以下是热心网友“xinchan”整理的长跑心得体会，以供借鉴。
经过几天的训练，每天跑步后，我渐渐察觉自己如今跑完一圈时已经不会像最初那般觉得费劲，看来锻炼的确带来了很好的效果。在业余时间参加阳光长跑，不但增强体质，也增进了我和全班同学之间的友谊，提高了集体的自豪感。高校生活因此变得更加充实和快乐。尽管我每日的长跑时间不超过半小时，但它对我的日常生活的影响却远不止这段时间。在长跑中，我可以学习到很多物品，只要认真观察与思考，这条没有尽头的跑道上充满着智慧的结晶。希望在夜幕下的长跑能给予我更多的思考。
阳光体育，阳光人生，在晨风的吹拂中，大家迈出了年青的脚步；在晨光的洗礼下，大家焕发着青春魅力。所有的付出都换来了大家强健的身体，全部的汗水都见证了我们的努力。
的确，当冬天长跑活动引起争议时，我仍愿相信若大家用心参与，会印证同学们在长跑中开始变得轻松自在，也会看到平常不常运动同学们外露阳光的笑容。在我国建设社会主义和谐社会的过程中，体育在推动全面发展中发挥着不可或缺的作用。在如今许多学生普遍缺乏运动、身体素质日渐降低的背景下，冬天长跑无疑提升了同学们的健身观念，为忙于学业的同学们带来了极佳的锻炼机会。众所周知，青少年阶段的身体素质决定了我们一生的健康状况。尽管无法预测参加长跑对未来人生的影响，但我希望坚持到底，当运动变成生活的一部分时，我们的生活将因此迸发出新生。习惯的力量是不容小觑的。如果以上说法不够有说服力，那我们再来看看近些年我国青少年体质健康的调研：青少年的肺功能、速度和力量等体能素质不断下降，学生肥胖率比五年前增强了50%，近视比例高企，糖尿病和高血压等成人病症也提前来到青少年身上……
如此严峻的现实摆在面前，我们还有什么理由不重视自己的健康呢？这不仅是事关他人，而是我们自己所务必考虑的问题。有名的体育教育家马约翰曾说：“体育是培养健全人格的绝佳工具。”参加长跑不但能增强大家的身体素质，更让我们获得精神的愉快与人格的提升。我想象着那样一幅画面——大家踏着晨曦的光辉，穿梭于学校的各个路上，斑驳的树影映衬着大家跃动的步伐，伴随着小鸟的歌唱，享受着这份简单的快乐，生活也由此带来了一层浅浅的颜色。
我一直相信在跑步中，每一个细胞都在畅快呼吸着新鲜的空气，每一个动作都是我人生姿态的完美展现，这样的我显得更加自信，这份自信让我更加漂亮，这类漂亮让我感动。在每一次感动之时，我牢记生活里的每一份温暖，这些温暖让我不再埋怨生活的不易，而是以更积极的心态迎来人生的不明。对那些事情、那些人，我愿用最灿烂的微笑驱散他们的凉意。阳光体育，滋润着我们年轻的内心，培养大家美好的明天。阳光体育，造就阳光人生。
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