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尊敬的班主任老师：
我怀着无比懊悔和悲痛的心情向您提交这篇检讨，以深入反省我对自身错误的认识，提出切实的改正措施，并竭尽全力弥补我造成的影响。
回顾我的错误，最近一段时间因为无法面对朋友的背叛等感情问题，我的情绪一度低落，萎靡不振。夜晚，我常常以泪洗面，眼泪如泉涌而出，泪水和水的界限都已模糊。唯一记得的是，刚开始流出的泪还有些纯净，咸味适中，而后来流出的几乎都变成了水。总之，由于过于悲伤，我产生了错误的念头，以为抽烟能缓解我的不良情绪。然而，我错了，真是大错特错!
面对自己的错误，我感到无比羞愧和懊悔。作为一名小学生，绝对不应抽烟，这是学校明确规定的!我的错误不仅让老师和同学失望，也辜负了家乡和朋友，更是对不起我自己!如今，我已经清楚地认识到抽烟的危害，并深刻感受到戒掉这一恶习是多么困难，我的信息生活已经变得不再美好。
因此，我向老师保证：我从现在开始完全戒烟，主动上交我抽屉里存放的三包香烟，并愿意接受老师和全班同学的监督。
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