雷，四十五天野黄梅。
2、小暑大暑不热，小寒大寒不冷。
3、一天吃个枣，一生不知老；
4、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉；
5、吃了省钱瓜，害了绞肠痧；
6、大暑小暑，有米懒煮。
7、白露身不露，寒露脚不露。
8、入厨先洗手，上灶莫多言。
9、小暑过，一日热三分。
10、小暑大暑，灌死老鼠。
11、小暑过后十八天，庄稼不收土里钻。
12、小暑惊东风，大暑惊红霞。
13、常开窗，透阳光；通空气，保健康。
14、小暑热，果定结；小暑不热，五谷不结。
15、饭前一碗汤，气死好药方。
16、小暑黄鳝赛人参。
17、小暑收大麦，大暑收小麦。
18、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐；
19、三天不吃青（菜），两眼冒金星；
20、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
21、大暑前小暑后，庄稼老头种绿豆。
22、小暑打雷，大暑破圩。
23、饭后一百步，强如上药铺。
24、小暑不栽薯，栽薯白受苦。
25、日光不照临，医生便上门。
26、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安；
27、雨搭小暑头，二十四天不断头。
28、大蒜是个宝，常吃身体好；
29、常常晒太阳，身体健如钢。
30、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
31、小暑无雨十八风，大暑无雨一场空。
32、小暑若刮西南风，农家忙碌一场空。
33、小暑种芝麻，当头一枝花。
34、宁可食无肉，不可食无豆；
35、小暑南风十八朝，吹得南山竹叶焦。
36、烟酒不尝，身体必强；不抽烟，少饮酒，活到九十九，
37、甜言夺志，甜食坏齿；
38、朝食三片姜，胜过人参汤；
39、小暑南风大暑旱。
40、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
41、饮前洗手，饭后漱口。
42、吃米带点糠，老小都安康；
43、吃面多喝汤，免得开药方。
44、小暑小割，大暑大割。
45、小暑凉飕飕，大暑热熬熬。
46、三分医，七分养，十分防。
47、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉；
48、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方；
49、小暑大暑，上蒸下煮。
50、小暑小禾黄。
养生的谚语9
农事
时到立秋年过半，可能有涝也有旱，
男女老少齐努力，战天斗地夺高产。
棉花抹杈边心，追肥时间到下限，
天旱浇水要适量，防治病虫巧把关。
早秋作物渐成熟，防雀糟蹋要常转。
晚秋作物治追耪，后期管理不能软。
适时播种大白菜，炕土壅葱夺丰产。
保护地菜筹建棚，底肥施足地深翻。
大积大造农家肥，割晒青草抽时间。
林木果树管理好，摘下果梨去卖钱。
畜禽管理要加强，要紧预防牛流感。
喂鱼注意多投草，鱼病防治至关键，
坑内菱角采下来，继续管好藕苇芡。
农谚
立秋不立秋，六月二十头。
六月底，七月头，十有八载节立秋。
早晨立秋凉飕飕，晚上立秋热死牛。
早秋丢，晚秋收，中秋热死牛。
立了秋，凉飕飕。
早上立了秋，晚上凉飕飕。
立了秋，把扇丢。
立了秋，扇莫丢，中午头上还用着。
立秋早晚凉，中午汗湿裳。
立秋早晚凉，中午汗还淌。
立了秋，枣核天，热在中午，凉在早晚。
立秋不立秋，还有一个月的好热头。
立秋反比大暑热，中午前后似烤火。
七月半，八月半，蚊子嘴，快起钻。
立秋三场雨，夏布衣裳高搁起。
一场秋雨一场寒，十场秋雨换上棉。
七月秋风雨，八月秋风凉。
立秋温不降，庄稼长得强。
立了秋，哪里有雨哪里收。
立秋雨淋淋，遍地是黄金。
立秋三场雨，秕稻变成米。
立秋有雨丘丘收，立秋无雨人人忧。
秋旱如刀刮。
春旱播种难，秋旱减一半。
立秋雨滴，谷把头低。
立秋雨丰，黍子返青。
三伏有雨好种麦。
七月不保墒，种麦打饥荒。
马吃夜里草，麦收七月墒。
秋不凉，粒不黄。
昼夜温差大，有利籽粒发。
麦到芒种，稻（早稻）到立秋。
立秋种荞麦，秋分麦入土。
立秋十日遍地红。
立秋十八日，寸草结籽粒。
立秋三日遍地红。
立秋三日见秫头。
立秋三日见秫秸。
七月七，掐着吃（早谷）。
立秋十日割早黍，处暑三日无青穆。
立秋温度高，红蜘蛛少不了。
遍地喷农药，火龙不见少，一场凉风没事了。
七月水连坡，来年蚂蚱多。
水面如镜，招来蝗虫。
今秋蝗虫产下卵，来年夏季出蝗蝻。
精耕细作除蝗害，荒地开垦能免灾。
高粱扛了枪，不怕水汪汪。
高粱不没头，就能获丰收。
站着不怕大水泡，遇风倒伏就坏了。
玉米天穗出，管理莫疏忽，追施攻粒肥，粒大棒子粗。
立秋锄晚田，地松籽粒满。
晚田晚田，三日两遍。
高粱扛了枪，一锄一成粮。
打了老叶耪一遍，高粱粒子眼瞪圆。
七月雨，八月旱，棉花桃子像鸡蛋。
立了秋，把头揪。
立秋才去头，晚了两三候。
立秋的蕾，白露的花，十年就有九白搭。
立秋的蕾，白露的花，温高霜晚收棉花，温低霜早就白搭。
秋旱接伏旱，棉田还得灌。
棉田再旱，不能漫灌。
大背开沟，细水慢流。
追肥日期到下限，再向后拖不沾贤（指棉）。
氮肥追得多，贪青晚熟光发棵。
杈耳继续抹，边心统统掐。
边心全部捋，四门落上锁。
立秋管葱，快把土壅。
要吃葱，高里封。
吃辣葱，炕洞壅。
要想吃辣葱，得使炕洞壅。
六有壅，七月上，八月再看葱发旺。
草里的冬瓜，屋脊上的葫芦。
姜在地里长，土里要干爽。
立秋前，三四天，白菜下种莫迟延。
中伏萝卜末伏菜，立秋前后大白菜。
立秋种，处暑移，十年就有九不离。
立秋播种，处暑移栽，白露晒盘，秋分拢帮，寒露平口，霜降灌心，立冬砍菜。
立秋摘花椒，立冬打软枣。
七月七，生瓜梨枣都中吃。
立了秋，苹果梨子陆续揪。
立秋温度高，果梨灌浆饱。
立秋温度高，果子着色好。
果树保好叶，明年多结果。
立秋温还高，肥料大积造。
牲畜细心管，预防牛流感。
牲口棚里勤打扫，一年四季疾病少。
喂牲口，没有巧，牛栏马棚勤打扫。
立秋处暑温度高，喂鱼注意多投草（料）。
发现鱼病药早用，增产增收有保证。
七月菱角八月藕，九月才吃老鸡头（米）。
养生的谚语10
1、起居作息顺天时，老人早寝晚起床。
2、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。
3、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。
4、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。
5、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。
6、前腹后背要保暖，谨防寒气脚下凉，烟酒御寒反有害，衣食住行保健康。
7、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。
8、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。
9、暴暖暴冷易感冒，暴食暴饮伤胃肠，冬练日出最佳时，雾中锻炼身受伤。
10、冬有生姜，不怕风霜。
11、冬吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。
12、冬季养生宜多食热粥。
13、冬季多晒太阳，有利健康。
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