【前言】本文是热心网友“xbar5308”整理的世界无烟日的演讲稿，以供参阅。
诸位尊敬的领导、教师，亲爱的同学们：
早上好，大家好！今天是5月28日，几天后的5月31日将迎来世卫组织（WHO）发起第二十八个世界无烟日。自1988年开设无烟日至今，全球每年的这一时间都会围绕同一主题进行控烟活动。
有关吸烟的危害，大家已经有了共识：
吸烟对健康的影响是显而易见的，特别是对青少年来讲，更加显著。医学研究表明，青少年恰逢成长发育阶段，身体的各种生理系统尚未完善，抵御有害因素的能力远低于成人，易于吸收毒素，危害身体的正常发展。美国调研强调，逐渐吸烟的年龄越小，肺癌的死亡率越大。浓烟里的焦油等致癌物会让接触过的组织产生损害，因此，吸烟者呼吸道各部位（包含口腔和喉咙）都有可能出现病变。每年全球因吸烟以及相关疾病而死亡的人数达到490万。研究表明，长期吸烟者肺癌发生率比不吸烟者高出10至20倍，喉癌的风险则高出6至10倍，而冠心病发生率也高出2至3倍。
吸烟对大脑的损害一样不可小觑，智商的影响十分明显。烟草烟雾中的一氧化碳含量高，进入身体后，能与血液中血红蛋白融合，产生碳氧血红蛋白，造成血红蛋白丧失正常携带氧气的能力。大脑对氧气的需要量较大，缺氧易造成精力不集中，甚至头疼、头昏。时间一长，大脑神经会损伤，思维变得缓慢，记忆力减退，进而影响学习与生活，进而导致学习成绩下降。
此外，香烟里的尼古丁是一种浓烈的神经毒素，关键损害神经系统。很多吸烟者觉得吸烟能够缓解疲劳、提振精神，事实上这都是尼古丁带来的短暂欣快乐，随后神经系统便会出现抑制状态。因此，吸烟后的神经肌肉反应灵敏度和精准度都会下降。香烟中含有30多种有害物质，其中毒性最强的便是尼古丁。实验表明，将烟草里的2滴尼古丁放到小狗舌头上，1至2分钟后小狗便会中毒死亡，而成人仅需服食50mg尼古丁，便能致命。在国外，一位“吸烟冠军”在进行吸烟比赛时连续吸了100支烟草，未及领奖便现场中毒身亡。这无疑显现出香烟中尼古丁和焦油的毒性之强。
基于以上危害，同学们应引起高度重视。应珍惜自己的健康和青春，坚决拒绝吸入第一支烟。同时，也要变成无烟环境的推广特使，劝导家人和亲友们戒烟，共同营造一个健康的生活环境。
谢谢大家的倾听！
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