本文是热心会员“jmld983”分享的心理课的学习心得，以供参阅。
在我得知我们要上心理教育学时，我感到非常不悦。难得的周末本可以好好放松，夜里还要上课。我原以为心理课会很无聊，无非是讲一些理论、认识一些心理名词和心理问题，及其如何自我调节等。然而，第一节课上，我意识到对不起。老师的课并不枯燥，课堂氛围十分活跃，老师和我们互动，让我们可以随堂表达观点。
从我以往的印象中，上课依赖于思索，大脑不断地解决问题、记忆内容，但心理课则不同，它让我体会到心里的探讨。教学内容和我们密切相关，大家都满怀诚恳的态度整上这门课，因为我们想更好地了解自己。这是我上心理课后最大的感受，进行了一场自我对话与反思，一种内心的抚慰。虽然有点课让我感到快乐和收获，课堂气氛轻松自在，相比于我通常在宿舍玩手机的时间，这种感觉要好很多。即便老师的课不开心，学习自身就大有意义。然而，有时候我们内心的不乐意让课堂变得枯燥。我对此深感遗憾，因为曾经由于别的事逃过课，现在回想，真的明白为何曾觉得心理课无趣。我常在掌握目标之前就下结论，这影响了我对事物的观点，很不利。
在第一节课上，老师让我们互相认识，开展自我介绍，我有点紧张，但庆幸自己没有被点至。老师选了坐在角落里的同学。课堂氛围非常活跃，特别是在同学介绍新朋友时。自然，有时讲道理的局势则比较严肃。
我记得老师提及，如今精神上有些关键是非常正常，许多同学愿意把心里的结说出来寻找老师的支持。我们要学会自我协助，表达观点，解除心里的顾虑。我曾有一段时间感到十分消沉，这并不是因为学业压力，而是一种莫名地消极，感觉岁月在荒度。当时我只想迅速摆脱这种情况，却不知道该如何行动。我又不愿和任何人说起，因为相信他们不会了解，反而会有其他观点。看书也无济于事。后来我拨打了好友电话，尽管没有提到自己的烦恼，但通话后我的心情的确好了一些，虽然难题并未处理。这让我意识到，沟通不但能解决问题，更能改善心情。心情的改变有时比问题解决更重要，交流的内容不一定需要讲出自己的烦恼。慢慢我懂得了用这种方式来调整自己，虽然有时会觉得分歧，甚至觉得这么做让我很无奈。随着年龄增长，心理问题好像日益增加，也许是因为我习惯了多想。因此，听见老师说当代人都有或多或少心理困扰，我也不再过于忧虑。
我记得老师让我们写出“我是谁”的20个语句，最初感觉很艰难，但越写感受到根本不够。提到后边，我越想写。回到宿舍后，我写了一篇名为“我是谁”的日志，想全面了解自己，较为自己眼中的自己与理想中的自己之间的差别。人们常因外在因素而忽略心里真实的感受，造成出色的观念逐渐消退，最后生出愧疚。老师准备的纸笔让课堂变得轻松有趣，大家在课上没有感受到压力。
作为一个特殊的群体，大学生在慢慢步入社会的同时，难免会面临精神上的顾虑和问题，因此心理教育显得尤为重要。刚入学时，学校举办了心理测试，以此掌握大家的心理状况，让我意识到大学生心理健康教育的意义。近些年，很多大学生做出了一些让人震惊的事，这显现出我们内心多多少少存在问题。学习心理教育不但在校园内关键，也为我们今后踏入社会给予帮助，帮我们调整情绪。
心理健康课让我获益颇丰，让我更为珍惜人与人之间的爱。我懂得了与别人和谐共处，将课堂上所学的知识运用到日常生活中，接受爱、回馈爱。让我们乘着爱的翅膀一起飞翔！在这门课上，我获得了渊博的知识，尽管没有在课堂上积极回答问题，却也意识到自身的不足，并决心改善。心理课的老师风格独特，帮我留下深刻印象。我希望老师能开展更多相关的活动，让那些没法上课却又不敢去心理咨询室的同学，也能加入到心理健康测试中，帮助其更好地了解自己。我相信会有不少同学愿意参加这样的活动。
我喜欢这门课的原因之一是老师和我们积极相互交流，开展心理测试和课堂活动。最后一次课上，老师让我们制作心情图，纪录一周的情绪起伏。我发现自己上课多的那天情绪最烂，而课少的时候则激动不已。接着老师教我们ABC法则——关于性格理论，大家展开了性格测试。我希望老师能多进行类似的活动，既能活跃课堂氛围，又能激励我们学习心理教育。
课堂上，老师提到恋爱的话题，并给了我们一些指导，使我们在应对恋爱时拥有方位。在学习中高校生恋爱的利弊，以及处理恋爱中的方法，我更深入地明白了恋爱的意义，也能在选择伴侣时更加谨慎。
此外，在生活中，我们要维持积极乐观的心态，多关注一些快乐的事情。在必要的时候改变自己，心态十分关键。同一件事情的不同看法便会导致不同结果。同时，坚守自己出色的观念，防止消沉情绪的产生，才能和同学和谐共处。就我而言，我觉察到自己最需要改善是指说话的方式和声音，声音太小，有时描述不出真实的想法，时而又不得不违背意愿。因此，我要注意调节表达形式，用幽默感来调节气氛，让对话变得轻松。
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