下面是范文网小编分享的魔鬼训练作文15秀12篇，以供借鉴。
魔鬼训练作文15秀1
“体育是可以练出来的，祁老师刚刚就在办公室举了在他们班的两个例子。一个，就是我们班的钱思语……”这是在上周时，谭老师激励我们运动的话。虽然这些话听起来没什么，但已经在我冰冷的心中为体育点燃了一团小火苗。
紧接着，开家长会了。家长会的.主题还是体育。虽然我不知道他们说了什么，但我知道，每天只能再增加训练量了。所以，我不得不把“沉睡已久”的体育“唤醒”了。
因此，我开始了每天的“魔鬼训练”。我每天1000个、1000个地跳绳（有时1500个），跳得我肚子一抽一抽的。我还50个、50个地做仰卧起坐。哎呀！让我已经消化超快的肚子更快了！接下来还要再做20秒的坐位体前屈，让我膝盖下的那个部位直抽筋哪！
就这样，坚持了一周后，情况又有变了。
运动会就在下周了，我们班要选六个男生和六个女生去参加运动会的单脚跳。经过四五轮的筛选，男生差不多全选好了，可女生，还多了两个人，而我就在这八个女生之中。谭老师让我们八个女生去练习，下周再删掉两个人。自从上次运动会，我颠球失败后，我一直陷入在运动会的阴影中。但至少我还得去练习。于是，我的魔鬼训练又加了单脚跳这个项目。
我还是每天1000个、1000个地跳绳，但仰卧起坐却变成了100个、150个，坐位体前屈也变成了30秒一次了。甚至还加了一个单脚跳20米和单脚跳绳100个。简直堪称“人生第一悲剧”了！
但是，辛苦归辛苦，进步也是挺大的。连1分钟跳绳都从一百六十多个一下子到一百九十多个了呢！
这“魔鬼训练”不单能提升自己的体育成绩，还能让自己的身体变得更加健康，所以，这件事一点都不亏。
魔鬼训练作文15秀2
一天早上，我来到湖铁打羽毛球。
刚好，搞过专业训练的唐亚伟正好来了，老师说：“今天，体校的同学跟唐亚伟搞训练，不准偷懒。我们震惊了，心想：这次没戏了，肯定会被他折磨死的。
魔鬼训练一：他我们来到观众席的`最下层，然后告诉我们：左脚跳上去，右脚放在下面，接着，右脚又跳上去，左脚放在下面。这样做五十次，做完休息半分钟，要做五组。说完就跟我们演示了一下。因为我太胖了，所以只能跳最矮的第一层。这个动作真是看起来容易，做起来难呀！还没跳三十次，我就已经气都喘不过来了。
魔鬼训练二：我们来到器材室，拿了几十个锥形的球桶，竖着摆在地上，摆成三排。第一排让我们围着这些球桶蛙跳，转一个圈，再前往另一个球桶。第二排分成两部分，第一部分让我们围着球桶走并步，第二部分让我们走跨步，要压下去，手放在后面。到第三排了，这一排，让我们跳高，双脚并拢，要有速度。跳完以后，还要靠着网子向后退。要求，质量要好，速度要快，打倒一个球桶做十个俯卧撑，如果被后面的人追上，就要做四十个俯卧撑，如果俯卧撑没做好，他就会踢我们屁股，或让我们跳楼梯。
魔鬼训练三：这种训练要两个人合作，一个人站着，一个人躺在地上，躺在地上的人把脚伸直，用双手抱住站着的人的脚，站着的人推躺着的人的脚，但脚不能落地。我被唐亚伟一推，双脚就落地了，真是不堪一击，后来，经过“千辛万苦”，终于得到了“休息许可证”。要求，一次连续推五下，不连续重来。一共做四轮，做的不好需严重处罚。
魔鬼训练四：两个人一组，有四组，他让我们做动作，让我们一点一点向前跑，球桶往前，就向前跑，球桶往后，就向后退，要这样跑三个半羽毛球场，跑三轮。一开始，我根本不懂规矩，手忙脚乱，寸步难行。到后来，才明白意思。才跑一个轮回，我就已经累得趴在地上了。
这真是一次难忘又困难的魔鬼训练。
魔鬼训练作文15秀3
最近一周，我们学习了小数的加、减、乘、除，可我学得不是很好，在做作业时总是出现一大堆的错误，不是小数点跑错路位置，就是把加看成减，不是得数乘错，就是看岔题目，为此爸爸非常生气，决定对我展开长达一个星期的魔鬼训练。最终我获得了成功。
最近一周，我们学习了小数的加、减、乘、除，可我学得不是很好，在做作业时总是出现一大堆的错误，不是小数点跑错路位置，就是把加看成减，不是得数乘错，就是看岔题目，为此爸爸非常生气，决定对我展开长达一个星期的魔鬼训练。
第一天，我做了一张测评卷，还是出现了各种各样的.问题，只考了七十几分，爸爸看了火冒三丈，像一只凶猛的大狮子，要把我撕成碎片一般，我吓得瑟瑟发抖。
第二天，我又做了一张试卷，结果仍然马马虎虎，考了八十几分，爸爸看了，仍是皱着眉头不满意，一边数落我，一般寻找更多习题，让我继续练习。
第三天，爸爸又让我写一份卷子，为了不被爸爸责骂，我做得异常仔细，做完后，还认真的检查了一遍遍，这次，爸爸改完后，终于脸上有了笑容，说我有了进步，表扬了我。
……
星期五，学校开始考试了，我发现好多题目的题型，这几天我都有做到过，看上去，异常亲切，我认认真真地做完，并仔细检查。下午发试卷时，我的心里像揣着一只小兔子，一直在砰砰直跳，当老师发到我时，我看到一个鲜红的100分在咧着嘴冲我笑呢。
回想爸爸说的话：“我们在学习的过程中，会遇到各种各样的困难，它们就像小怪兽一样拦在我们前进的道路上，那我们应该怎么办呢？是夹着尾巴逃跑，还是努力战胜它？如果选择前者，我们将一事无成，只有选择后者，我们才会攀登上高峰。”还真是有道理呢！
魔鬼训练作文15秀4
因为初中和高中将会有体能测试和残酷的军训，所以舅舅突发奇想，他说我和哥哥的体能不好，要带我们去做一番魔鬼般的训练。
我和哥哥先是很得意，却不知道这训练竟如此残酷。舅舅把我们带到训练场—一块收割了的麦地，一本正经地站在我和哥哥面前，还真有点儿教官的气概。“今天，我们训练的第一项—热身运动！”舅舅口令一下达，我和哥哥立刻开始执行，可没想到这热身运动的项目让人大吃一惊。有：100个下蹲、绕田地跑十圈、蛙跳两个来回……这些艰苦的项目，我和哥哥都是咬牙切齿，使出了九牛二虎之力好不容易才完成的。天啊！这哪是热身运动啊！简直是要人命啊！做完之后，我和哥哥早已累得气喘吁吁，大腿如钉了铁钉般疼痛。可没想到舅舅还有一个更加残酷的计划—爬山。舅舅把我们带到山脚下的时候，我们顿时呆若木鸡，这山真高啊！好像已经到了云层上方。我们都向舅舅求情，可舅舅反而批评起我们来，严厉地说：“那可不行，做事怎能半途而废呢？”我俩只好跟在舅舅后面，沿着曲曲折折的山路吃力地向上爬。一步，两步，三步……时间一分一秒的'流逝，不知过了多久，我们终于到了半山腰，我和哥哥累得连腿都伸不直了，舅舅不断“鼓励”我们：“快站起来！马上就到了！”没办法，我和哥哥只能硬着头皮，艰难地向上爬。每当我们爬不动的时候，舅舅总要想办法来激励我们，鼓励我们，让我们坚持下去。伴随着舅舅的声音，我们离顶峰越来越近，越来越近。终于，我们爬到了顶峰！站在山顶之上，我已经忘了训练的累与痛，心里无比喜悦，无比骄傲！
通过这次“魔鬼”训练，不仅磨练了我的体能，而且锻炼了我的毅力，更加让我懂得了做任何事都要坚持到底！
魔鬼训练作文15秀5
上次的体育课，我想我一定会刻骨铭心的。因为那次，我们被体育老师折磨得“五体投地”。
还记得是星期三吧，当我们还在教室里窜来窜去时，我们还不知道这是黑暗前的黎明。随着上课铃声响起，我们排好队下去了。
和平常一样，没有什么变化，太阳还是暖烘烘的，还是先整队准备。可是，老师的第一项任务是——跑步。有些同学一听，立即做呕吐状：“这是什么跟什么呀！太简单啦，老师，要出也出点有水平的嘛！”“哦？是吗？那我倒要好好捧场以下啊！”体育老师谈笑风生地说。可我却紧张起来，要知道我对体育（特别是跑步）完全是瞎猫撞上耗子，我不想损自己，可我不得不承认我是个运动白痴！
没办法，死马当活马医，不管三七二十一，一冲就OK啦！我在心里这么劝自己。随着哨响，我努力向前跑，这次还好，我没落最后。没想到老师让我们一连跑四次。我的妈呀！早知道我就是死也不来了，倒可怜了我这腿。我的腿渐渐麻木了，老师见状，只好让我们休息一下。
我躺在跑道上，第N次喘气，和几个同学窃窃私语：“我说这个体育老师也太严了，不如改名姓阎了吧！”“就是啊！活生生一个阎罗王嘛。”“连休息的时间也不给，太可恶了。”“我下辈子就事做猪也不做人了。”这句话一说出，我笑得倒在地上，推了推那个女同学：“好啊！那你去做猪啊！”话是这么说，不过我也同意她的说法，我在心里给体育老师涂上了大叉叉。
正当我们讨论得兴致勃勃，犹意未尽时又被叫起来进行蹲着走路比赛，没想到我在我们这一组以马领先，当然，也因为用力过猛，腿疼得厉害，连走路都疼得龇牙咧嘴，走楼梯就更是钻心的疼了！
终于到了下课的时间，随着铃声的`响起，我们三三两两地瘸着腿走向教室。夕阳的余晖洒落一地，把我们的斜影拉成了一个大大的问号，我暗暗发誓：下辈子一定要做老师的老师！……
魔鬼训练作文15秀6
今天下午的体育课上，体育老师说要对我们进行体能测试。听到这个消息后，我的心里七上八下的，因为我不知道是什么样的测试，也不知道我能不能过关。可是，我又想想，我的体育一直都很好，怕什么！老师说完一会，我们就排好路队，向操场走去，开始体能测试了。
体能测试一：仰卧起坐。规则是：我们先躺下，当老师的口哨响时，我们就开始做，看看一分钟能做多少个。测试开始了，有的做了十几个，有的做了三四十个。尽管我一听到老师的哨声响，就开始疯狂地、努力地躺下起来、躺下起来，可是到最后我才做了28个，还累得我上气不接下气的！我真不知道，我的同学怎么就能做45个呢！真够厉害的！看来，以后我要在这个项目上加强锻炼了。
体能测试二：50米跑步。看着同学们像一只只快乐的小鸟在操场上奔跑着，我高兴极了！等轮到我时，我死死地盯着老师的手势，“预备，开始！”老师的话音、手势一落，我就一下子爆发了我的小宇宙，撒腿就跑，好想变成一只小兔子、一只豹子……快！快快快！再快！跑的.时候，耳边还传来同学们的加油声：“老宋，加油！老宋，加油！”终于到终点了，我累得开心地躺在了跑道上。最后，老师公布成绩，还不错，我用了9.2秒，跑了第二名。
体能测试三：单人跳绳。哈哈！一听到这一项，我暗自高兴，因为这是我的强项，就连高年级的有的女生都比不过我。可是我也不敢有半点的马虎，暗暗下决心认真跳，一定要拿到第一名。只听到老师说：“开始”，我就轮起绳子，开始蹦跳，耳边都是绳子带来的“呼呼呼”的响声。“停”，老师惊讶地说：“166下，厉害，好厉害啊！宋雨峰，你是第一名。”
测试结束了，我和同学们累得都走不动路了，一个个都东倒西歪的。同学们还议论，这次测试是“魔鬼”式的训练，但都有点喜欢这个“魔鬼”。
“魔鬼”训练，让我们感到累，但也让我们感到快乐！
魔鬼训练作文15秀7
假里，我和陈熠冰、汪舟越、忘鑫婷去参加魔鬼训练二日营的活动，魔鬼训练二日营。在这次活动中，我懂得了什么是团队，什么是勇敢。在去魔鬼训练营的路上，我们一直讨论魔鬼训练营到底好玩吗？在到达营地后，我们感受到原来魔鬼训练营就象越野一样！
我们的营地位于浙西大峡谷。大峡谷里风景十分的迷人：天是兰色的，山是绿色的，水是清清的……训练行程正式开始了，首先，我们的任务是“悬崖溜锁”。这是一项难度极高的'任务。我们都绑上安全带，从悬崖的这头滑到悬崖的那头，悬崖虽然只有10米，但也让人有种恐惧感。终于轮到我上了，可是老师嫌速度太慢了，让我和二班的陈曼奇一起滑。刚滑下去的时候感觉还不错，但是我们滑到中间时缆线停住了，我们俩被吊在空中不能动了，差点没把我们吓死！后来老师想办法把我们救下来了。到了晚上，老师发给我们竹筒饭和煎饼，是当地特有的食物。吃完饭后我们举行了篝火晚会，我还和汪舟越极二班的同学一起唱了好多歌：老鼠爱大米、想唱就唱、军歌…..我们玩得十分热闹，转眼间一个多小时过去了。篝火晚会结束后，教练还给我们准备夜宵。夜宵是我们自己动手烧烤的，有鸡翅、鸡腿、海带、土豆……可是直到最后，我们都没把鸡翅鸡腿烤熟。夜深了，教练催我们休息，我们回到帐篷，非常兴奋，吃东西聊天直到凌晨2：30分，才在教练的“骂声”中入睡。
可是没过多久，帐篷里又响起啃食声、讲话声，教练没有办法了，只能带领我们去山上晨跑，那是凌晨4：30分！魔鬼训练营给了我们二天快乐的时光！
魔鬼训练作文15秀8
那天，狂风呼啸，可太阳却依旧悬挂在空中。
顶着大风，我们来到了空旷的操场上，体育老师似乎很冷，声音有些打颤的说：“来，我们先做准备活动，围绕田径场慢跑四圈。”“啊，这么多！”同学们一个个愁眉苦脸的，一脸抱怨的样子。一场关于初一（11）班的“体育大革命”就此爆发。
一圈过去了，有些体力不支的同学已经到了最后，而一些体育健儿却依然脚下生风，跑在最前头，我也是其中一个。先前的慢跑现已变成了一场激烈的追逐赛。三圈过去了，我也开始大声喘气，体力渐渐不支了，可看到前面那位冲在第一名的同学准备做最后的冲刺了，我也卯足了劲儿，准备做最后的冲刺，终于到了，距第一名，只在毫厘之间，屈居第二，我稍作休息，同学们也都陆续到齐了，我体力也恢复到了最佳状态。
这场“体育大革命”才刚刚开始。
老师带领我们调整好呼吸后，又开始了腿部力量训练，三组蹲起，每组二十个，这对于我来说是小菜一碟。做完后我连气都不喘一下，有的同学直接坐在地上，有的同学一个劲的.说腿酸，还有同学则和我一样，毫无感觉。
“体育大革命”才过去了1/9、
接下来是手部力量训练，三组俯卧撑，每组八个，我看了看地上的塑胶跑道，不免有些担心，手压在地上会很疼，但该来的还是要来的，做完后我的手心已经被压的都是印子。
“体育大革命”过去了2/9、
回到班，同学们直喊累，有的连站都站不起来了。
第二天一大早，班上到处说着一句话：“你腿疼不疼啊！”由于我长时间坚持锻炼，所以腿不疼。下楼梯时楼道里喊声不断。
生命在于运动。
魔鬼训练作文15秀9
马上就要开展运动会啦！各班都开始紧锣密鼓的训练，但要说最残酷的，还是我们班的体育老师。下面就来见识他的两大暴刑。
“暴刑”之一：
我们在操场上刚站好队，体育老师就拖着沉重的的.步伐走到我们面前，严肃的说：“同学们，马上就要开展运动会了，我们要抓紧训练争取在运动会上取得好成绩。那么就先跑十圈热热身吧。”我们全班爆发出惊人的尖叫，因为我们还没有跑过这么长的距离。但师命难违，我们只好憋着怨气跑下去。第一圈、第二圈、第三圈……到了第五圈，我们班里的几个小胖就跑不动了,在跑道上走走跑跑,跑跑走走。而老师却说：“你们干嘛呢？快跑起来，要不然就再跑十圈！”唉呀，可怜那几个小胖不得不拖着疲惫的身子跑下去。十圈总算跑完了，但“酷刑”还没结束。
“暴刑”之二：
我们休息了还不到一分钟，老师就又要为我们“上刑”了，但这个“刑法”有点偏心。老师让刚跑完圈的女生再跑五圈，而让我们在旁边歇着。我们男生在一旁幸灾乐祸，因为我们终于看到平日对女生“宠爱有加”的体育老师，也痛下杀手啦！但其实不然，她们跑完以后就解散自由活动了，而我们却……原来，老师让我们先休息是因为有更重的“刑罚”：百米冲刺十圈，中间只休息30秒钟。唉！只能再跑啦。跑到一半时，我们班的几位田径队队员们也撑不住了，走的走，停的停。但最倒霉的还要属我们班的那几位小胖同学，由于体力不支，躺的躺，吐的吐。但我们的老师却毫不留情的让他们再跑。经过跑跑停停，我们终于跑完了全程。下课铃也打响了。体育老师的“魔鬼训练”终于结束啦！
运动会上我们摘金夺银，最终获得第一名的好成绩。我想这和体育老师的“魔鬼训练”是分不开的。你说，对吗？
魔鬼训练作文15秀10
今天是9月5日，也是我们参加军训的第一天。
早上，我们穿着简洁大方的夏装校服，排着整齐的队伍，冒着寒风，顶着小雨来到操场。首先是开训典礼，接着是教官们的训练演示。看！教官们一个个精神饱满，反应快迅，动作整齐划一如同出自一个人。同学、老师赞叹声不断，掌声一阵又一阵。看完了教官们的训练表演，我们的孙教官就带着我们来到篮球场，进行训练。
训练开始了！孙教官先教我们的是“立正、稍息”。“立正时两脚并拢，手臂自然下垂，放在裤缝线中间，拇指紧贴食指第二节，两眼平视前方……”听着孙教官一本正经地讲解动作要领，我心想：嘿，想不到一个不起眼的立正动作竟有这么多的讲究。怀着对军训的.好奇与向往心理，我们开始了正式的练习。
看！我们的同学个个昂首挺胸，俨然一副军人摸样。可好景不长，一遍遍的练习之后，还有几个同学不能过关。同学们原先兴奋好奇的心理逐渐开始有了一种莫名的紧张。我暗暗叫道：这真是“魔鬼训练营”啊。果然，现在只学第一个动作，就令我们尝到了真正“军人”的滋味！教官看我们费力劳心，就准许我们休息十分钟。这下，同学们一个个都叫“苦”叫“累”，一会儿，都躺在草地休息。“集合”教官一声令下，同学们都跑回了原地。好了，我们再来学第二个动作，“踏步走”……这个动作我们练习了几十次都手足无措，而我也比上足，比下有余。可我们的孙教官却还是耐心而又认真地教我们。
啊呀！一天下来同学们都“手足胼胝”了！这讨厌的“魔鬼训练营”还真是为我们“量身订做”的呀！
魔鬼训练作文15秀11
这个暑假，我又重出江湖——练跆拳道，参加了比魔鬼还要魔鬼的训练与考级……
跆拳道腿要踢得高，压腿是第一关。前面的人在教练的“指点”下，发出鬼哭狼嚎般的叫声，有几个女孩子甚至哭了起来。教练看我还差了一点儿，就过来“帮”我。我可是有名的硬骨头，见教练过来，我飞快地在胸前画了一个“十”字，嘴里念着“阿门”。我装出一副可怜巴巴的样子，对教练说：“能不能轻点？”“好，就给你轻点。”“啊！”我惨叫起来，痛得直翻白眼。唉，这苦日子何时是尽头？
青蛙跳，我的老天，这是我最怕的啦。每次跳完，我都会腰酸背痛腿抽筋，而且延续好几天呢！没办法了，师命难违，只能硬着头皮跳了。什……什么？围着场子跳三十圈？我真是太无语了，还让不让人活了？一圈，二圈……实在跳不了了，偷点懒吧。跳一下跑几步，嘿嘿，我真聪明！“某些人要偷懒了啊！只能跳，否则罚俯卧撑一百下。”听了教练的话，我就像被电击一样，又有了使不完了力气，五、四、三、二、一，总算完成了。我那可怜的腿酸软的呀，连踩死一只蚂蚁都难。真希望考级的日子快点到来，好早点解脱。
该来的还是来了。第一项理论考试。本以为考官会问一些跆拳道精神等方面的问题，这些我早已烂熟于心。没想到他却问了一个不着边际的问题：“你觉得教练是个怎样的.人？”我晕！接下来，就要真刀实枪了。马步冲拳，小菜一碟！我使劲冲，一拳，二拳……五拳，收势。太轻松了！要踢木板了。考官摆出横踢的手势。看来只能孤注一掷了。我用尽力气，什么吃奶的劲全使上了。我一抬腿，那木板被拦腰踢断，还飞出好远。又经过三十次深蹲和十六次俯卧撑的洗礼，终于通过了这次考级，我狂呼“万岁”!
这个暑假，对我来说，就像经历了这样一场生死的考验。但同时让我更坚信了一句话：经历使人丰富，经历过挫折，才能拓展生命的厚度。
魔鬼训练作文15秀12
上次的体育课,我想我一定会刻骨铭心的.因为那次,我们被体育老师折磨得"五体投地".
还记得是星期三吧,当我们还在教室里窜来窜去时,我们还不知道这是黑暗前的黎明.随着上课铃声响起,我们排好队下去了.
和平常一样,没有什么变化,太阳还是暖烘烘的,还是先整队准备。可是，老师的第一项任务是------跑步。有些同学一听，立即做呕吐状：“这是什么跟什么呀！太简单啦，老师，要出也出点有水平的嘛！”“哦?是吗？那我倒要好好捧场以下啊！”体育老师谈笑风生地说。可我却紧张起来，要知道我对体育（特别是跑步）完全是瞎猫撞死耗子，我不想损自己，可我不得不承认我是个运动白痴！
没办法，死马当活马医，不管三七二十一，一冲就OK啦！我在心里这么劝自己。随着哨响，我努力向前跑，这次还好，我没落最后。没想到老师让我们一连跑四
次。我的妈呀！早知道我就是死也不来了，倒可怜了我这腿。我的腿渐渐麻木了，老师见状，只好让我们休息一下。
我躺在跑道上，第N次喘气，和几个同学窃窃私语：“我说这个体育老师也太严了,不如改名姓阎了吧！”“就是啊！活生生一个阎罗王嘛。”“连休息的时间也不给，太可恶了.”“我下辈子就事做猪也不做人了。”这句话一说出，我笑得倒在地上，推了推那个女同学：“好啊！那你去做猪啊！”话是这么说，不过我也同意她的说法，我在心里给体育老师涂上了大叉叉。
正当我们讨论得兴致勃勃，犹意未尽时又被叫起来进行蹲着走路比赛，没想到我在我们这一组以马领先，当然，也因为用力过猛，腿疼得厉害，连走路都疼得龇牙咧嘴，走楼梯就更是钻心的疼了！
终于到了下课的时间，随着铃声的响起，我们三三两两地瘸着腿走向教室。夕阳的'余晖洒落一地，把我们的斜影拉成了一个大大的问号，我暗暗发誓：下辈子一定要做老师的老师！......
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