【前言】本文是热心会员“dongyaohuan”收集的学习心理课程心得体会，供大家参考。
积极心理学课程接近尾声，尽管经历的时间不长，却让我收获颇丰。这是一门教我们怎样学习和生活的科目。以前我接触的心理知识大多集中在负面情况的研究上，例如抑郁、心理变态和精神分裂等，这让我对心理学的印象并不好，好像它只和这些负面的情绪和状态相关。然而，经过这门课程的学习，我发现它的主要内容是讨论人性中的积极面。我始终认为，了解积极的事情对咱们日常生活的必要性远超过关心负面的层面，因此我对这门课充满了好奇。只有研究积极的要素并把它运用到生活中，才能促进大家的心理健康；如果遇见心理问题，学习积极的内容才是解决困境的重要途径。
积极心理学，顾名思义，以积极和建设性的心态来认知世界、发觉规律，并通过这些规律来改善我们的生活。和传统心理学不同，积极心理学不再强调病态和问题，而是探寻在良好的环境下，一般人如何可以实现满意和幸福的生活。这一全新的角度为心理学的重任赋予新的解释，激发了教育的活力，宣告了心理学为人们追求幸福的时代已经到来。积极心理学关心的是普通人在良好条件下如何更好地发展与生活，以及如何充分运用有天赋者潜力、了解大家发展所需的条件和环境，发掘人的潜力，推动身心发展，进而以积极的心理特点应对生活。
在竞争激烈的社会上，好像所有人都在努力洞悉他人的内心，但愿意以一样方法审视自己的人却寥寥无几。大家总是想了解他人愤怒的原因，却不愿意去分析是什么使得自己心绪不宁。我们害怕让他人看见自己真实的样子，甚至害怕面对丑陋的自身。遗憾的是，这当中大家一定会丧失一些重要且有价值的东西，比如用客观的眼光看待自己。大家把一切都颠倒了，就像那句名言所说：“反思自己，即便上帝不关注你; 只有审视本身才是最重要的。”要认清自我是一种胆量，认识自我是一种智慧，而更深的认识自我乃是一条通往成长的道路。
在这门学科中，老师教导我们要懂得感恩，感谢身旁的人，感谢生活中的种种经历，无论好坏。每一次经历都让我们汲取了更多智慧。怀着一颗感恩的心去看待生活，使我们的人生更加丰富和有意义。除了感恩，还需要学会宽容。宽容那些让你一直难以释怀的人或事，这不仅是对其他人包容，也是对自己的摆脱，使自己不再斤斤计较，进而更加顺畅，难道这不是一件美好的事吗？
我们应该接纳自己，接纳本身的不完美。对于有些无法改变的先天条件，大家需要学会坦然接受，比如我们的出世、身高体重、性别，及其我们的父母等，这些都是无法改变的事实。接受这些，大家才能逐渐学会去喜欢跟尊重自己。只有真正喜欢自己，才能从心里欣赏他人。这样一来，你就能够拥有自信和积极的心态。我特别喜欢一句话：“乐观是对生命的期望。”由于开朗与自信，不管面临何种挑战，大家始终保持前行的动力。
时至今日，幸福似乎与大家遥不可及。对于幸福的定义，经常无法言喻。正如毕淑敏所说，有意义的乐趣才是幸福。我发现，幸福源于健康的心理。身心健康的人通常更为积极乐观，而乐观是对未来充满期待，相信自己有能力向着既定目标前行。尽管在这个过程中会遭遇挫折、失败及误会，但若大家身心健康，便可以以乐观的心态对待这些问题，找到继续前行的动力。身心健康的人也能积极思考，总是能找到事儿的良好面，寻找解决问题的办法，从而达到理想的结果。其实，幸福是一件简单而平常的事情，它在引导我们过上有意义的生活，实现人生价值。在合理的价值引领下，我们可以有意义地生活，感受幸福。我们既要从业对生命有意义的事，也要让心里感到快乐，这样便离幸福更近。然而，这条路必须极大的气魄，由于坚守自己的初心与梦想，要付出比他人更多的努力，流下更多汗水和泪水。幸福没有标准，只有主观感受，并非有着了什么才算幸福。人生中难免有忧伤与失落，但即便经历这些，阳光依然璀璨，幸福的味道仍然存在。简单生活，给自己一个微笑，也是幸福的表现。因此，我们要学会快乐，不能让忧伤包囊自己！
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