学生近视调查报告11篇 近视调查报告手抄报

时间:2024-01-24 16:16:00 调查报告

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学生近视调查报告11篇 近视调查报告手抄报

学生近视调查报告1

  一、问题的提出

  全校、全国、甚至全球的近视情况极高,对此我展开了一个调查,从而得知情况。

  二、调查方法

  1、查阅相关书籍,阅读报刊,游览信息,上网游览,了解近视眼。

  2、查阅书本和相关资料,进行整理。

  3、通过多种途径,搜集近视眼的原因。

  三、调查情况和资料整理

  1、我国青少年近视发病率是世界第二位,发病率为50%

  2、小学生近视率为22.7%,初中生为55.22%

  高中生为70.34%,大学生高达80%以上。

  3、我国中小学生患近视率的人数占整个学生比例的60%,患者人数超过6000万,居世界首位。

  四、结论

  1、从调查结果来看,作业负担较重的同学占多数,作业负担随年级升高而加重。

  2、其中的因素,如:姿势不对,用眼不当之类的毛病。我们可以努力克制、改正;像防护不当、用药不对之类的.问题,我们可以正确就医。像电视、手机看的太多,我们可以尽量减少一些看的时间,并做对眼睛有保护的事情。

  3、看书、写字时不应卧在床上,更不用趴在床上或趴在桌上写字看书。

  4、眼睛如果近视,应食用或外用药品,或多做一些保护眼睛的运动,如:眼保健操等。多向远处眺望,既可开阔眼界,又可提高视力。

  5、看电视的次数不要过多,时间不要过长,要控制在一小时内,不要离电视太近,至少隔两米距离。不要长时间使用眼睛,每学习50分钟,应适当休息十分钟。

  6、要记住眼科医生给大家的劝告,要养成良好的用眼习惯:看书、上网、看电视不要连续超过一小时,不要在太强或太暗的光线下看书。

学生近视调查报告2

  眼睛是我们心灵的窗户,只有眼睛才可以让我们看到五彩的世界。但现在我们许多人都患上了近视,早早地戴上了厚厚的镜片。近视给他们带来了不少的困扰,那么究竟是因为什么原因才让他们患上近视?近视又给他们带来了什么后果?如何预防和矫正近视眼呢?我们三位同学就我们班的近视情况开展了调查。

  一、调查对象与方法。

  (一)调查对象:

  11月18日至11月22日,我们三位同学组成调查小组,对我们班的近视情况进行了一次调查。

  (二)调查方法:

  我们对我们班的近视患者进行了一次采访,问题主要有,近视度数?家庭成员是否有近视?近视造成了哪些不方便?家里平均每天看电视或上网多少时间?近视后有否请医生进行视力纠正?并对全班眼保健操情况和学习姿势进行了一次检查。以较客观的方式收集到一定数量真实可靠的原始数据。

  二、调查结果与分析。

  (1) 长期读写姿势不正确,喜欢躺在床上看书,或看书写字距离太近。

  (2) 有的每天看电视,打游戏,玩电脑,平均每天时间超过2、5小时 ,用眼

  时间太长,造成眼睛疲劳。

  (3) 没有坚持做眼保健操,或眼保健操姿势不正确,不认真。通过对全班的'眼

  保健操检查来看,姿势正确及认真的竞只有15人,达全班人数的29%左右。

  (三)近视眼的后果“

  通过对近视眼同学的采访,同学们纷纷表示患了近视眼后,生活有许多不便这处,总结后有以下几点。

  (1) 上体育课或课间活动时特别不方便,特别害怕眼镜掉下来后,找眼镜麻烦。

  (2) 平时生活时,在睡觉,洗脸的时候,经常要把眼镜摘下,戴上,超麻烦。

  (3) 眼睛时常有不舒服的现象,经常要用手揉眼睛。

  (四)从上面的调查结果来看,近视已经成为一种普遍现象。而近视是可以预防的,近视主要由于用眼时间过长,学习姿势不正确,没有正确的体育锻炼以级用眼不卫生所造成的。而近视也的的确确给同学们生活和学习带来了不便之处。

  三、解决方法:

  (1) 用眼时间不宜过长,每隔45-60分钟要休息10分钟左右,休息时多看看窗外绿色植物,使眼球能得到充分休息。

  (2) 在读写时,光线要适中。

  (3) 近距离用眼姿势要正确,桌椅高低比例要合适,写字时要记住三个一,手离笔尖一寸,眼睛离书本一尺,胸离桌子一拳,不要躺在床上,和车上看书。

  (4) 看电视,玩游戏,上网时间不要太长,上网时眼睛距离电脑屏幕不应少于60厘米,看电视时,眼睛离电视应在2米以外。

  (5) 每天坚持体育锻炼,并认真正确做好眼保健操。

  (6) 每天保持有充足的睡眠。

  (7) 患上近视后,应立即请医生,配上合适的眼镜和矫正方法,努力使自己的眼睛恢复健康。

  (8) 建议在学校和班级积极开展宣传近视的危害和有效防治办法的活动。

  四、感想

  通过这次调查,我认识到近视的烦恼已牢牢地缠上我们,为了我们的眼睛变得更加明亮。我们应该纠正自己的不良习惯,达到良好的用眼习惯。同学们为了我们的心灵窗户变得更加美丽,一起行动起来吧。

学生近视调查报告3

  一、问题的提出

  随着时代的进步,手机、电脑、电视渐渐成为了人们生活中必不可少的东西。尤其是现在的儿童以及青少年几乎每人都有一部智能手机,用来聊天啊、看小说啊、打游戏等等。全国学生体质调研最新数据表明,我国小学生近视眼发病率为22.78%,中学生为55.22%,高中生为70.34%。更令人震惊的是,有份调查报告称,国内因高度近视而致盲者已超过30万人。因此,儿童以及青少年近视的防治越来越为学生、家长及社会关注。为什么近视的青少年越来越多?他们的眼睛是怎么近视的?难道仅仅是不良的习惯造成的吗?为了了解小学生的近视情况及近视的`相关因素,我针对小学生们做了一次调查。

  二、问卷调查

  1.你的性别:

  A.男 B.女

  2.你的小学年级段:

  A.低年级 B.中年级 C.高年级

  3.你是不是近视:

  A.是的 B.不是

  4.你是如何近视的:

  A.看电视或用电子产品过度B.坐姿不端C.遗传D.不近视

  5.你近视多少度:

  A.200度以下 B.500度以下 C.更高 D.不近视

  6.你近视几年了:

  A.两年以下 B.五年以下 C.更久 D.不近视

  三、调查分析:导致近视的原因

  大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致近视的。调查结果表明,有40%的小学生是因为使用电子产品过度才导致近视的。

  1.看电视的距离太近

  2.用电子产品的时间太长

  3. 写作业时的姿势不太正确

  4.遗传基因

  四、调查建议

  1.写作业时坐姿要端正,光线要充足,要做到胸离桌子一拳,眼离课本一尺。

  2.尽可能少上网或少看其它辐射性强的东西,注意作息时间的安排。

  3.定期到眼科医院做检查,听从医生的指导,逐步矫正视力或方式近视加深。

  五、体会

  为了有效预防近视等眼病,一要养成良好的卫生习惯,不要用脏手揉眼睛,纠正不良的习惯;二要定期到眼科医院检查眼睛。视力关系到我们的一生,所以一定要爱护我们的眼睛,以免将来后悔。

学生近视调查报告4

  一、问题的提出

  现在我们班许多人都戴上了眼镜,从“二只眼”变成了“四只眼”。而且他们常常开玩笑说:“一看我们知识就渊博,以后肯定是个大博士。”对于他们的夸夸其谈,我打心底不认同。可是,戴眼镜的人越来越多,这引起了我的注意,于是我和同学对五年级所有人员做了一次近视情况的调查。

  二、调查方法

  1、游览网页,搜索有关预防近视的资料。

  2、走访有关班级,了解各个班级近视人数。

  3、通过多种途径,调查同学们近视的原因。

  三、调查情况和资料整。

  五(1)班总人数:44人,近视人数:8人;

  五(2)班总人数:46人,近视人数:6人;

  五(3)班总人数:43人,近视人数:7人;

  五(4)班总人数:49人,近视人数:11人;

  五(5)班总人数:48人,近视人数:13人;

  总人数:230人,近视人数:45人;

  四、分析原因

  从表格可以看出,每个班都有近视的人数,五(5)近视人数最多,五(2)近视人数最少,所以做好预防近视刻不容缓。

  通过了解,产生近视有以下几个原因:

  1、其中有2个同学是因为先天性遗传导致近视。

  2、其中有9个同学是因为写字时坐姿不端正,从而造成近视。

  3、其中有11个同学是因为做眼保健操时不认真做,或用脏的'手揉眼睛,从而导致了近视。

  4、其中有23个同学是因为长时间使用电子产品,使眼睛过于疲劳,或看电视时距离太近,所以导致了近视。

  五、提出建议

  1、保持充足的睡眠,让眼睛有充分的时间休息。

  2、看书时不要在太过明亮或太过黑暗的地方看,也不要看太久,看完书后多看绿色的植物,也可以多向远方眺望。

  3、每天都做眼保健操,一次五分钟,一天两次。

  4、少用或不用电子产品,使用电子产品不要超过半个小时,使用时要保持一定距离。

  当我们悠闲读书时,动人的词句需要它;当我们外出游玩时,美丽的风景需要它……为了满足你的“需要”,请好好爱护它——我们的眼睛。

  关于小学生近视调查报告5

  一、调查课题

  近期,我班“近视眼”大军中又新增几人,我也是其中一员。为什么这么多同学都近视?有什么有效方法能预防或减缓近视吗?就此问题,我以本班同学为调查对象,展开调查。

  二、调查方法

  1、查阅书籍,了解人为什么会近视。

  2、通过调查问卷和访谈的形式,了解班级近视人数及近视原因。

  三、调查内容和结果:

  据调查,我班共有11人近视,班级近视率高达22%。小学生近视成因较多,有遗传因素、环境因素,但更多是个人因素,如不良用眼习惯、写字姿势,过度看电视、玩电脑等。

  四、结论分析

  1、学习好的同学比学习一般的同学更容易近视,课间不爱活动的同学比课间活跃的同学更容易近视,使用抗疲劳眼药水、认真做眼保健操的同学近视率较低。

  2、近视的同学普遍存在写作业姿势不正确、长时间看书或玩电脑等问题。

  3、部分同学有轻微近视,但不配戴眼镜,说明同学们对近视问题不够重视。

  五、我的建议

  同学们要合理、适度地用眼。看书、上网、看电视时,每50分钟后,应当休息10分钟;不要在太强或太暗的光线下看书;注意自己的写字姿势;坚持做眼保健操;积极参与文体活动,多进行户外运动;定期进行视力检查,关爱眼睛。

学生近视调查报告5

  一、问题的提出

  近期,我班近视的同学日益增长,大多数同学都戴上了眼镜。为什么,近视的人越来越多呢?为此,我针对本班同学的近视情况做了一个调查。

  二、调查方法

  1、上网查找资料,了解什么是近视及产生近视的原因。

  2、查找有关的报刊或书籍,了解近视的危害和预防近视的方法。

  3、采访近视同学的家长,访问近视同学的一些生活习惯。

  三、调查情况和资料整理

  1、本班同学近视的调查表(略)

  2、资料整理

  (1)导致近视的因素:遗传因素、个体因素、环境因素、营养体质因素和睡眠因素。

  (2)小学生近视的主要原因:1、用眼距离过近

  2、用眼时间过长

  3、照明光线强或弱

  4、躺着看书

  5、睡眠不足

  6、课桌不符合要求、写字姿势不正确

  7、空间的射线影响。

  (3)近视的人数:小学生近视的人数占22、8%,中学生近视的`人数占55、8%,大学生近视的人数占80%。

  四、结论

  导致近视的原因有很多!本班同学大多数都是因为玩电脑、看电视时间过长,看书姿势不正确和在暗的角落看书。只要我们预防这些问题,就不会近视了!

  五、建议

  1、认真做好眼保健操,常看绿色的树木。

  2、不要用眼时间过长,太久时需要闭上眼睛休息。

  3、千万不要躺着看书,写字时姿势要坐端正。

  我们一定要像生命那么重要去保护好眼睛啊!祝没近视的同学永远不近视,近视的同学不提高度数。

学生近视调查报告6

  据全国中小学生体质健康抽查最新数据表明:我国小学生近视眼发病率为22.78%,中学生为55.22%,高中生为73.34%。为什么近年来患上近视的学生越来越多,学生们的眼睛到底是怎样近视的?近视又给学生的生活学习带来哪些危害呢?针对这一系列问题,我个人查找资料并在班级里做了一次小型的调查。

  调查对象:五(2)班同学

  调查方法:

  一、上网查资料,了解什么是近视以及近视的成因;

  二、主要以访谈法和问卷法这两种方法调查同学,了解他们在学习和生活中的用眼习惯;

  三、查阅专业书籍,了解近视给少年学生所带来的危害;

  四、调查记录本班同学近视的大概比例。

  调查情况及资料整理:

  调查渠道主要有:

  一、上网;

  二、调查同学;

  三、查阅书籍。

  所涉及的方面:

  一、为什么近视和什么为近视;

  二、近视同学的生活习惯;

  三、近视所造成的危害。

  详细内容如下:

  一、近视是视力缺陷的一种,能看清楚近处的东西,却看不清楚远处的东西,近视是由于眼睛晶状体的曲度过大而造成的`;

  二、长时间用眼不休息,或在光线太强或太弱的环境中看书,长时间看电视、玩电脑等电子产品等都会造成眼疲劳从而形成近视;

  三、近视会影响孩子的身心健康,在学习和生活中存在诸多不便。

  本班同学近视的比例情况:

  本班共有86人,近视佩戴眼镜的有30人,而近视还没有佩戴眼镜的有15人,约占总人数的52%。

  从调查结果来看,有很多同学没有保护视力的意识,且有较多的同学是因为长时间玩游戏而近视的;另有一部分同学是看书时间过长而近视;也有少数同学是受遗传因素的影响而天生近视。

  根据以上调查,我有几点小建议:

  一、看书学习姿势要端正,不要弯腰驼背或趴在桌子上面做作业,长时间用眼时,应每隔三四十分钟闭目休息几分钟;

  二、坚持每天数次做眼保健操;

  三、操作电脑或使用电子产品的时候,照明光线要柔和;

  四、为了预防视力下降,应该多吃一些含维生素A的食物;

  五、学生应该一至两年做一次全面的视力检查;

  六、社会和学校要多关注学生的用眼安全和卫生,多做相关的宣传活动,让学生有更多的机会了解近视的相关知识;

  七、养成良好习惯,锻炼身体,增强体质。

  这一次小小的调查让我获益匪浅,也让我意识到目前学生眼睛近视的严峻性,我决定加入到‘眼健康’的宣传队伍当中,为了让心灵的窗户不再模糊,大家一起行动起来吧!

学生近视调查报告7

  一.背景

  据调查,中国有500多万盲人和近1000万低视力人群,尤其是儿童和青少年,患病率较高。根据全国学生体质健康调查的最新数据,我国小学生、中学生和高中生近视的发病率分别为22.78%、55.22%和70.34%。更令人震惊的是,有一份调查报告称,中国有30多万人因高度近视而失明。因此,儿童青少年近视的防治越来越受到学生、家长和社会的关注。为什么患近视的.学生越来越多?学生是怎样近视的?仅仅是因为不良的眼睛习惯造成的吗?为了了解小学生的近视情况以及导致近视的相关因素,我对我校部分学生进行了调查。

  二、问卷

  1.你近视吗?

  A.是的,不

  2.你怎么近视了?(不近视的不能回答)

  a,看电视过度B,坐的不合适c .其他

  你近视几度?

  A.低于100摄氏度。高于500摄氏度

  三、调查分析:近视的原因:

  大多数人通常不注意保护眼睛,导致近视。结果表明,近视是人眼对当代环境的适应性改变,其发生和发展与闭眼活动环境的增加和营养摄入的不平衡密切相关。但是,用眼不当、不注意眼部卫生(如看电视、上网时间过长)是现代儿童近视快速增加的主要原因。

  1看电视距离太近

  看电视太长了

  3电视画面密度太深

  4写作业时姿势不正确

  在太阳光下看书

  6在太弱的光线下阅读

  7长时间在电脑前

  8不合理的饮食

  9看激光

  10在车厢里看书

  11个遗传因素

  不要认真做眼保健操

  四.调查结果:

  通过调查发现,中学生的近视率正在上升,但中学生并不重视这一现象。有些人甚至认为,如果你近视,你应该戴一副眼镜。我不在乎近视。我会犯错。很多人经常把它归咎于不良的眼睛习惯,比如阅读距离不当、光线太暗、持续用眼等。然而,近年来的医学研究表明,饮食不平衡、睡眠不足和噪音也是诱发青少年近视的重要因素

学生近视调查报告8

  一、问题的提出

  近视是我们青少年学生的一种常见眼病,被国家列为重点防治的6种学生常见病之一,近年中小学生健康调查显示,我国的近视率已接近30%,小学生22.7%患有近视,初中近视率猛增到55.8%高中生70.3%人戴上眼镜,大学生近视比例高达80%,而且还有上升的趋势。那么,为什么近视越来越多?怎样预防近视?最近,我通过查阅一些资料做了一次调查。

  二、调查方法

  1.查阅有关书籍,了解普通人是怎么近视的;

  2.通过多种途径,了解目前青少年近视状况

  3.上网查与相关资料

  三、调查情况和资料整理

  信息渠道涉及方面具体内容书籍、资料近视原因作业做的太晚,睡眠不足,过度地看电视、玩电脑等。网络、媒体近视状况我国的近视率已接近30%.....其他如何预防近视要养成良好的用眼习惯。

  四、结论

  通过调查分析,我发现:

  1.从整体来看,多数同学作业负担较重,并且年级越高,负担越重;

  2.多数同学在做作业时都没有好好的让眼睛得到休息;

  3.近视人数虽然远远高于非近视人数,但不佩戴眼镜的人却占有相当一部分比例。这表明同学们对近视的问题重视不够!

  五、建议

  1、每日坚持远眺、坚持眼保健操和课间操,并积极参加文体活动。

  2、学习时要有充足的光线,光线要从左侧方向来。不要在光线不足和耀眼的.阳光和强灯光下看书写字。

  3、不要睡在床上或边走路边看书。更不要歪头偏身趴在桌上读书写字。

  4、不要长时间使用视力,每学习50分钟后,应当休息10分钟。

  5、看电视的次数不要过多,时间不要过长,要控制在1小时以内。距离不要太近。至少隔两米远。

  要记住眼科医生给大家的劝告:要养成良好的用眼习惯:看书、上网、看电视不要连续超过一小时,不要在太强太暗的光线下看书,一定要注意自己的写字姿势,坚持作眼保健操很重要……。

  六、体会

  眼睛是人体重要的器官,是心灵的窗口,是人们生活、学习、工作的第一要素,人对外界信息的获取90%有赖于视觉。我们每个人都需要通过眼睛观察和感知美丽的大千世界,如果不能从小预防、矫正近视,就会影响今后长远的工作和生活。让我们共同努力,关心小学生的视力健康,让每一个孩子都有一双明亮的眼睛。

  受访者中,80后占52.7%,70后占24.8%。22.8%的人每星期运动一次,21.6%的人xx天左右运动一次,2xx.7%的人坦言自己几乎不怎么运动。

  ⑥每个实习生都要组织和指导中学生开展第二课堂活动,主要是应用本学科知识开展课外科技活动或知识讲座、文学、艺术、体育等课外读物。

  如何才能让青少年经常参加体育运动?调查中,受访者首选“父母从小培养孩子的运动习惯”(71.7%),其次是“改进体育教学模式,使其更具有吸引力”(62.7%),排在第三位的是“扩建公共体育设施”(58.4%)。

  四是检查落实。对学生课外阅读的进展要经常检查、督促、交流、评价,对学生阅读的篇目、字数要经常统计,使学生养成习惯。并且及时表扬先进,扩大影响。

  大多数同学的零花钱来源于父母,有些父母每星期会给孩子固定的零花钱,有些父母会根据孩子的表现奖励零花钱,也有些父母是顺从孩子的心意给零花钱的。

学生近视调查报告9

  我们才上小学,可我发现我们班戴眼镜的同学逐渐变多,这些会给我们的生活带来不便,所以我想借此机会,研究一下学生视力下降的原因。

  一、调查

  1.了解同学们的用眼情况

  2.了解小学生合理用眼时间

  3.了解小学生做眼保健操情况

  二、资料整理

  患有近视的同学大部分都沉迷网络,所以人数达到:34人(38.64%)

  没有近视的同学都是有效合理安排用眼时间。没有近视的同学达到:54人(61.36%)

  这样可以看出,近视的同学,近视的`原因。调查后:有20%的同学回到家后,第一件事是:看电视、玩电脑。而没有近视的同学有一部分回家后合理的调节灯光,阅读自己喜欢的课外书。

  最后,我们整理了大家近视的原因:

  1. 写作业时姿势不正确。

  2. 每天花在上网、看电视的时间较长。

  3. 没能做好眼保健操。

  4. 在灯光较暗的环境下读书。

  同学们尽量不要在傍晚六点以后不要开电灯看书或做作业。写作业时要做到写字的三姿。晚上看电视不能在较暗的环境下进行。不能长时间玩游戏。

  同学们一定要记住,眼睛是自己在生活中必不可少的。一定要保护好自己的眼睛哦!

学生近视调查报告10

  一、问题的提出:

  随着年龄的增长,我们班近视的同学越来越多都陆续带上了眼镜。我很好奇,我们班有多少人近视了?他们是怎么导致近视的呢?于是,我做了调查。

  二.调查方法:

  1.查阅有关书籍,了解普通人是怎么近视的。

  2.调查询问同学,知道他们是怎么近视的。

  3.通过各种途径,了解我班近视人数。

  三、调查情况和资料整理:

  我班有46人,其中大约有12个同学是近视的。

  学生的近视率:

  小学生:22.7%。初中生:55.8%。高中生:70.3%。大学生:80%。

  通过查找学生的近视率发现,小学生到大学生的近视率是不断地在提高。由此可见,人是由年龄的增长,从而视力不断地下降。近视原因较多,据我猜想,造成近视的原因有:遗传、看电脑、看书时间过长、压力过大、缺乏钙质、睡眠不足、摄取过量精糖等都是造成近视的主要原因。

  四、结论

  通过对资料的分析,我发现:抗疲劳眼药水与眼保健操都是对眼睛有治疗作用,却没有引起同学的高度重视。近视人数虽然远远高于非近视人数,但不佩戴眼镜的人却占有相当一部分比例。这表明同学们对近视的问题还不够重视!

  我提出以下几点建议:

  1、每日坚持往远处望、坚持做眼保健操和课间操,并积极参加体育活动,加强锻炼。

  2、学习时要有充足的光线。不要在光线不足和耀眼的`阳光和强灯光下看书写字。

  3、不要睡在床上、在公共汽车内或边走边看书。更不要歪着头趴在桌上读书写字。养成良好的用眼习惯,防止眼睛疲劳。

  4、看电视和玩电脑的次数不要过多,时间也不要过长。距离不要太近,也不要太远。

  5、多吃一些新鲜的水果和蔬菜。不要偏食,少吃一点辣的食品,多吃含维生素C和维生素A、D的食物。

  大家无论在哪里,都一定要谨记保护视力,爱护眼睛,因为“眼睛是心灵之窗”,失去了眼睛,就无法看到多姿多彩的世界了。让美丽的眼睛陪伴我们一生!

学生近视调查报告11

  一、问题提出

  全国小学生体质健康调查最新数据表明,我国小学生近视眼发病率为22.78%,中学生为55.22%,高中生为70.34%。为什么近几年的中小学生患近视的人这么多?为了更进一步的了解近视原因,我做了个中小学学生的近视原因的研究报告。

  二、调查分析

  根据研究报告表明,大多数人都是平时不注意用眼而导致近视的。而用眼是与日常生活有着密切的`联系的,如:看电视时间长,玩手机不吃饭,吃了过多辣食品等,都是小孩子近视的原因,还有看电视距离太近,写字坐姿不端正,每天很晚睡觉……

  三、调查结果

  通过研究调查,近几年的中小学生并不在乎自己近视,最后导致眼镜度数就会不断增加。甚至有人认为,不就是近视吗,直接戴副眼镜不就行了吗。许多人得近视眼归咎于不良的用眼习惯,如看书光线见太暗,持久用眼等。但近年来医学研究表明,饮食不均衡、睡眠不足、噪音等,也是诱发青少年近视的重要因素。

  四、建议

  1.看书时坐姿要端正,光线要充足,读写要做到胸离课桌一拳,眼离课本一尺。

  2.不要在坐车或者行走的时候看书,不要躺着看书,读写一小时要远眺十分钟,或到户外走动,调节眼睛肌肉。

  3.在课间十分钟坚持做眼保健操。

  4.尽可能少上网或少看其他辐射性强的东西,注意作息时间安排,不能让眼睛长时间处于疲劳状态。

  5.不偏食,少吃辛辣食品,多吃含维生素C和维生素A的食物。

  6.定期到眼科做检查,听从眼科医生的指导,逐步矫正视力或防止近视度数加深。

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