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很早以前，炎帝有一个小女儿，名叫女娃。她心中一直有个心愿，那便是想乘小船去东海游玩。她多次向爸爸表述这个愿望，然而炎帝总是回复：“我很忙，没时间陪你去。”
一天，女娃悄悄溜出家门，走上小船。不过幸福的时光没持续多久，忽然天色发暗，风浪快速袭来，海浪早已涨到三尺高，女娃害怕恐惧，拼命呼喊：“救命！救命！”但在那个时刻，谁要来她援助呢？突然，一阵巨浪扑来，翻覆了女娃的小船，她掉入了冰冷的东海，瞬间被淹没。
不知过了多久，女娃觉得自己的身体变得轻盈，瞬间升至空中。她发现自己变成了一只名叫精卫的小鸟，身形近秃鹫，头顶含有纹路，嘴是白色，脚是红色。精卫想：变成一只可以随意飞翔的鸟也很好！一边翱翔，一边感慨万千，精卫不经意间回到自己曾经的家，看到父亲在悲痛中抽泣，炎帝一边流泪一边说：“唉，我可怜的闺女，小小年纪只因落水而去世，这对我实在是不公。”听了这话，精卫痛彻心扉，随后从悲伤转为恼怒，由于正是东海夺走了她的生命，让炎帝如此痛楚。
从那时起，精卫下决心，要填平东海，让人们不再面临溺水的风险。因此，精卫每日夜以继日地飞到西山，衔来木材、树枝和石头，努力填海。无论她衔来的木材和石头被冲到岸上多少次，精卫始终没有放弃！
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