【简介】本文是会员“d6”分享的我的学习计划，供大家赏析。
提到学习规划，我想最先重视的是心态问题。假如你天天都充满自信，学习效果自然会很高。保持每天的信心，最简单的办法就是清晨醒来时，对着镜子大声说十遍：我非常自信，今日又会是充实的一天。接下来谈谈人记忆高峰期。人脑每日有四个记忆的高峰期。第一个高峰期要在早晨起床后：大脑在睡眠过程中没有停止运行，而是对前一天的信息展开了编码和梳理。早晨醒来后没有新信息的影响，这时候记忆会很清晰。第二个高峰期是早上8点至10点：在这个时间段，精力达到最佳状态，信息处理记忆效率显著提升。第三个高峰期要在下午6点至8点：这是一天中记忆效果最好的阶段。第四个高峰期是临睡前大概1小时：这时记忆材料后直接入眠，不再接收新信息，因此不会有信息间的影响。就我而言，我每天定了四个固定闹铃，分别是：06:30、12:30、18:00和22:30。06:30是醒来的时间，起床后给自己5分钟鼓励，然后开始记忆和背诵，大概有一节课的时间致力于这一活动。12:30是做好早上整理的时间，仅需花十几分钟即可完成。问问自己，早上做了些什么，在哪些方面表现不错，哪些方面必须再接再厉；对于未完成的任务，想想怎样挽救；是否觉得自己有提升。18:00是背诵时间，可以选择那些平时无法记得的知识来复习，由于18:00到2:00是一天中记忆效果最好的时段，千万不能浪费这个珍贵的充电机遇。（在进行背诵前，一定要给自己设置小目标，在这段时间内进行指定内容。）22:30是一天总结与对第二天的规划，这是一天中非常重要的部分，通常最容易被忽略。为了取得优异的成绩，这一环节必须做好。总结当日所取得的知识，感受自己在哪些方面有所成长。接着列举第二天必须解决的问题，依照重要性（必须做到的——不是特别重要的——可以不做的）进行排序，随后在第二天按序逐一完成。注意，每日不要给自己设置过多的任务，应适当适度，一步一步前行。那样，每天都能完成最终目标，天天都有所进步，每一天都能过得充实而有意义。
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