心理课的学习心得

时间:2024-10-28 16:25:03 心得体会

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心理课的学习心得

  在我得知我们要上心理教育学时,我感到非常不悦。难得的周末本可以好好放松,夜里还要上课。我原以为心理课会很无聊,无非是讲一些理论、认识一些心理名词和心理问题,及其如何自我调节等。然而,第一节课上,我意识到对不起。老师的课并不枯燥,课堂氛围十分活跃,老师和我们互动,让我们可以随堂表达观点。

  从我以往的印象中,上课依赖于思索,大脑不断地解决问题、记忆内容,但心理课则不同,它让我体会到心里的探讨。教学内容和我们密切相关,大家都满怀诚恳的态度整上这门课,因为我们想更好地了解自己。这是我上心理课后最大的感受,进行了一场自我对话与反思,一种内心的抚慰。虽然有点课让我感到快乐和收获,课堂气氛轻松自在,相比于我通常在宿舍玩手机的时间,这种感觉要好很多。即便老师的课不开心,学习自身就大有意义。然而,有时候我们内心的不乐意让课堂变得枯燥。我对此深感遗憾,因为曾经由于别的事逃过课,现在回想,真的明白为何曾觉得心理课无趣。我常在掌握目标之前就下结论,这影响了我对事物的观点,很不利。

  在第一节课上,老师让我们互相认识,开展自我介绍,我有点紧张,但庆幸自己没有被点至。老师选了坐在角落里的同学。课堂氛围非常活跃,特别是在同学介绍新朋友时。自然,有时讲道理的局势则比较严肃。

  我记得老师提及,如今精神上有些关键是非常正常,许多同学愿意把心里的结说出来寻找老师的支持。我们要学会自我协助,表达观点,解除心里的顾虑。我曾有一段时间感到十分消沉,这并不是因为学业压力,而是一种莫名地消极,感觉岁月在荒度。当时我只想迅速摆脱这种情况,却不知道该如何行动。我又不愿和任何人说起,因为相信他们不会了解,反而会有其他观点。看书也无济于事。后来我拨打了好友电话,尽管没有提到自己的烦恼,但通话后我的心情的确好了一些,虽然难题并未处理。这让我意识到,沟通不但能解决问题,更能改善心情。心情的改变有时比问题解决更重要,交流的内容不一定需要讲出自己的烦恼。慢慢我懂得了用这种方式来调整自己,虽然有时会觉得分歧,甚至觉得这么做让我很无奈。随着年龄增长,心理问题好像日益增加,也许是因为我习惯了多想。因此,听见老师说当代人都有或多或少心理困扰,我也不再过于忧虑。

  我记得老师让我们写出“我是谁”的20个语句,最初感觉很艰难,但越写感受到根本不够。提到后边,我越想写。回到宿舍后,我写了一篇名为“我是谁”的日志,想全面了解自己,较为自己眼中的自己与理想中的自己之间的差别。人们常因外在因素而忽略心里真实的感受,造成出色的观念逐渐消退,最后生出愧疚。老师准备的纸笔让课堂变得轻松有趣,大家在课上没有感受到压力。

  作为一个特殊的群体,大学生在慢慢步入社会的同时,难免会面临精神上的顾虑和问题,因此心理教育显得尤为重要。刚入学时,学校举办了心理测试,以此掌握大家的心理状况,让我意识到大学生心理健康教育的意义。近些年,很多大学生做出了一些让人震惊的事,这显现出我们内心多多少少存在问题。学习心理教育不但在校园内关键,也为我们今后踏入社会给予帮助,帮我们调整情绪。

  心理健康课让我获益颇丰,让我更为珍惜人与人之间的爱。我懂得了与别人和谐共处,将课堂上所学的知识运用到日常生活中,接受爱、回馈爱。让我们乘着爱的翅膀一起飞翔!在这门课上,我获得了渊博的知识,尽管没有在课堂上积极回答问题,却也意识到自身的不足,并决心改善。心理课的老师风格独特,帮我留下深刻印象。我希望老师能开展更多相关的活动,让那些没法上课却又不敢去心理咨询室的同学,也能加入到心理健康测试中,帮助其更好地了解自己。我相信会有不少同学愿意参加这样的活动。

  我喜欢这门课的原因之一是老师和我们积极相互交流,开展心理测试和课堂活动。最后一次课上,老师让我们制作心情图,纪录一周的情绪起伏。我发现自己上课多的那天情绪最烂,而课少的时候则激动不已。接着老师教我们ABC法则——关于性格理论,大家展开了性格测试。我希望老师能多进行类似的活动,既能活跃课堂氛围,又能激励我们学习心理教育。

  课堂上,老师提到恋爱的话题,并给了我们一些指导,使我们在应对恋爱时拥有方位。在学习中高校生恋爱的利弊,以及处理恋爱中的方法,我更深入地明白了恋爱的意义,也能在选择伴侣时更加谨慎。

  此外,在生活中,我们要维持积极乐观的心态,多关注一些快乐的事情。在必要的时候改变自己,心态十分关键。同一件事情的不同看法便会导致不同结果。同时,坚守自己出色的观念,防止消沉情绪的产生,才能和同学和谐共处。就我而言,我觉察到自己最需要改善是指说话的方式和声音,声音太小,有时描述不出真实的想法,时而又不得不违背意愿。因此,我要注意调节表达形式,用幽默感来调节气氛,让对话变得轻松。

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