小学教学设计《学会控制情绪》3篇 学会调节情绪教学设计

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小学教学设计《学会控制情绪》1

　　一、教学理论依据

　　情绪是由客观事物引起的，是人对客观事物的态度的体验。在生活中，当代中学生要时

　　常面对学习与考试的压力，青春期的困惑，人际交往的烦恼，还有自我成长，人格培养过程中

　　严重的还会阻碍这些问题总会不同程度的影响他们的情绪，的障碍等。无论是挫折还是失败，

　　健康人格的发展。可见，一个人情绪的好坏对学习、生活、工作都具有强大的影响。因此，科

　　学的情绪情感教育就显得尤为重要。进入青春期的中学生，他们对于情绪尚不善于自我控制，

　　情绪具有明显的冲动性和极端性，容易在受到外界刺激时，出现各种剧烈的情绪反应。因而，

　　指一方面需要根据其情绪易变的特点加以教育，促使消极情绪向积极情绪的转变;另一方面，

　　导学生进行自我心理调适，学会情绪调控的方式方法，培养和保持愉快乐观的心境。

　　二、实施策略

　　为了实现本节课的教学目标，收到较好的教学效果，我采用了游戏体验法、情景表演法、小组讨论法等，让学生在活动中探究，在探究中体验，在体验中调适，在调适中成长。

　　三、教学目标

　　结合初中学生认知结构和心理特点，制定了以下教学目标：,依据新课程标准

　　.掌握情绪的基本分类和辨别方式。1 .认识到调节情绪的重要性，了解积极情绪和消极情绪的不同影响。2 .学会调节和控制自己的情绪，合理宣泄不良情绪，保持积极乐观的情绪状态。3 四、教学准备

　　.情绪卡片每人一张。1 五、教学重点

　　.认识调节情绪的重要性，是本课的重点。1 六、教学难点

　　掌握合理的情绪调节方法并学会运用是本课的难点。

　　七、教学过程

　　(一)情绪初体验

　　教师：同学们好，欢迎大家来到心理课堂，上课之前，让我们先来做个抓手指的游戏运动

　　运动，放松放松，好吗?游戏规则，以组为单位，各组围成一个圆圈，每个人的右手手掌伸1.平，掌心向下，放在他右边同学的左手食指上方，同时，他的左手食指朝上顶住他左边同学的

　　老师讲四句话，这四句话出现“开心”一词时，请快速去抓右侧人的食指，同2.右手手掌心。 。准备开始。。。。时自己的食指要快速的逃脱，明白了吗，好，请同学们都原地站起来。

　　采访：当老师让大家做活动的时候，心情怎样?——欢快;当老师口令一出，你是怎么做

　　的，心情怎样?——紧张;当你被抓到的时候，心情怎样?(采访被抓的同学)——失落;当 你抓到自己的组员时，是怎样的——高兴。 教师小结：刚才活动中我们体验了欢快、紧张、失落、高

　　(多媒体课件出示表示情绪状态的词语)每个人都会有不同兴等情绪情感，它们都属于情绪大家族的成员。

　　的情绪，情绪就像一扇内心的窗口，通过窗口可以看到一个人对外界事物的内心活动。所以学会觉察情绪

　　。我们先看是对自己的尊重和保护。下面我们通过一个活动来体验一下，活动的名字叫“你来表演我来猜”

　　一下活动规则：

　　：你来表演我来猜1活动

　　活动规则：表演者用肢体语言表演，让同学们猜成语。

　　个关于情绪的四字成语。6老师手中有1. 每组推选一名同学上台表演，可采用任意形式，但不能说出成语中的任何一个字。2. 教师：现在请每组推选一名同学上台抽词语，好了，不要让别人看到你的词语哦!咱们首

　　先有请一组同学进行表演， (每表演一个(眉飞色舞、暴跳如雷、咬牙切齿、泪流雨下、坐立不安、胆战心惊)表演：

　　词语，问同学们如何猜的答案?)

　　(总结)我们之所以能够辨识出他们所表达的情绪，说明两个问题：第一，表演的教师：

　　位同学能够恰当的表现出词语所代表的情绪。第二，在坐的同学们能够正确的辨认出别人所5 、(手脚)身体动作、)眉毛嘴角、鼻子、比如眼睛、(我们可以通过对方的面部表情传达的情绪。

　　听得到的语言(语气、语调、语速)来觉察对方的情绪。

　　教师：刚才我们表演的刚好是情绪四种基本类型，具体是哪几种呢?

　　——喜怒哀惧(屏幕展示)

　　、教师：喜怒哀惧这四种基本的情绪类型又可以衍生出多种复杂情绪：比如惊喜、悲愤、

　　啼笑皆非、悲喜交集等。 )二(、情绪万花筒

　　通过看动画，认识不良情绪的影响。

　　、踢猫效应

　　1、看完动画2 、讨论发言，你有什么感受?(以动画的形式，一方面体现活动性和趣味性，容易吸引3

　　学生的注意力。另一方面也让学生深深体会情绪的不良作用，从而认识到控制情绪的重要。)

　　、老师总结：4 情绪具有感染性和传递性，随意宣泄情绪不仅会伤害别人，也会伤害自己，并且不利于问

　　题的解决，并且会影响人际交往。

　　分钟)10(三)情绪的影响(

　　：情感剧场2活动

　　不同的情绪会对我们的成长产生不同的影响。师：人的情绪是多种多样的，下面需要充分

　　发挥小组的想象力，进行情景续演，可以加入自己的理解。下面让我们走进情感剧场。首先说

　　一下活动要求：

　　活动要求：

　　每组自行选择一个场景。1. 分工明确合作完成，自行选出各自的导演、演员和编剧。2. 对结局进行合理想象，能够体现主人公的真实心理状态。3. 情景剧场：

　　参加奥林匹克数学竞赛，并获得一等奖。1. 与班主任闹别扭，心里很难过，但是同学仍然拉着你大谈周末的趣事。2. 班上同学取笑我长得矮。3.

小学教学设计《学会控制情绪》2

　　《情绪的管理》教学设计

　　一.教材分析：

　　本节课是人教版思想品德七年级下册第二单元第四课第二框的内容。从教学内容看,有“情绪表达”和“情绪调节”两个子目。七年级课程的主题是珍惜初中生活,做生活的主人。学生只有学会调控情绪的办法,才能真正让学生更好的适应初中生活,以积极的心态融入新环境,做新生活的主人

　　二.学情分析：

　　七年级的学生首要的目标是适应初中生活,融入新环生活,初中生活既有高兴有趣的一面,也会有很多烦恼和问题,但是,初中生无论心理和生理都不够成熟,自理能力不强,面对困难和挫折，自己的情绪调控能力不够，本课正是针对这个问题帮助学生明确情绪是可以调控的,并学习和掌握情绪调控的办法。

　　三.教学目标：

　　1.情感态度价值观：

　　使学生认识到调控好自己的情绪对个人行为和生活的重要性，自觉掌握一些调控情绪的方法，合理表达自己的情绪，有意识地加强情绪品质的修养，保持积极乐观向上的情绪状态。 2.能力目标

　　掌握一些情绪调控的方法，培养自我调适、自我控制的能力，能够较理智地控制自己的情绪。 3.知识目标：

　　知道情绪是可以调控的：会合理表达自己的情绪;掌握情绪调控的有效方法。

　　四.教学重难点：

　　教学重点：调节情绪的方法。

　　教学难点：学会以恰当的方式表达情绪。

　　五.教学方法：

　　情境教学法，合作探究法

　　六.教学过程 导入新课：

　　感谢缘分让我认识阳光自信的同学们，感谢同学们的友好和热情给我温暖。今天老师是向同学们求助而来的，我的学生考试失败进而引发很多问题，同学们能用情绪的知识帮帮他吗?请看视频：思考视频中的人物行为是否恰当?

　　课堂探究一：

　　1.视频中表达了哪些情绪?

　　2.你认为胡洋和李琪的情绪表达恰当吗?请说明你的理由。预测一下他们今后的关系会怎样?

　　3.如果你是视频中的人物，你会怎样表达自己的情绪? 学生表达观点，教师点评。

　　学生回答：

　　教师小结：会表达

　　1.为什么：情绪会相互感染;身心健康;人际交往 2怎么办：

　　(1)适度、适时：能够照顾他人的感受，做到喜怒有常，喜怒有度，在合适的时间、地点、场合用合适的方式表达情绪。(范进中举喜极而疯;周瑜郁闷而死;路怒族的危害等)

　　(2)坚守底线：表达情绪要不伤害他人、不伤害自己、符合社会规范。

　　课堂探究二：

　　悲伤沮丧的胡洋回到家里，面对父亲的大发雷霆，想到同桌的得意忘形，同学的冷嘲热讽，他很想说说自己的考试焦虑，但他忍了…… 1.你赞同“忍”这种方式吗?为什么? 2.请你为他提供一些调节情绪的好方法? 学生回答： 小结：

　　1.为什么要调节情绪?

　　(1)人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态，让我们的青春更加美好。

　　(2)适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于情绪状态，可能会危害我们的身心健康。 2怎样调节情绪：

　　改变认知评价;转移注意;合理宣泄;放松训练。 学以致用：

　　(1)借助动画短片趣味解读这几种情绪调节方法，让学生捕捉关键词对应找出调节情绪的方法。

　　(2)出示调节情绪的事例，让学生判断。

　　课堂探究三：写关于情绪的感悟与大家分享

　　学生展示： 小结：

　　今天我们学习了情绪管理，从今天开始我们做情绪的主人，淡定从容，优雅一生。

　　下面有几句话跟同学们共勉：

　　我们不能左右天气，但可以改变心情 我们不能决定容颜，但可以改变气质 我们不能控制他人，但可以掌握自己 我们不能预知明天，但可以利用今天 我们不能样样顺心，但可以事事尽心 课外拓展：你怎么安慰她?

　　期中考试考完数学后，小慧发现自己有一道应用题做错了，难过得哭了。

小学教学设计《学会控制情绪》3

　　《我的情绪我做主》教学活动设计一、教学理论依据

　　情绪是由客观事物引起的，是人对客观事物的态度的体验。在生活中，当代中学生要时常面对学习与考试的压力，青春期的困惑，人际交往的烦恼，还有自我成长，人格培养过程中的障碍等。无论是挫折还是失败，这些问题总会不同程度的影响他们的情绪，严重的还会阻碍健康人格的发展。可见，一个人情绪的好坏对学习、生活、工作都具有强大的影响。因此，科学的情绪情感教育就显得尤为重要。进入青春期的中学生，他们对于情绪尚不善于自我控制，情绪具有明显的冲动性和极端性，容易在受到外界刺激时，出现各种剧烈的情绪反应。因而，一方面需要根据其情绪易变的特点加以教育，促使消极情绪向积极情绪的转变;另一方面，指导学生进行自我心理调适，学会情绪调控的方式方法，培养和保持愉快乐观的心境。

　　二、实施策略

　　为了实现本节课的教学目标，收到较好的教学效果，我采用了游戏体验法、情景表演法、小组讨论法等，让学生在活动中探究，在探究中体验，在体验中调适，在调适中成长。

　　三、教学目标

　　依据新课程标准,结合初中学生认知结构和心理特点，制定了以下教学目标：

　　1.掌握情绪的基本分类和辨别方式。

　　2.认识到调节情绪的重要性，了解积极情绪和消极情绪的不同影响。

　　3.学会调节和控制自己的情绪，合理宣泄不良情绪，保持积极乐观的情绪状态。

　　四、教学准备

　　1.情绪卡片每人一张。

　　五、教学重点

　　1.认识调节情绪的重要性，是本课的重点。

　　六、教学难点

　　掌握合理的情绪调节方法并学会运用是本课的难点。 七、教学过程 (一)情绪初体验

　　教师：同学们好，欢迎大家来到心理课堂，上课之前，让我们先来做个抓手指的游戏运动运动，放松放松，好吗?游戏规则，1.以组为单位，各组围成一个圆圈，每个人的右手手掌伸平，掌心向下，放在他右边同学的左手食指上方，同时，他的左手食指朝上顶住他左边同学的右手手掌心。2.老师讲四句话，这四句话出现“开心”一词时，请快速去抓右侧人的食指，同时自己的食指要快速的逃脱，明白了吗，好，请同学们都原地站起来。。。。。准备开始。

　　采访：当老师让大家做活动的时候，心情怎样?——欢快;当老师口令一出，你是怎么做的，心情怎样?——紧张;当你被抓到的时候，心情怎样?(采访被抓的同学)——失落;当你抓到自己的组员时，是怎样的——高兴。教师小结：刚才活动中我们体验了欢快、紧张、失落、高兴等情绪情感，它们都属于情绪大家族的成员。(多媒体课件出示表示情绪状态的词语)每个人都会有不同的情绪，情绪就像一扇内心的窗口，通过窗口可以看到一个人对外界事物的内心活动。所以学会觉察情绪是对自己的尊重和保护。下面我们通过一个活动来体验一下，活动的名字叫“你来表演我来猜”。我们先看一下活动规则：

　　活动1：你来表演我来猜

　　活动规则：表演者用肢体语言表演，让同学们猜成语。 1.老师手中有6个关于情绪的四字成语。

　　2.每组推选一名同学上台表演，可采用任意形式，但不能说出成语中的任何一个字。 教师：现在请每组推选一名同学上台抽词语，好了，不要让别人看到你的词语哦!咱们首先有请一组同学进行表演，

　　表演：(眉飞色舞、暴跳如雷、咬牙切齿、泪流雨下、坐立不安、胆战心惊)(每表演一个词语，问同学们如何猜的答案?)

　　教师：(总结)我们之所以能够辨识出他们所表达的情绪，说明两个问题：第一，表演的5位同学能够恰当的表现出词语所代表的情绪。第二，在坐的同学们能够正确的辨认出别人所传达的情绪。我们可以通过对方的面部表情(比如眼睛、鼻子、嘴角、眉毛)、身体动作(手脚)、听得到的语言(语气、语调、语速)来觉察对方的情绪。

　　教师：刚才我们表演的刚好是情绪四种基本类型，具体是哪几种呢? ——喜怒哀惧(屏幕展示)

　　教师：喜怒哀惧这四种基本的情绪类型又可以衍生出多种复杂情绪：比如惊喜、悲愤、啼笑皆非、悲喜交集等。

　　(二)、情绪万花筒

　　通过看动画，认识不良情绪的影响。 1、踢猫效应 2、看完动画

　　3、讨论发言，你有什么感受?(以动画的形式，一方面体现活动性和趣味性，容易吸引学生的注意力。另一方面也让学生深深体会情绪的不良作用，从而认识到控制情绪的重要。)

　　4、老师总结：

　　情绪具有感染性和传递性，随意宣泄情绪不仅会伤害别人，也会伤害自己，并且不利于问题的解决，并且会影响人际交往。

　　(三)情绪的影响(10分钟) 活动2：情感剧场

　　师：人的情绪是多种多样的，不同的情绪会对我们的成长产生不同的影响。下面需要充分发挥小组的想象力，进行情景续演，可以加入自己的理解。下面让我们走进情感剧场。首先说一下活动要求：

　　活动要求：

　　1.每组自行选择一个场景。

　　2.分工明确合作完成，自行选出各自的导演、演员和编剧。 3.对结局进行合理想象，能够体现主人公的真实心理状态。 情景剧场：

　　1.参加奥林匹克数学竞赛，并获得一等奖。

　　2.与班主任闹别扭，心里很难过，但是同学仍然拉着你大谈周末的趣事。 3.班上同学取笑我长得矮。 (四)情绪小处方 活动3、头脑风暴

　　如何才能有效地控制不良情绪，合理调节情绪呢? 1、教师引导学生结合自己的经验，将自己调节不良情绪的方法写在智慧卡上，越多越好，在小组内交流，每个小组选出2-3个最佳方法，要求视角独特，具有推广价值。 2、各组发言，把小组的最佳方案和大家一起分享 方法：

　　3、教师说明选择情绪调节方法的注意事项：

　　以不损人害己为前提，以适合自己为首选，以悦已怡人为上选。

　　各个小组讨论、总结、分享。教师总结：通过大家的分享，老师大致可以总结出情绪调节的几种方法：

　　1、转移注意力调控法：当你情绪激动起来时，为了使激动起来的情绪不至于立即爆发和难以控制，可以做点别的事情来转移注意力。可以看电影、打球、下棋、唱歌、画画、听音乐、爬山等。

　　2、合理宣泄法：当自己有消极情绪时，可以找一个合适的场合，以合适的方式将消极情绪发泄出来，以达到排解消极情绪的目的。(大哭一场，写日记)

　　3、理智调控法：运用意志，控制自己的情绪。 如：民族英雄林则徐就曾为控制自己易怒的情绪，在堂屋中悬挂写有“制怒”的大匾，时刻提醒自己不要轻易发怒。

　　4、理性升华：当自己有消极情绪时，可以找一个合适的场合，以合适的方式将消极情绪发泄出来，以达到排解消极情绪的目的。

　　5、想法改变法： 遇到不好的事情时，尽量往乐观的方面想，就能改变自己的情绪。 理智调控法、注意力转移法(比如听音乐、爬山)、积极的自我暗示、情绪宣泄法(哭、动、讲、写)、深呼吸法等。

　　教师：每个人的生活都不可能是一帆风顺的，有时难免会产生消极情绪。对于消极情绪，我们可以根据自身特点灵活的选择调控方法，我的情绪我做主。

　　五、心灵驿站

　　总结一下你学习本节课的感悟，留下你心灵成长的足迹。采访每个小组的成员。

　　同学们，通过今天的学习，相信大家，一定能够将我们所学习的情绪调控方法应用到生活当中，不断调整自己的心态，多一份从容，多一份愉悦，用快乐的情绪去影响周围的人!

　　再次感谢大家的参与，最后，请将掌声送给自己好吗?让我们在《幸福拍手歌》中结束本节课。(掌声中结束本课)

　　好，下课!

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