下面是范文网小编收集的读阳光心态有感8篇 阳光心态读书体会，以供借鉴。
读阳光心态有感1
书让我们一起踏上这快乐的阅读之旅，让我们常常在书的海洋感悟着生活的美好，领悟生活的真谛，读懂生活的智慧，了解生命的精髓，品味人生的道理，我们是可爱的小毛毛虫，最终经历成长破茧而出，成为美丽的勇敢蝴蝶！
在这个寒假里，我读了让孩子拥有心态的良好故事，让我受益匪浅，我读猫的愿望景我知道了，动物是人类的好朋友，因此我们从小就应该爱养成爱护动物的好习惯，要善待了对待他们要有做一个有爱心的孩子，我读礼物书中知道了，不要做一一个贪心的人，因为贪心是永无止境的，你要想得到东西却是有限的，所谓知足常乐，简直就是这个道理，我读大肚子蝈蝈知道了，骄傲自满，从不自量力是两个不可取的坏习惯，我们不要学习故事中的蝈蝈，因为愚蠢和盲目自大而丢失的性命，我读镜子里的先生有感为了摆脱无知，我们从就要养成良好的生活习惯，要善于学习，不断的积累的好习惯，这就只能才能让我们丰富我们的大脑，不要像牧羊人那样那要笑话，我读手捧空花盆的孩子，知道了，诚实是一种会令人终身难忘的好习惯，故事中的小熊日就是因为曾经而得到了国王的信任。我读狼来了知道了，诚信是一种优秀的道德品质，做人的重要一点就是诚实，所以我们要做一个诚实的好孩子，我读小熊，杨靖宇知道了，知识需要积累，要不断的学习积累才能让我们摆脱无知，让我们从小养成一个勇于勤奋的良好习惯，我读小熊弗拉特知道了要用一颗爱心才能造谣整个世界，我们要学习故事中的小姑娘要从要从小养成勇于奉献爱心的好习惯，我读巧克力的魔法知道了，我没有改掉这个挑食，这个坏毛病要从小培养不挑食的好习惯，因为只有这样我们才能健康的成长，我读人见人爱的猫女士知道了，我们要养成一种习惯及任何事情都要以事下结论时，都要先进行调调查与分析，这样只有才能客观的去判断事物，我读小壁虎鸡尾巴知道了，我们学习的首要环节就是要先，正是自己要清楚懂得自己的缺点和优点，这样以后的生活中不断的完善，我读蜜蜂和蚯蚓知道了，劳动是一种美德，我们要从小应该养成爱劳动的好习惯，用自己的双手去创造财富才会为自己骄傲，我读狐假虎威知道了狐狸又聪明的头脑救了自己，其实我们只有在生活中养成善于观察的好习惯，等到了遇到困难时我都记得，我们才应当而解，我读机智的老山羊，知道了，遇事冷静是一种好习惯，老山羊不就是应用它的智慧和勇敢，逃过了这一劫吗？我读小蝌蚪找妈妈知道了任何事情都是会发生事变化的，所以我们要用发展的眼光去看问题，而目光要培养，所以我们要重新养成这个爱积累的知识的好习惯，我读狼和小羊知道了跟坏人讲道理是徒劳的，遇到困难时只要保持冷静和意识才可能战胜敌人，我都想马过河，知道了，我们要养成一种明辨是非的好习惯，不要盲从，如果遇到了自己无法判断的事情，就要亲自去体验一下，我都听你这话知道了，经理的这听完是很可笑的，我们不要学习他，妄自，最大的坏习惯如果有就必须要马上改正，我读小老鼠和大象知道了，我们要丢弃这骄傲的坏习惯一，他因为他就让我们看不清自己，只有成功而沾沾自喜，失败了不仅垂头丧气，才会获得了真正的成功，我读小学的时候，我读青蛙搬家，我知道了，愚蠢的青蛙就是因为一句赞美而丢失的一条性命，想一想到底多不值啊，我们一定不要像青蛙那样，要对待任何事物都要养成用平常心去对待的好习惯，我独一根针就了他们的命，知道了小杨记住了外婆的话，用自己的智慧战胜了狐狸，所以一种好习惯往往就是我们自己终身我们的受益终生读三只小猪盖房，知道了从小我们就可以养成不偷懒的好习惯，只有努力认真才能做好每一件事才会得到预期的结果，我读一顶兔皮帽，知道了，我们不能说大话，要改正大话的坏习惯，我读好奇的小象知道了，我们平时养成一个勤于探索的好习惯，故事中的小象不是因为这样而得到了一个长鼻子了吗？我读爱美的小山羊知道了，爱美之心人皆有之，但一定要把握好这个度，如果超过这个度，即使能把自己弄的再美也没有用，因此你会为此，失去一些更美的东西，我读小猪闹肚子了，知道了，从小我们就应该养成健康的`饮食习惯，不要被吃污染的食物，那样就会像故事中的小动物一样，该拉肚子了，我都拔萝卜知道了，只要大家齐心协力终于才能把萝卜拔出，我们要相信集体力量，只有共同努力才能把事情做得更好更快，我读糊涂的小老鼠知道了，我们要养成良好的学习习惯，只有这样才能不断的学习，才能充实我们的大脑，使自己变得更加聪明起来，我读小狗林尼知道了，结果林尼又做回了自己快乐的朋友，其实我们每个人都有自己的优点和缺点，我们要学会正视自己，积极的发挥着自己的长处，我我重启一次底下的小妖精，你知道了，我们不要有这种懒惰的坏习惯要爱清洁爱的生活更加美好我都骄傲的大力士知道这个坏习惯我们可不能，可不能要有要我们无论在什么时候都要发挥出自己的水平，这样才会保留你的特长，我读快乐的小松鼠我知道了，从小我们就应该孝顺父母，只有孝顺父母才能是对奔波父母中最好的回报，我读大灰熊采蜜中知道了，讲人守诚信是一种好的道德行为习惯要对别人要守信，当你遇到困难时候，别人才会向你伸出援助之手，我都说谎的，小猴子知道了，我们不能像故事中的小猴子有说谎的坏习惯，我们要做一个诚实的好孩子，我读猴子和狐狸知道了，爱面子的猴子为了虎踞猴类的一句话就冒着生命危险去火中取栗我们一定做事的时候一定要叫他实地不要听人家的，赞美就做出一些超出自己能力的愚蠢事，我读玛利亚的孩子知道了，我们要养成知错就改的好习惯，因为每个人都有犯错的时候，只有知错就改才是一个好孩子，我读雪孩子，知道了，雪孩子尽他微薄的力量帮助了每一个需要的人，最后他还化成一团水，但他却永远留在了我们的心中！
我们都是快乐的小精灵，是父母眼中的小小公主和小小王子。我们的童年如是如画，如梦如歌，如泣如草的童年，是如此的纯真与美好的影地都值得珍藏。我们终究要在成长的路途中成长的道路就像一个慢慢升起的热气球，在那深邃的蓝天里，有许多未知成长道路上又如亿只奔波，跑的小路在那探索的道路上，也许会变得充满正经济每个人的生命上，就如枝干上的片片绿叶，在每一个季节中都要经历风雨，成长的过程中就如毛虫破茧，愿我们成为一个个漂亮无比的蝴蝶！
读阳光心态有感2
近来无事，闲暇之时阅读了一本《阳光心态》，阅读之后感受很是惬意。书中的每句话都深深的吸引着我，很想重读，我就想一定要把这本书推荐给我的好朋友。
书中第7页写到“人的情绪有九类，其中兴趣与愉快是正面的，惊奇是中性的，而悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧等六个情绪都是负面的，这九类情绪中只有两类是好的，六类是不好的。”我就想了，人的一生中还是不痛快的因素多呀，一星期有7天如果你把这几个情绪排一下，也许一个星期还派不上一个好的情绪呢！如果真的是那样的话，那我们的生活到处就会让负面的情绪覆盖着，可想而知，是多么的可怕，难怪有想不开的人走上了不归之路，也许就是这些过多的负面情绪常伴随在我们的周围，他们一时赶不走周旋在他们身边的这些不好的感觉才离开了这个美丽的世界的，太可惜了！
可在我们的现实生活中，挫折与痛苦与每个人都会交锋的，就看我们怎样招待“他们”了，也就是你怎样调整自己的心态让它成为阳光心态。不开心时，就把“兴趣和愉快”这两个好情绪调动出来，使我们经常处于积极的情绪状态，你要尽快让他们占据你的整个心，也就是替代你的不愉快，这样你的不好的情绪就会慢慢转化过来。
真的，人的心情真是把握在自己的'手心里，你掌控着自己的一切，以前，我就觉得是你在哪种坏境中你的心情就是怎样的，也就是我们常说的环境造就人，可我现在至少不完全认为是这样的。假如，你闷闷不乐的来到了歌舞厅，你想让别人的快乐来感染一下自己，也不是说不可以，但你内心的快乐一定得你自己调整，这时就要把兴趣与快乐从你衣服的“口袋”里掏出来，放在你的“心上”，记得有这样一句话是“劝了人，劝不了心”这句话真的向我们道出了快乐要自己把握，好的心态要自己调整。
如果你想让自己天天开心，就调整自己的心态吧，记住一定要把“兴趣与愉快”这两个情绪放在自己最容易掏出的外衣“口袋”，千万别藏在内衣袋里，那可不好往外掏呀！
读阳光心态有感3
罗曼·罗兰说得好：“要想别人快乐，自己先得快乐。要把阳光散布到别人的心里，先得自己心里有阳光。”
春日的午后，我有心捧读作家宿春君的作品《善待人生的120个阳光心态》，这本书从字里行间全面而系统地介绍了现代人常见的不良心理问题，并对每一个问题进行剖析，并有针对性地提供了一些行之有效的心理测试和调适方法。这些方法十分具有可行性，可供现代人在休闲时或工作的间隙进行自助式的自我调适，做一回自己的心理医生。它给我们在熙熙攘攘的喧嚣中，在忙忙碌碌的工作生活中送来了缕缕阳光，让人心境也会豁然开朗起来的。
此书共分十个章节叙述，内容全面而详尽、文字简洁而不拖沓，读起来轻松且实用性强，方便你我随时为自己的心理把脉,及时有效地进行轻松治疗。反复阅读，耐人寻味,启迪很深，感受颇多。
“阳光”这个字眼既代表乐观向上，也代表明朗热情，更代表积极健康。我们每个人都希望自己的生活每天都能充满阳光，拥有一个健康的心理、心态，有了这些，其实比什么都重要。记得狄更斯曾这样说：“一个健全的心态，比一百种智慧更有力量。”生活中有些人老抱怨命运的不公，我认为那是一种悲哀。实际上只要我们对待每件事都能努力进取、积极向上,我们的生活就一定会精彩无限。要相信,每个人都有机会走向成功，与幸福靠近。只要你身心健康、平衡和谐、生活有序，善待压力、笑对人生、学会感恩,学会宽容,饱含真爱，那一抹光彩绚丽的阳光就会永远属于你的。
这本书还告诉我们，人生中无论出现什么挫折，都要学会积极地去面对，只有这样才能使自己走上成功之路。在挫折面前，一定要控制自己的情绪，摆正自己的心态，不要消极悲观，不要过于在乎那些不愉快的.事情，要能够“懂得坚强，学会放下”,带着积极的心态,良好的心情去正视生活中遇到的那些挫折。不要在挫折中犹豫，也不要在挫折中徘徊，更不要在挫折中停留，要能够在挫折中学会思索，能够在挫折中学会坚强,能够在挫折中学会自信。读了《善待人生的120个阳光心态》这本书，让我心里自然学会开朗，同时也懂得学会感恩，从心底里感谢那些曾经伤害过我的人，是他们磨练了我的心智；也感谢那些遗弃我的人，因为他们给了我学会自立的机会；更感谢欺骗我的人，因为他们让我增长了见识；真心感谢生活所赐予我的一切！读了这本书,使我学会用阳光的心态去欣赏生活；用积极的心态去欣赏工作；用明亮的眼睛欣赏大自然的美；用乐观的心态看待身边的每个人和每件事。因此让我的生活幸福,工作轻松、愉快。
培根说“读书使人充实，讨论使人机智，笔记使人准确，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，伦理学使人庄重，逻辑修辞之学使人善辩，凡有所学，皆成性格”。读好书如品佳茗，读书不仅能提升自己的文化素养，同时也能提升自己的精神境界！还能让人永葆年轻的心态，品味人生的充实、快乐,感受阳光灿烂的生活.
人生其实就是一次美好的旅行，我们不必在乎目的地在哪，更重要是看沿途的风景以及看风景的心情。《善待人生的120个阳光心态》一书就是希望你能拥有一个阳光的心态，在人生旅途中尽量让你自己能够生活得更加轻松、自在和坦然。让你的心灵永沐阳光,让心中洒满阳光！
读阳光心态有感4
这是一本讲述如何塑造良好心态的书，时代在发展，社会在进步，人们在创造财富的同时，烦恼和疑惑也越来越多，正如书中所说“我们拥有的越来越多，但是快乐越来越少；我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少；我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少。”为什么会这样？书中给出答案：“我们的心态出了问题。”——“心晴的时候雨也是晴，心雨的时候晴也是雨。”不管现实多么糟糕，只要心怀阳光，生活就会充满阳光，只要热爱生活，生活就会眷顾你。《阳光心态》从各个方面激励人们树立积极的生活态度，帮人们走出阴霾，沐浴阳光。
在如今这个复杂、多变的社会里，如何拥有良好的心态，以积极的态度面对生活？书中为我们介绍了一些工具：
一、改变态度
我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，事物往往具有多面性，从大的尺度的时间来看，任何事情是好是坏还不知道！这样想，人就会变得洒脱、平淡一些。成语“塞翁失马，焉知非福”说的也就是这个意思。心态影响人的能力，能力影响人的命运。生命的质量取决于你每天的心态，如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好，如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽生活。
二、学会享受过程
生命是一个过程不是一个结果，学会享受生命，不被生命拖着向前跑。就如一朵花，它有花开时的美，也有结果时的美，还有凋落时的美，错过了任何一个过程，都是一种遗憾。人生就像一场旅行，在乎的是沿途的风景，以及看风景的心情。
三、活在当下
过去的已成为历史，未来无法预知，我们能够把握的只有现在。活在当下，就是要对自己当前的现状满意，要相信每一个时刻发生在你身上的事情是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展开。给自己和别人一个好的'预期，既来之则安之，把握当下。
四、学会感恩
感恩获得好心情，心存感激会让自己和他人获得快乐，记住别人的好，真心感谢别人对自己的帮助和贡献。如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉的，把磨难当做一笔宝贵的财富，把问题当成锻炼、成长的机会，学会享受解决问题的过程。学会为小事高兴；学会优待身边的人；压力太大的时候要学会弯曲。一个人幸福不幸福，在本质上和财富、地位、权力没有必然联系，幸福是由思想、心态决定的，学会感恩、欣赏、给予、宽容，为自己的心造一个天堂。
不能改变环境就适应环境；不能改变别人就改变自己；不能改变事情就改变对事情的态度；不能向上比较就向下比较，这就是阳光心态的内涵，它教会我们在变动、忙碌、浮躁的社会中，拥有一颗平常、积极、知足、感恩、达观的心，并为着人生理想而快乐地生活。正如作者所说：“我们无法事先判定事物的好坏，但我们可以带着好心情去创造成功，体验过程。”面对紧张的工作、繁忙的生活，拥有阳光一般温暖而灿烂的心态，用一颗感恩的心处世，那么，我们获得的将是内心的平静和幸福。
读阳光心态有感5
《阳光心态》是大家都熟悉的一本书，其中的道理也在书中表达得淋漓尽致。唯有知足才能常乐，拥有良好的心态，生活才会充满阳光和希望。没有彩排的人生，只有当下的现场直播，我们都是生活中的导演，生活这部戏到底怎样才能演绎精彩？我想，平平淡淡、简简单单的生活才是人生的真谛！
日渐发展的经济加快了人们生活的节奏，压力山大成了我们的对生活最新的认识。上至老板加压，下至房、车、信用卡的各种贷，甚至连孩子也被剥夺了本该天真快乐的童年，无辜的成为了我们和别人攀比竞争的牺牲品。这样的生活你甘之如饴么？这样的生活是你拼搏的理由么？扪心自问，你过得是否快乐？匆忙紊乱的脚步前进，真的是你想要的吗？请你闭上眼睛，深深呼吸一下，静心去思考，简简单单的生活何尝不是一种快乐！
人们常说：“你用什么样的心情去生活，生活就给予你什么样的心情”。生活不仅仅是为了活着，工作更是如此。从事着交通行业身为一名青银人，我深知青银的核心价值观，以服务为理念，以目光、微笑为精髓，这不仅是我们职业的规则要求，更需要我们每一个人用真诚的'心去对待。当我们带着美丽的心情去工作，发自内心真诚的微笑，来面对广大的司乘人员，工作起来也很顺利，投诉率的报表也月月为“零”，我们后勤服务的监控人员，在咨询的电话中也常常受到司乘的感激！当你的表现游刃有余时，你会感到无比的快乐，这其中的过程我们也很是享受，心情好了，你会发现到处都洋溢着快乐和愉悦的气息。想要拥有美丽的心情就得学会舍弃，但舍弃并不意味着我们全然失去，有时是一种更宽阔的获得。
其实，人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车哼着自己喜欢的小调，走在泥泞的道路上也是幸福，心态调整不好，开着宝马车一样会发飙。只要我们把“人比人，气死人”的盲目攀比心扔掉，保持一颗平衡的心态，学会忘记、转移，调整快节奏的慢生活，以静制动，那么还有什么事放不下，想不开，看不穿呢！只有憧憬美好的未来，才会稳稳的幸福啊！
一个人只有降低了欲望，快乐才会越来越多，不要过高追求，生活才会满足。请不要陷入欲望的深渊。让自己越走越远，反而是自己转身太快，灵魂却没跟上。所以我们只有保持“知足常乐”的心态，不抱怨，不强求，始终抱有一颗感恩的心，才能获得真正意义上的快乐！
读阳光心态有感6
好的心态如一缕光，把灰暗的心房照亮。
两弯页眉，一双桃花美目，蓦然回首，泪落双颊。
此人，无他，唯黛玉耳。
望落花，泪横流，提花锄，建花塚。黛玉，这个《红楼梦》里鲜活的人物，原在我脑海里模糊不清，读完《红楼梦》不禁感慨万千。
黛玉，总是感慨自己的宿命，认为苍天不公，使她家境凄惨，身世悲凉。
黛玉，因落花而流泪、作诗，建花塚去葬花，一边葬花，一边感慨人生多厄，北门之情涌起，旧病复发。
因葬花而发病，必因悲闷而产生。可是，悲闷因为心态而产生，黛玉的心态是阴暗的，阴暗的心态是黛玉气结于心的原因，可是，既然如此，为何不用阳光的心态面对人生呢？
阳光的心态，使人心情愉悦，让人自由快活，“落红不是无情物，化作春泥更护花”，既然如此又何必哀叹？阳光的人看什么都是美的，花自树上而落，伴风飘落，在阳光之人看来，又何尝不是自然的杰作，如此美景必赏心悦目。
黛玉，因宝玉呆看宝钗而生气、落泪。不过呆看片刻，便引来黛玉不满，称之为“呆雁”，称道：“有了姐姐，便不求看妹妹了。”回潇湘馆流泪不止。
原本控制得较好的病情，因而加重，岂不是得不偿失？
因气他人呆看别人而重病，必因不满而产生。可是，不满因心态而产生，黛玉的心态是有些偏激的`，偏激的心态是旧病复发的原因，既然如此，为何不用阳光的心态对待事情呢？
阳光的心态，要讲究宽容大度，要讲究小待人生，要学会满足自己所拥有的。李纨就是很好的例子，用心对待生活，从不与人发长论短，儿子考取功名之后，生活便更加美好。
以阳光心态，面对生活，微笑面对人生，以最好的姿态，使人生变得精彩。
读阳光心态有感7
近期，阅读了吴维库的《阳光心态》一书，确如书中所言，阳光心态是积极、知足、感恩、达观的一种心智模式。
吴维库，清华大学经济管理学院企业管理系副教授，哈尔滨工业大学硕士，清华大学博士。著名领导力研究专家、国内著名战略管理专家，全国畅销书《基于价值观的领导》的作者，曾在美国宾西法尼亚大学沃顿商学院进修公司战略及领导学。清华大学经济管理学院企业战略与政策系副教授，万向思维（北京）国际管理顾问有限公司高级顾问，1994年起在清华大学经济管理学院企业管理系任教，曾在哈佛大学商学院和香港科技大学恒隆管理研究中心研修领导学与组织行为学，近年来一直致力于国家自然基金项目——以价值观为本的领导学的研究、推广与应用，曾翻译美国作者威廉A希曼，约翰H林格尔的《企业量化管理实施》等书籍，堪称国内领导力研究领域的权威。
在《阳光心态》一书中，作者吴维库运用现实生活中大量案例，通过200百多页的篇幅，三个篇章的排布，首尾部分分别阐述了要缔造阳光心态的原因和获得阳光心态后的一种状态，主体则逐一介绍了改变态度、享受过程、活在当下、学会感恩、向下比较、心造幸福、逆境商、创造环境、情感独立、致人不致于人、提升情商、开悟十二种如何获得心态的调节方法。其实20xx年后市场上从不缺乏励志类书籍，伴随《谁动了我的奶酪》、《心灵鸡汤》等欧美励志图书的代表之作被翻译进入国内市场，励志类书籍逐渐被市场所接受继而受到追捧，亦成为当下浮躁社会自我调节的一剂良药。细读《阳光心态》后我们亦可发现，这类商业类励志畅销书籍的共有痕迹：观点实用可信，文字通俗易懂，案例丰富平实，符合社会转型期人们在浮躁的社会背景下追求平静生活的心理。
纵观该类书籍，书中所言之道理，读者心里其实早已明了。然而所谓知易行难，人都是主观的，当面临顺境，心态自然相对要好一些；而当我们面对困境之时，往往容易受环境、情绪等因素的影响，容易使认知、判断产生偏差，这就是所谓当局之谜，当事者迷。于是，原先我们早已知晓的那些心态、理论早已不知所踪，烟消云散已。阅读是可以强化认知与信念的，就象《阳光心态》书里说的，温故知新，可以通过不断地重复阳光心态的原理来建立一个习惯。从这个意义上来说，《阳光心态》也好，看其它同类励志书籍也罢，都有一个共同的功效——通过不断强化信念，让我们更好地说服自己。
在我们日常生活中，经常会遇到各种麻烦和困扰：工作环境不称心，事情处理不公平，经济条件不宽裕，期望中的事情落空，好心未得好报，受冤枉挨批评等等。对待这类事情，如能持积极心态，心里就会想得开，心胸也就会豁达，就能妥善对待、处理好这些事情，工作顺利，心情舒畅。如果总是想不开，越想越气，自控能力减退，情绪失去控制，言行也就出现反常现象。甚至为了一点小事，大闹一场，出言不逊，开口伤人，使你的`人品大为降格，人际关系受损。事后冷静下来想一想，为一点小事，大发脾气，伤人伤己，根本不值得。
所谓相由心生，上述现象归根结底一句话，都是心态出现了问题，既然出现问题，就要调整好心态。塑造健康的心态，塑造知足、感恩、乐观、开朗的阳光心态，就是要建立起积极乐观的价值观和人生观，获得健康的人生，释放强劲的影响力、正能量。你内心如果是一团火，就能释放出光和热；你内心如果是一块冰，就是融化了也还是零度。要想温暖别人，你内心要有热；要想照亮别人，请先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的内心。
怎样照亮内心？就是点亮一盏心灯，塑造阳光心态。良好的心态能够很好地影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。
愿我们都能拥有阳光心态，具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬；自信而又亲和；可以帮助我们缔造自我内心和谐，家庭和谐以及团队和谐！作文
读阳光心态有感8
这一学期的闲暇时间，我读了《耐心决心平常心—做人做事最需要的阳光心态》一书，这本书使我郁闷的心情有了一丝光亮，生活在现今这样一个错综复杂，充满矛盾的社会，每个人都会有失意的时候，来自工作中和生活中的压力无时无刻不在考验着你的`承受能力，经常听同事们这样抱怨；这一天真没意思，压力太大了。在这里我建议大家读一读这本书，相信你一定会豁然开朗。
这本书为我们讲解了面对压力时的自我调适之道，告诉我们如何以轻松·平和的心态克服人性的弱点、发现生活的美好，从而做一个快乐、健康、成功的现代人。这本书分为三部分1。耐心2决心3平常心，每个部分又分为几个小章节分别讲述。与以前我看过类似方面的书的不同之处就在于这本书不是在说一些套话，而是用了大量的实际例子来说明所要说明的道理，这样不仅有助于你理解，更具有说服力让人信服。有一部分文章后边还附有一些对策更是让读者心有所向。在这本书的平常心一部分，有这样一篇文章《珍惜日常的点点滴滴，让自己更简单》，这篇文章通过一个小孩丢了一块钱而大哭，一位长者给了他一块钱，他还是哭，问其原因他说；“要是那一块钱没丢就有两块钱了。“这样一个故事说出我们现在就常常是为了得不到更多而伤心，不知足常常是我们不快乐的原因。我就是这样，无休止的追求快乐，离开了生活的本质，其实生活的本质是简单，而不是占有，它本身就是一种喜悦，给孩子买袋糖，给夫君买条领带，快乐也就在其中，珍惜生活上的点点滴滴，欣赏其中的妙悦就是快乐。从书中我还学到了遇到不开心时的对策；1难得糊涂2向人倾诉3亲近宠物4培养爱好5多舍少求。
心态决定命运。心态能使你成功，也能使你失败，读完这本书后，我真的可以在大多数事情上摆正心态，相信以后的生活中可以从容的面对生活中的各种压力，拥有一个平和·安静·充实和快乐的人生。
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