【前言】下面是热心会员“qaml80”分享的当众演讲不紧张的技巧，以供参考。
公开演讲减轻忙碌的技巧一：了解演讲环境
尽量提前熟悉你要演讲的地方。提前到达，巡查讲台，训练使用麦克风及其它视觉辅助设备，保证话筒音量适宜。
公开演讲减轻忙碌的技巧二：掌握听众
在听众入场时向他们问好，以拉近与他们的距离。对一群友善的听众演讲总比应对陌生人容易得多。
公开演讲减轻忙碌的技巧三：掌握演讲稿
如果你对自己的稿子不足了解或不太满意，紧迫感会随之加剧。数次训练演讲稿，做适当的修改，但在演讲前不宜做大幅度的变更，以免增加记忆负担。
公开演讲减轻忙碌的技巧四：放松自己
进行一些热身运动来放松紧张神经，比如做深吸气。
公开演讲减轻忙碌的技巧五：想像成功演讲的场景
想象自己在自信地高谈阔论，声音洪亮、发音清楚，充满自信。可以想象自己成功，就更能促使成功。
公开演讲减轻忙碌的技巧六：意识到听众希望你成功
听众期待你的演讲生动有趣、激起人心并幽默风趣。在演讲时，多和友善、支持的目光交流。
公开演讲减轻忙碌的技巧七：防止道歉，不要反复或修改错误
假如你提到自己紧张或为讲稿中的一些不当之处道歉，可能会提示听众注意他们原本没有意识到的细节。因此，最好对此不予提及。
公开演讲减轻忙碌的技巧八：关心内容而非形式
全心投入到演讲中，把注意力从内心的焦虑转移至演讲的内容和听众身上。
公开演讲减轻忙碌的技巧九：学会微笑
微笑能带来积极的情绪，同时在一定程度上减轻你的紧迫感。
公开演讲减轻忙碌的技巧十：积累实践经验
多参加演讲赛事，持续磨练自己，经验会帮助你增强自信。
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